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2024年4月15日 · 如何利用芭蕾把桿正確訓練？. 首先需要注意芭蕾把桿的高度，以預備站姿站於把桿前，把桿高度應在胯骨以上到中肋骨以下，才能集中重心及平衡的訓練。. 另外，以小臂量度身體與芭蕾把桿的適當距離，雙手扶著把桿的時候，雙手距離與肩同寬，手 ...
2024年2月8日 · 3大挑選舞鞋要點. （1）材質. 芭蕾舞蹈鞋的材質主要分為帆布及皮革。 帆布舞鞋較透氣及貼合腳型，而且更容易清潔，價格亦相宜；而皮革舞鞋則需要較長時間伸展以適應腳型，價格較昂貴，但耐用性高。 （2）鞋底. 芭蕾舞鞋的鞋底同樣亦分為兩款：兩點式及全底。 兩點式鞋底更靈活、貼合足弓，凸顯腳背優美線條，但相對全底鞋底支撐性較低；全底鞋底則是許多初學者的入門款，支撐性較好，在拱腳背時能提供更多阻力，加強足部力量。 （3）腳型、尺寸. 芭蕾舞鞋的尺寸一般較平常穿的鞋子小一碼或半碼，腳型的寬窄會影響尺碼和款式，不同舞鞋的款式尺寸亦會有所不同。 最重要是在購買前試穿，並進行站立、走動、基本舞蹈動作，亦可諮詢舞蹈老師及店員，以確保舞鞋適合你的腳型，並能提供足夠的支撐。 聯絡我們.
2023年1月4日 · 芭蕾舞把杆的基本功訓練. 把上練習除了能幫助舞者在練習前伸展腿部肌肉外（即「壓腿」），舞者亦可以透過扶着固定的把杆來輔助身體重心，更容易去訓練各種芭蕾舞的基本蹲步和踢腿動作，包括半蹲（Demi Plie）、全蹲（Grand Plie）、擦地（Battement ...
如何挑選成人芭蕾舞衣？一文介紹芭蕾舞衣種類及穿法 學習芭蕾舞一定要穿緊身衣？成人學生又要如何挑選合適的芭蕾舞衣呢？本文將為您講解如何挑選芭蕾舞衣，以及介紹芭蕾舞衣種類及其穿法。了解更多！
2021年11月2日 · 挑選舞蹈室地板注意事項. 地板對舞者的表現有關鍵影響，但商業或體育用的地板並不能切合舞者的需要。. 要搭建一個環境及設施一流的舞蹈室，挑選地板時要注意以下幾點：. 1. 舞種：不同的舞種需要不同特性的舞蹈地板去配合，因此裝修舞蹈教室 ...
2021年8月5日 · 舞蹈把桿款式及種類. 舞蹈把桿款式共有三種款式，分別是：掛牆式、落地式及獨立式。. 1. 掛牆式舞蹈把桿，顧名思義就是固定在牆上的舞蹈把桿。. 有單層、雙層，方形或橢圓形可供選擇，舞者可以按需要通過升降杆來安裝舞蹈把桿至合適高度，亦可 ...
2024年1月8日 · 本文將探討舞蹈地板的重要性，以及不同材質的地板如何影響舞者的表演。 舞蹈地板的用途和重要性 在舞蹈表演中，舞者需要進行各種高難度的動作，包括跳躍、旋轉、轉身等。
