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香港人工時長，OL經常長期坐在辦公室，活動時間和空間非常有限，因此很容易有下肢浮腫的困擾。《晴報》邀請了星級瑜伽導師林芊妤Coffee，教大家如何利用辦公室狹少的位置瘦身。她為大家介紹了3招十分簡單的
2022年12月12日 · 有台灣營養師指出，想瘦身其實不等於要吃得少，吃得少反而容易出錯而造成反效果，故此推薦大家「超佛系減肥法」 正在閱讀 Title
內地社交網站大熱的「跳繩減肥法」引來不少網民一嘗這個減肥神奇之處，有人更表示每日跳繩10分鐘，1個星期後竟瘦下4kg。 但有營養師對此說法表示有保留，在短時間內減4公斤並非一個健康減肥方法。
2019年3月22日 · 下半身肥胖是女生的天敵，想改善水腫情況，擁有一雙美腿? 來做以下4個動作，令雙腿線條更結實吧！ Step 1 先以貓式動作開始。膝頭合起來，手掌按著地下，十隻手指需完全撐開，留意肩膊跟手腕要垂直。然後
2022年7月17日 · 上班一族經常久坐不動，容易令下肢 液循環不良，從而造成雙腳水腫，甚至有假肥胖問題。《晴報》邀請到瑜伽老師Naomi教大家做2組雙人瑜伽動作，大家可與家人或朋友一起跟著做，有助鍛煉大腿肌肉及臀部肌肉，以
2019年8月15日 · 不少人都懶於做運動，只希望輕而易舉地瘦身，所以網路上充斥著數之不盡的減肥方法。 最近，日本接骨院院長長谷慎一公開了一種特別的減肥方法，只需要把平日用在腰痠背痛的止痛貼貼在腳底，便能輕鬆減肥。
2019年1月23日 · 根據世界衛生組織建議，成年人每日應做最少30分鐘以上運動，而小童每日最少應做1小時以上。 雷教授建議，如果想改善肌肉量，可以多做力量訓練。 除了到健身中心找專業的導師使用健身器材外，平日在家中可以多做仰臥起坐，增強肌肉訓練。 香港浸會大學體育及運動學系副教授雷雄德博士. 內容標籤. 過瘦. 健身. 體育項目. 減肥瘦身. 雷雄德博士. 【晴報 睇住賞 – 送香港迪士尼樂園一日標準門票40張及香港迪士尼樂園酒店海景客房5間】 ↓最有聖誕氣氛喺邊到？ 一定喺香港迪士尼樂園！ ↓消委會「兔年十大消費新聞」選舉大抽獎↓. ↓#兔年十大消費新聞選舉🐇開始喇🎉｜即贏 $5000 #禮品卡🎁↓. 不少人減肥都只著重磅數，以為磅數下降就等於減肥成功。
