搜尋結果
其他人也問了
產後憂鬱症怎麼辦?
憂鬱症怎麼辦?
產後會影響情緒嗎?
什麼是慢性的嚴重憂鬱症狀?
其實產後憂鬱還可以細分為產後情緒低落（Postpartum blues）、產後憂鬱症、產後精神病（Postpartum psychosis）3種，雖然有部分憂鬱症狀重疊，但在嚴重程度上則有所差異。
- 產後憂鬱症不限女性？爸爸焦慮好難熬
一般提到產後憂鬱症，我們大多以為只有女性會深受其苦，但 ...
- 產後心理變化大！4招小撇步讓你告別產後憂鬱
然而，當產婦患有產後沮喪或產後憂鬱症時，究竟會出現什麼 ...
- 風險族群求助
產後創傷後壓力症候群與產後憂鬱症(Postpartum depression) ...
- 總是莫名暴怒生氣？檢視4種憤怒原因
您是否有時候會莫名地生氣？憤怒是人人皆有的情緒，而每個 ...
- 家家有本難念的經！了解婆媳問題3大常見原因與解決之道
「我跟你媽掉水裡要救誰？」想必這是對許多男性來說最苦惱 ...
- 吃得少食慾不振怎麼辦？11招補足熱量，找回好胃口
11招助重振食慾 不再喊吃不下 究竟面對食慾不振該怎麼辦？ ...
- 產後憂鬱症不限女性？爸爸焦慮好難熬
2020年9月29日 · 什麼是產後憂鬱症？《親子天下》整理產後憂鬱症症狀、持續多久、高風險族群、如何檢測、治療和預防方式，還有「產後憂鬱量表」能立即檢測，讓每位爸媽和親友都能了解。
2023年12月29日 · 面對產後憂鬱我們可以怎麼做？ 衛生福利部心理健康司司長、過去曾在北市聯合醫院擔任一般精神科醫師的陳亮妤告訴你： 產後憂鬱的影響
- 產後憂鬱症是什麼？
- 產後憂鬱症是怎麼發生的？
- 產後憂鬱症的症狀有哪些？
- 產後憂鬱症的主要症狀
產後憂鬱症(Postpartum depression 或 Postnatal depression)是一種在家中有新生兒之後，新生兒父母所罹患的憂鬱症。這是一種很常見的疾病，每十位產婦中就有一位，在產後一年內受產後憂鬱症所苦。在我們開始介紹前，先來破除幾個關於產後憂鬱症的常見迷思吧 。
生兒育女是個讓生命產生重大改變的事件，新生命的到來，不只是喜悅，其實同樣也是一種壓力，在生活壓力事件量表中（單一事件最高分為 100 分），懷孕的壓力分數就高達 40 分、新生兒降臨的分數也有 39 分 。因此在懷孕的 10 個月，再加上生產後初為人父、人母角色轉換的過程中，會有很長的時間其實都在經歷重大的壓力事件，因此引發憂鬱症是很有可能的。 產後憂鬱症發生的原因不明，目前認為可能有關的原因包含生理、心理與社會等因子 。舉凡生產時的疼痛、筋疲力竭、懷孕期間荷爾蒙的急遽變化、照顧新生兒日以繼夜的疲勞、產後無法擠出足夠的母乳、產後無法順利減回懷孕前的體重、長輩的教養意見、與伴侶在適應新角色時發生衝突等等，都是可能的原因。以下是產後憂鬱症病因研究中歸納出的危險因子：
產後憂鬱症影響產婦的方式有很多種，可能會在分娩後一年之內的任何時間出現。病程發展速度不一定，可能快速惡化，也可能逐步惡化 。 有 3~8成的產後媽媽會在分娩後第一週 (通常是產後第 3~4 天) 感到有點低落、容易落淚與焦慮。這個現象叫做產後情緒低落 (Postpartum blues 或 Baby blues)，是相當常見也被認為是正常的狀況，不需要特別治療就會自行緩解。一般而言，產後情緒低落的症狀幾天內就會消失，不會持續到分娩後第二週。 如果症狀一直持續到超過分娩後第二週，或者距離分娩時間較晚才出現上述症狀，那可能就是產後憂鬱症在作怪了，約有 1 成的產後媽媽會出現產後憂鬱症的症狀。
持續的感覺到悲傷與心情低落對外在世界失去興趣，不再對過去覺得會帶來樂趣的事務感興趣缺乏活力，總是感到疲倦晚上睡不好，白天覺得睏倦針對產後憂鬱的狀態，建議有以下自我照顧的方式： 1.尋求支持： 適時向丈夫、家人、朋友傾訴自己的壓力，或者是與其他產後媽咪交流，彼此互相支持與學習。 2.自我照顧時間： 規劃與老公單獨相處的時間，或是自己的獨處時間，培養自己的興趣與紓壓方式，如：運動、烘焙、閱讀、正念練習…等，讓自己得以適時喘息，也保持活力。 3.減少對自己的苛刻： 許多產後憂鬱患者，容易對自我要求太高，若沒有達到自我的要求，便覺得自己不值得被愛，不夠格擔任母職。 事實上，沒有人能夠將所有的角色都做到100分，您已經用了吃奶的力氣在調適這一切，請給自己一些鼓勵！ << 上一篇 傷在我身，緩解我心—自傷個案的血與淚. 下一篇 >> 神經回饋對憂鬱症等身心科症狀有幫助嗎? 產後憂鬱怎麼辦？
產後憂鬱症怎麼辦？ 若確定有產後憂鬱症時，建議找身心科門診由專業精神科醫師協助，提供專業的建議與產後憂鬱治療，而產後憂鬱症治療通常有藥物治療和心理治療兩種方式。 藥物治療
