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  1. www.womenshealthmag.com › tw › mental從「生肖」看什麼顏色會幫你帶來好運，生肖鼠適合黑白、生肖龍藍 ...

    2021年8月30日 · 從「生肖」看什麼顏色會幫你帶來好運，生肖鼠適合黑白、生肖龍藍綠色提升正能量. 跟著五行配色，讓房間和心情都煥然一新！. By Dalal Chen and ...

  2. www.womenshealthmag.com › tw › mental12生肖對照表最完全！出生年份、年齡對照一次看 - Women's Health

    出生年份、年齡對照一次看. 今年不只屬龍要安太歲！. By Women's Health Taiwan and Priscilla lin Published: 2024/02/06. Nora Carol Photography // Getty Images. 看遍電視 ...

  3. www.womenshealthmag.com › tw › fitness改善「富貴包」就做這6動作！低頭族必學，只要7分鐘坐在椅子上就 ...

    2021年7月20日 · 富貴包困擾，就是肩頸後方位置突出一塊，富貴包其實是一種頸椎問題，主要發生原因為長期坐姿不良、長時間低頭滑手機、駝背走路...，使得軟組織異常增生＋異常的脊椎凸起，導致肩頸後方突出一小塊，不僅影響體態，更會造成頸椎疾病影響生活作息，每天記得做一些拉伸延展來預防富貴包吧！

  4. www.womenshealthmag.com › tw › fitness8招「核心訓練」，用科學建立的運動菜單讓你每一次虐腹都超值得 ...

    2021年7月29日 · 負重的腹直肌訓練並不會讓腰變粗，它只會給你線條分明的六塊肌。Michael Matthews建議滑輪捲腹的扎實訓練組要做8～10次，每次提高5～10磅的重量。

  5. www.womenshealthmag.com › tw › fitness6個「握力訓練」改善肌無力！擁有好握力讓你健康又長壽 - ...

    2021年5月24日 · 專家教你7招掌握引體向上訓練訣竅. 研究顯示握力會影響壽命長短，要怎麼知道肌肉含量夠不夠呢？ 測你的握力程度，通常成年人男性握力小於39公斤、女性握力小於22公斤，就會被判定為肌肉無力，怎麼測量？ 測出來結果不在範圍內？ 如果握力很差，用這6個動作有效增強握力和身體肌肉量！

  6. www.womenshealthmag.com › tw › fitness【WH健身器材】直角肩就是這樣練出來的！「飛鳥機」教練手把手教 ...

    2022年4月24日 · 你是否也有跟我一樣的困擾？. 肩膀下垂總是看起來很沒精神？. 其實肩膀也是可以練起來的！. 今天就教大家一個動作練出韓女團們漂亮的直角肩 ...

  7. www.womenshealthmag.com › tw › fitness「容易流汗怎麼改善」?皮膚科醫生給你12個改善容易流汗的方法 - ...

    2024年3月1日 · Getty Images. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 「為什麼我怎麼流這麼多汗？. 」有些時候大量排汗是正常的，但是，要是你的困擾不只是大量排汗呢？. 會 ...