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晚間睡前適度的運動可以幫助睡眠，早上的晨間運動可以加快血液循環以幫助身體清醒。 使用退黑激素 (Melatonin) 服用退黑激素會讓你覺得想睡覺，藉此控制作息。 到達目的地後的4天內，在該睡覺的時間服用，可以幫助你快速入眠。 使用退黑激素前先詢問醫生，確認對你的身體無害。 調整時差的工具. 以下提供幾個有用的工具幫助你調整時差: JETLAG ROOSTER. 這個網站提供免費的作息計畫幫助你調整時差，只要輸入出發地、目的地的時間、一般作息時間，就可以計算出何時該在光照下，何時避免光照，以及就寢的時間。 www.jetlagrooster.com/ Entrain. 這個免費的手機APP是由密西根大學製作，經由數學的運算，提供使用者建議的日照時段，幫助你調整時差。 RE-TIMER.
EB-5 投資人士：申請人要在美國開辦一間新的企業，創造最少十個工作職位給沒有親戚關係的人。投資金額至少要五十萬美元至一百萬美元，視工作所在地的失業率高低而定。如果你對投資移民有興趣，請參考如何透過EB-5簽證投資移民取得美國綠卡文章。
SSI是給與老年人士、以及任何年齡的失明或殘障人士、包括兒童的補助。 了解貧窮標線如何計算，以及你的收入水平，接下來就可以參考如何申請社會福利。 美國社會福利 – 如何申請醫療補助計畫 (Medicaid) 與兒童健康保險計畫 (CHIP)
退休金的多寡取決於你的終生收入與退休年齡，較高的終生收入可以得到較高的退休福利，如果有幾年沒工作或是收入較低，退休金也會低於若你一直有穩定的工作時的福利。 最早可以取得社會安全福利的年齡是62歲，提早退休只能領取約75%全額退休年齡時的福利。 目前全額退休年齡為67歲 (1960年後出生)，如果延遲退休，每年的退休金會自動增加8%，直到70歲。 如果配偶沒有工作或是收入較低，也可以獲得退休工作者50%的退休福利。 若夫妻兩人皆有社會安全福利與配偶福利，則以較高的福利為主。 Pay Check上的OASDI就是社會安全稅. 401 (k) / 401 (a) / 403 (b) 退休計畫. 除了社會安全福利，401K是最普遍的退休金計畫，如果是在私營公司工作，公司都會提供此計畫。
2022年2月20日 · 如何更換汽車火星塞Spark Plugs Michael 2021-04-04 社會福利 如何在美國預約接種COVID-19新冠疫苗 Winny 2020-10-25 教育 如何在美國在家自學 Winny 2020-10-04 移民 如何在美國申請台灣護照 Page [tcb_pagination_current_page link='0 ...
醫療補助計畫 (Medicaid)是為低收入家庭提供的醫療保險，審查的資格根據每個州規定有所不同，其他條件還包括你的年齡、是否懷孕、是否失明或有其他殘障、是否為美國公民或合法移民。 婦女分婉的嬰兒費用如果由Medicaid支付，寶寶可自動擁有長達1年的保險，無需申請。 獲得Medicaid的殘障人士與老年人也可能獲得其他服務，如養老院護理或家庭及基於社區的服務。 根據你所在州的規定，也可能要求支付一小部分費用 (Co-payments)。 如果你有資格獲得聯邦醫療保險 (Medicare) 和醫療補助 (Medicaid) ，你醫療護理的大部分費用將得以承保，包括處方籤。 什麼是兒童健康保險計畫 (The Children`s Health Insurance Program; CHIP)?
工作才一年多，我最近用點數換了Garmin GPS，同事驚訝地問我如何辦到的! 我才發現原來很多人不知道這個好康的福利。 早在UMSL工作時，我就注意到醫療保險有這個福利，但每間保險公司的福利不同，在UMSL服務時，健康獎勵是每年$450的現金回饋。
