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凸顯女士腿部線條的leggings（貼身襪褲）近年大行其道，已成為女士們衣櫃必備的潮物。 但leggings種類繁多、琳瑯滿目，女士該如何選擇適合自己的款式？
不少女士選擇以水果代替正餐，希望達到瘦身功效，其實水果含大量果糖，過量吸收有機會致肥，果酸亦會刺激食慾，隨時得不償失。 「嚴Sir有方」嚴浩推介能提升集中力的補腦湯水「鷹嘴豆菜湯」及「百合活腦湯」。
今集請來脊骨神經科醫生侯雪琳(Sam)，關注後生仔的腳與肩頸健康。 扁平足是常見的足部問題，原來分為軟性與硬性？游游展示美腿讓Sam示範可改善扁平足的鍛練運動，發現她亦有輕微的扁平足。不少女生覺得穿高跟鞋能提升腿部的線條美，卻有機會引致拇指
所謂「女為悅己者容」，女生貪靚，無非是為了吸引異性注視，節目亦會邀請男嘉賓現身說法，解構男女思維如何大不同。 全文 每集內容
2018年9月27日 · 不少人或會採用「低碳飲食」餐單減肥，卻有外國研究指「減碳」不能瘦身之外，更可能損害健康，女營養師有何專業看法？ 她亦會詳析均衡飲食的比例，並推介營養價值豐富的美食。
張強問她下一步行動如何，宜中坦言甚麼也想不到。謹昌以高價收購張強的股份，並要他立即離開事務所。張強竟然答應，宜中更不知如何是好。張強與少樺執拾好所有私人物件，正離開事務所時，在樓下見到方寧，她要委託張強，控告Tom & Baker無理解僱。
有巴士公司為了令員工更關注健康，推出瘦身獎勵計劃，一個月減五磅，便有200元現金獎勵。 身形較輕巧，工作期間會否更醒神？ 2020-01-03
