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東張西望丨港婦手腳乏力公院求醫 失禁兼左身無法動彈 錯過黃金治療時間致中風半癱 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 健康資訊
【中風/癱瘓/公立醫院/床褥/東張西望】公立醫院疑發生醫療疏忽！TVB節目「東張西望」近日接到一名女士求助，指其母於2月28日晚上因全身無力入公立醫院求醫，院方由一開始否認其母中風，至3月1日下午，才
TOPick - 香港經濟日報
6 小時前
【前小粉紅談六四4】遭中共死亡威脅曾「被嚇尿」 許微其學習面對恐懼「我又可以控制我的膀胱了！」 - 鏡週刊 Mirror Media
「用中國人的話來說，我當時完全被嚇尿了。我每天處在恐懼狀態、對膀胱失去控制，要一直跑廁所，如果跑廁所速度稍慢，就小便失禁。」許微其上醫院，檢查不出任何問題；一晚，她受邀去講單口喜劇，拿自...
鏡傳媒
3 日前
2017年9月1日 · 第一階段：看見並捕捉你的情緒. 「 Catch It 」裡的三個層次很有系統，所以我也將我原本的「轉換心情筆記」分成三個回合，成為一套可以逐步推進、跟著實做的 筆記方法 。 首先第一個回合，當發現自己有不一樣的情緒時，可能是悲傷、焦慮、生氣、有壓力，也可能是很快樂、很放鬆，總之這個情緒和平常有點不同，就立刻開始捕捉他。 這時候，可以問自己下面幾個問題，並寫到筆記中： 我現在的心情是什麼狀態？ 這個心情狀態的強度我給幾分？ （可以學「 Catch It 」設定1～5分） 現在發生什麼事？ 我心中真正想的是什麼？ 在什麼時間點有這樣的心情？ 在什麼地方有這樣的心情？ 我試著用一個範例回答給大家看： 我現在的心情是什麼狀態？ 焦慮。 這個心情狀態的強度我給幾分？ 4分（表示有強度）。
2016年8月12日 · 每天 5 件小型瑣事. 原始提出者甚至提供了像下面這樣的清單範本，提供你下載列印，當作自己的每日任務清單：「 1-3-5-todo list 下載 」。 為什麼要設限？ 不能自由列出我想做的事嗎？ 我們只要回想：自己原本的待辦清單，為什麼常常列了很多「想做」的事，很多任務打上星號提醒自己很重要，最後卻每天留下一大堆未完成任務，甚至因為清單太長而打亂自己做事的節奏，讓自己「 猶豫不決無法明快決策」？ 就知道「設限」很重要。 事實上，每天都時間有限，所以我們可以完成的任務也有限， 若不設限，反而讓自己在太多「想做」的事情中，東摸西顧，迷失了「去做吧！ 」的動力。 二，找回「有重心」的工作方式： 轉換你的觀念，放下「每天想要把所有事情完成」的執念 ，因為你想做的事情永遠多於你可以做的時間。
2017年6月4日 · 我很快地發現，新手爸媽需要找一個工具可以「快速紀錄」新生兒的生活作息習慣，「追蹤」餵奶、奶量、換尿布（大小便）、睡眠的時間與頻率。 這樣才能在照顧嬰兒的過程中，做適度的時間調整與提醒。
2017年3月27日 · 今天介紹大家很有趣也很有效的方法：「莫法特休息法」。. 「莫法特休息法」背後有一個流傳很廣的故事：「據說《新約聖經》的翻譯者詹姆斯·莫法特在工作時會準備三張書桌，第一張書桌上擺著他的聖經譯稿，第二張書桌上擺著他正在寫的論文原稿 ...
2018年3月25日 · 第一步是「控制」自己中午昏昏欲睡、無心工作的真實需求。 第二步是「替代」一個更健康的選擇：外出走路探索。 用新的選擇，替換原本上網等壞習慣。 第三步是「刪除」原本早上先買好麵包等午餐可以在辦公室直接吃的習慣，避免想要留在辦公室而讓壞習慣再度萌芽。 下面，就讓我用自己另一個實際的例子，來介紹「Ctrl（控制） + Alt（替代） + Del（刪除）」這個方法。 Ctrl（控制）： 所謂的控制，就是 控制並適應自己真實的欲望與需求 。 要注意的是，控制並非抑制，改掉壞習慣並非是抑制自己的真實欲求，相反的，要改掉壞習慣，更應該重視自己真實的欲求，只是順勢控制，只有這樣才能真正有效改變習慣。
2016年8月9日 · 這些快捷鍵在 Google Chrome 與 Firefox ，以及 Windows、 Mac 系統上皆通用 。. 1. 前後切換分頁：. [Ctrl]+[Tab]：切換到下一個分頁. [Ctrl]+[Shift]+[Tab]：切換到前一個分頁. 我常常在瀏覽器中打開許多網頁，例如看一輪 Feedly 後可能開啟了不少想閱讀的網路文章，這時候就 ...
2016年8月5日 · 檢查自己的時間管理工具有沒有需要增加？ 減少？ 重新規劃？ 找出低效率可能的病症原因. 當然，說是健檢，就是要提供一套「具體的檢查步驟」，讓大家可以自我反思，尤其當你覺得自己好像 常常有下面症狀 時： - 做事情總是漏東漏西. - 被太多雜事搞得心煩意亂. - 處理任務與專案的效率無法持續進步. - 面對不夠的時間經常充滿壓力. - 忙碌了一天卻覺得自我價值沒有提升. 那麼這時候，下面的時間管理健檢流程，或許可以提供你對症下藥的切入點。 這套自我健檢步驟，我也還在持續的修正與最佳化中，但那天學員反應還不錯，事後回饋到：「今天學到新觀念, 建立時間管理回饋系統」「一直以來時間利用觀念作很大的翻轉」，所以我決定先把目前為止設計的階段，提供給 電腦玩物 的讀者們參考，也歡迎討論，讓我可以做修正。
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