怎麼改善鼻鼾聲 相關
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2015年5月22日 · 杞子 鼻塞 鼻鼾. 不少人尤其是肥胖人士都有鼻鼾，有時聲浪大如打雷，中醫說不少有鼻鼾的人本身也有鼻敏感，自身健康叫人擔心之餘，也令身邊人無覺好瞓。. 令人難以入睡的另一成因，就是鼻塞令呼吸受阻。. 而網上近日瘋傳一條片段，片中人聲稱以 ...
2017年12月11日 · 1. 舌頭伸前. 透過將舌頭伸出嘴巴最盡的位置，保持 10 秒，動作可以將舌頭的根部拉前，從而鍛鍊到舌頭根部這個部分。 2. 舌頭頂顎. 第二式就是將舌頭像吸起一樣，用力頂住上顎，之後閉上嘴巴保持舌頭用力 10 秒。 這個動作是模仿吞口水後的狀態，透過用力將舌頭根部向上推而鍛鍊到舌根部的肌肉。 3. 用力合嘴巴. 舌頭體操最後一式，首先將嘴巴用力合上，呈一條直線。 然後在這十秒裡，雙手握成拳用力地按壓下巴。 這個動作可以鍛鍊到嘴巴附近的其他肌肉。 同時透過此動作可以令我們睡眠時嘴巴不會打開，從而固定舌頭擺放的位置。 以上的三式舌頭操每式做5次， 10 秒為一組，每天早、午、晚做三組，這樣便能有效地防止睡覺打鼻鼾了！ 如何改善經痛？ 有甚麼補身養顏方法適合女性？
2018年9月18日 · 上次用大家分享過一個改善鼻鼾的枕頭，我本人覺得幾好既，可惜我老公只係用左接近兩個月就唔肯再用….因為佢覺得太硬…..結果只有我無鼻鼾既用左（因為我覺得睡眠質素好左，雖然佢唔係軟林林個種枕頭）. 可是鼻鼾還在……我好醒訓的……嗚嗚 ...
最近~在Facebook看到一位男士分享的短片. 講到只要單靠一粒杞子~ 便可以解決鼻鼾及鼻塞情況!!! 恰巧最近懷孕將近17週~ 開始出現鼻窒~流鼻水~滲鼻血等症狀….感覺痕癢難耐><” 加上另一半晌近鼻鼾情況突然變得很嚴重.. 嘈雜得難以進睡……. 連續一星期要使用耳塞隔絕聲音才可安睡一點. 於是我便試試這個杞子治療法: https://www.facebook.com/video.php?v=10153385243011840. 先將杞子浸泡於常溫水中約10-15分鐘. 然後用紙巾壓印走多餘的水分. NIKE官網齊備多款夏季新服飾！ 打造心水夏日出遊OOTD. 多款夏季新服飾盡在NIKE官網. 打造心水夏日OOTD. 出遊打卡影靚相. 立即選購. 資料由客戶提供. 直接放在鼻樑位置.
2019年3月26日 · 如真的想洗鼻來紓緩，可以使用生理鹽水，又或者是在清水中加入食鹽，比例是1公升的清水就可以加入9克食鹽。 此外，有不少鼻敏感人士每到晚上臨睡前，都會因鼻塞問題而難以入睡，即使食藥也未能即時見效，之不過醫生表示，如有鼻塞問題的人士，可以嘗試聞一聞洋蔥。 因洋蔥對鼻黏膜有消炎作用，因內含的穀胱甘肽有增強免疫力調節功能，而且含有豐富的類黃酮，可消除疲勞和壓力，從而改善失眠問題；但千萬不要將整個洋蔥放在鼻前，而是需要將連皮的洋蔥切成圈，然後用鼻在洋蔥前深呼吸1分鐘，又或者放入水裡，深深的聞一下洋蔥味道便可，切記避免用口呼吸。 如何改善經痛？ 相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。 除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。
2018年11月5日 · 即睇SundayMore鼻鼾文章，多角度呈現最新最齊鼻鼾內容，SundayMore緊貼美容瘦身資訊，讓你任何時候都可以最佳狀態示人！
2023年10月3日 · 想解決鼻敏感問題不如看看西醫有什麼方法及中醫有什麼湯水或食療，以紓緩鼻敏感症狀。 鼻敏感成因. 中醫角度. 任何人士都有機會患上鼻敏感，尤以有家族遺傳史，情況更為明顯。 中醫學認為肺主管皮膚及毛髮，當風熱從皮膚入侵人體，首先被侵犯的是肺臟，若肺臟本身較弱，亦易令病毒入侵，再凝結鼻竇，灼傷鼻竇肌膜，引發病徵。 每當轉季時之冷熱溫差會容易造成臟腑功能失調，其中以肺氣虛為主要原因。 脾氣虛也是鼻敏感的常見病因之一，都市人飲食欠節制，過度疲勞，會損害脾臟功能，導致脾胃虛弱，容易引致鼻敏感。 此外，愛吃肥膩、濃味及辛辣食物者，亦容易導致濕熱於脾胃，久而久之，積熱向上沖灼鼻竇肌膜，因而引發鼻敏感。 中醫「五行學說」認為脾屬土，肺屬金，脾弱則肺虛，會較易令人發作鼻敏感。
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