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鄺美玲與楊蕙而在今集【有「營」健身室】，請來有多年經驗的健身教練馮文俊Andy，與解答大家有關瘦身減肥的種種疑問。 如何瘦身最有效？
19 小時前 · 她建議，一餐只吃半隻糭，最多一餐吃一隻。. 由於熱量會造成肥胖，用糯米製成的糭黏性強難消化，建議不要於睡前2小時進食，而餐前後宜補充 ...
2024年5月10日 · 13:06. 轻断食有助于体重管理，还能预防慢性病，但专家强调必须适合个人且正确执行，应将轻断食视为生活方式而非节食方法。 点击 收听本期节目。 点击 收听播客。 轻断食作为一种流行的饮食方式，近年来在全球范围内备受推崇。 然而，营养专家也强调，并不是所有人都适合轻断食，且正确执行轻断食才有益身体健康。 那么，轻断食到底有什么好处？ 怎样的轻断食才对健康有益，进行轻断食有什么注意事项？ 本期《圆桌健谈》节目，澳大利亚注册营养师陶拓将为您详细讲解。 轻断食到底有什么好处？ 陶拓认为，轻断食是一种对自制力较低的人群特别有效的体重管理方式。 他解释说，轻断食实质上是一种自我约束，有助于改善那些难以控制食欲的人们的饮食习惯。 具有十余年临床经验的澳洲注册营养师和澳洲糖尿病协会专栏撰稿人陶拓.
2023年12月11日 · 更严重的腰突则会导致腿部肌无力，“走路的时候甚至感觉想要摔倒”。 不过，刘医师表示，从大数据上来看，严重到这一程度的患者在腰痛人群 ...
2024年1月3日 · 维州卫生部公共卫生资讯平台Better Health Channel表示，新妈妈产后定期锻炼有诸多好处，包括： 帮助恢复肌肉力量并强化身体； 提高能量水平、改善幸福感，以减少疲劳； 促进产后瘦身； 改善心血管健康； 调理腹部肌肉； 改善心情，缓解压力，以预防产后抑郁症。 女性产后多久可以运动，适合做什么类型的运动，又有哪些注意事项呢？ 本期《圆桌健谈》节目嘉宾、理疗师夏德曼将为大家详细解答。 悉尼理疗师夏德曼。 Source: Supplied. 产后多久可以开始运动？ Better Health Channel介绍称，女性产后在感到舒服、觉得可以开始运动的时候，就可以进行一些温和的运动（例如散步）了。 希望尽早开始锻炼的新妈妈们，需要与医生讨论何时重启锻炼计划。
2 天前 · 曾在中國被囚禁3年的澳籍華裔記者成蕾，一幅繪畫她囚禁境況的作品，在澳洲最著名的肖像藝術大獎，阿奇博爾德獎（Archibald Prize）入圍。成蕾接受 ...
2024年5月22日 · 亦會教大家如果一旦遇到相同問題時要如何 應對。SBS Language 新航客機高空急跌原來係因為呢個原因? Play 29:59 新加坡航空一班從倫敦飛往新加坡的 ...
