如何瘦大腿 相關
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2017年9月16日 · 不少女生少運動經常坐，下半身尤其大腿和臀部堆積不少鬼崇肉。以下教大家7個針對下半身肥肉的瘦腿動作，堅持每日做最快1個月見效！馬上動起來拜拜肉肉大腿！動作1： 俯身抬腿 重點減大腿外側位置 先跪在地上，伸出右腳，左腳保持垂直在地上。
2020年9月8日 · 整個按摩瘦大腿操共有4個步驟，分別為「按壓大腿內側根部」、「以指尖捏大腿肉」、「手握拳頭往上推」及「雙手包大腿往上推」等，每個動作都相當簡單而且做法有根據，即刻按圖睇下方文字詳情： +6. 點擊圖片放大. 節目組更請來嘉賓實測2星期按摩瘦大腿操，每日做足4個動作 及跟隨飲食習慣 ， 結果大腿圍減走6.3cm，按圖睇詳情： +3. 點擊圖片放大. 來源： 《林修の今でしょ！ 講座》 即睇更多健康資訊 . 有料爆? 歡迎報料！ U Lifestyle WhatsApp 報料專線: 9610 1996. 日本節目. 減肥. 瘦身. 健康. 港抗疫. 港健康. 脂肪. 按摩. 醫生. 治療. 肥胖. 健康快訊. ↓【限時搶⚡】 Midea美的25公升氣炸焗爐！
2021年4月30日 · Viu節目《Viu Beauty》就請來韓國普拉提教練李熙敏教大家一套簡單的瘦大腿運動，每日2個簡易動作就可以打造結實大腿，各位女生可以參考一下！ 第一個動作︰滑動弓步. 首先雙腳打開至盆骨闊度，雙手叉腰。 然後右腳屈曲，用腳尖踩瑜伽墊，上半身向前傾同時將右腳向後滑做個弓步，注意右腳膝蓋不要踫地面，維持 2 個呼吸後挻起上半身，起身時用左腳大腿及臀部發力。 重複動作 4 次後換腳。 每邊腳重複 4 次為一組，每日做 3 組。 +6. 點擊圖片放大. 第二個動作︰側弓步. 雙腳打開至盆骨闊度，雙手叉腰。 將右腳滑向左腳後方做個弓步，右腳膝蓋不要踫地面，然後起來。 接著，換腳將左腳滑向右腳後方做個弓步，然後起來。 重複動作 8 次。 點擊圖片放大.
- Jasmine Wong
2021年1月28日 · 2021.01.28. 經常聽說深蹲可以瘦大腿，究竟每日練深蹲可不可以改善雙腿線條？ 一位台灣醫美中心院長邱正宏醫師就在節目《邱醫來了》中，提醒某些人練深蹲會令大腿越練越壯，同時教大家分析2種肌肉結構，以免用錯誤方式瘦大腿。 運動可以分為耐力運動及阻力運動，耐力運動是持續長時間的有氧運動，主要鍛鍊紅色肌肉，紅肌的肌纖維非常細，經過鍛鍊身形會比較緊實。 點擊圖片放大. 而阻力運動是維持在 1-2 分鐘內的無氧運動，主要鍛鍊白色肌肉，白肌的肌纖維比較粗，經過鍛鍊肌肉會變粗大。 點擊圖片放大. 深蹲通常先整個人向下蹲，雙手向前平舉，或者雙手舉重物，這個動作不能維持長時間，所以屬於阻力運動。
- Jasmine Wong
2021年3月19日 · 文: Jasmine Wong. 2021.03.19. 夏天越來越近，開始要換上短袖衫短褲，因為冬天吃太多而儲下來的贅肉就無所遁形，韓國一位普拉提教練呂成花就教大家5個簡單瘦腿動作，可以修靚腿部線條，快啲跟住教練打造美腿迎接夏天啦！. 1.溜冰. 先將毛巾或滑板放在左 ...
- Jasmine Wong
2022年6月1日 · 2022.06.01. 疫情在家期間唔少人都身形暴脹咗，積落的脂肪好礙眼！. 坊間都有唔少減肥方法，究竟邊款有效、邊款輕鬆，今次小編就親身實測3款熱門嘅修身方法，解說各理念之餘，更分享感受兼實測過程中的困難及成效，睇完就知邊款啱自己！. 先上磅 ...
2021年4月16日 · 夏天天氣炎熱，不少女生都會穿起短褲短裙，不過冬天的時候不小心吃得太多會令下半身積聚不少脂肪，穿起短褲短裙就會好容易自暴其短，以下為大家推介一位韓國普拉提教練示範的3分鐘爆汗瘦腿運動，各位女生可以參考一下每日用3分鐘修靚腿部線條 ...
