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2021年1月22日 · 好想穿短褲、短裙卻又不好意思露出大腿，到底該如何瘦大腿消除大腿贅肉，擺脫令人困擾的西洋梨體型？
2019年11月14日 · 1.側臥抬腿. 側躺在床墊或瑜珈墊上，撑起上半身，腿盡量伸直向上抬，抬腿高度可以根據個人情況而定，主要是感受大腿内側的拉伸感，放下的時候腿不要落地，30個一組，左右兩邊各2組。 2.仰卧屈膝抬腿. 這個動作能瘦大腿，還能讓腹肌更緊實，雙手放置腦後，頭不落地，左右腳依序向上抬起，盡量讓手肘碰到膝蓋，20個一組，做3組。...
2020年3月25日 · 日常5個瘦腿妙招，在夏天前瘦出大腿縫！ IU和蔡依林不到160公分，但身材比例好。 （圖／翻攝自IG@dlwlrma、jolin_cai） 小. 中. 大. 姊妹淘. 2020-03-25 19:49:16. 有句話說「身高不夠，比例來湊，比例不夠，就用穿搭來救」！ 即使身高不高，只要以高腰搭配凸顯腰線，身材比例順間就變好，加上有雙筆直修長的美腿，就能「顯高」。 我是廣告...
2021年2月20日 · 小. 中. 大. 姊妹淘. 2021-02-20 20:54:01. 錯誤的走路方式會導致肌肉不足、關節位置不正，還會引起臀部下垂、大腿緊繃甚至腿型越來越粗的情況，因此「正確走路」是瘦身成功的關鍵，日本運動指導員森拓郎就提出「享瘦步行法」，只要使用正確的走路姿勢，就能輕鬆擊退凸小腹，而且男生女生都適用，每天10分鐘，4週就很有感！...
2021年8月12日 · 美女中醫師傳授「拍打+反覆按摩」真的可以瘦成11字鉛筆腿. 大腿肉肉還真是讓人困擾，中醫師傳授獨特穴道按摩法，輕鬆打造性感誘人的美人腿 ...
2023年5月29日 · 具減重代謝專長的敏盛綜合醫院微創手術中心執行長 陳榮堅醫師指出影響，並建議在意大腿外觀的民眾可用更健康的方式「養腿」，以免大腿瘦出病來。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 大腿太細如同「脂肪腿」，醫：肌肉太少，大多是脂肪。 理想大腿圍：陳榮堅醫師...
2015年5月1日 · 4、如何瘦大腿跟小腿？ A：有氧運動可以幫助燃燒脂肪，但脂肪減少的部位是全身性的，不會因為你是跑步就減下半身的脂肪、游泳就減上半身脂肪。
