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2016年12月24日 · 1. [推薦] XMind Cloud 免費版開放雲端心智圖功能！ 1GB同步線上編輯免費. 我覺得介面與順暢度最好的單機免費中文版心智圖軟體，現在也開始同時具備雲端同步功能了。 2. Freeplane 免費中文版心智圖軟體教學，飛快的 Freemind 進化版. 喜歡 Freemind 老牌心智圖軟體簡潔風格的朋友，會喜歡這款持續更新且跑得飛快的軟體。 3. [推薦] yEd 免費下載商業使用流程圖軟體！ 自動排版超好用. 支援畫出許多商業流程圖功能的單機免費軟體，並且真的授權你免費商業使用。 4. [推薦] GanttProject 免費中文專案管理軟體下載，製作甘特圖快速教學. 同樣授權免費商業使用的商業甘特圖繪製軟體，而且還有內建中文版。 5.
2014年7月31日 · 1.從待辦清單上移除，不要一直出現而累積罪惡感，認知到現在的自己還沒準備好。 2.但也不是真的移除，而是封存，也就是在另外一個地方儲存起來。 「封存」是很棒的心理釋放，一方面我決定暫時不做了，放現在的自己一馬；但是另外一方面我知道自己還有機會，我把目前做到的程度、做過的記錄儲存下來，放進「封存箱」，留待下一次我又一時興起時再度嘗試看看（這個封存箱可以在郵件、在待辦清單或行事曆工具，或是在筆記服務中）。 「減少罪惡感」和讓自己「沒有罪惡感」是不一樣的。 我們不能把自己是錯的地方當作沒有這回事，所以不要用樂觀的想像去忘記自己的錯誤，而是如果有一個數位工具可以幫助自己把這件事情封存起來，在這個當下時間點可以繼續向前，但是在未來又能緊記失敗，那麼會是一個更健康的方式。
2017年6月25日 · 今天這篇文章，就整理我自己累積多年做筆記方法的「七個反思」，並分享我如何寫出有效筆記的七個方法。. 要重申並非是只能這樣做筆記，而是或許可以提供大家一些不同想法與參考。. 這篇文章的前因後果：. 「前因」：之前我在電腦玩物寫了一篇：「 關於 ...
2016年12月21日 · 12個設計師必備配色表網站. 2. 數百組打中人心的配色， Culrs 讓各種產品色彩設計不出錯. 3. [推薦] Adobe Capture CC 捕捉所見靈感，變設計師向量素材. 4. 設計師最想要的Android 即時螢幕取色器：Pixolor. 5. 顏色代碼查詢更簡單！ Google 搜尋內建RGB HEX 色碼表轉換. 雖然我自己不是設計師，但工作上常常需要跟設計師合作，這時候如果要跟對方討論設計產品的配色，或是描述我們想要走的色彩方向，利用「配色、選色工具」來做舉例，會是更明確的溝通方式。 圖庫： 1. [推薦] Stocksnap 第一名免費圖庫素材下載，不斷更新免授權. 2. [推薦] 就缺一張好照片？ 你會優先推薦的免費圖庫：Pixabay. 3.
2016年8月23日 · 我想我玩了「 Habitica」一年多的心得，或許也可以當作一個解答。. 1. 用「玩」幫妳做到，特別適合 低動力 的日常任務. 我不會說任何事情一定要遊戲化才做得到，我也不會說遊戲化就是更好的學習方法，因為要達成目標本來就可以有很多方式，例如你真的有 ...
2017年9月1日 · 前幾天我下載了一個有趣的心理健康練習 App 來試試看，這個 App 叫做「 Catch It 」，他是由英國利物浦大學與曼徹斯特大學聯合開發的一款 情緒日記 。 根據「 Catch It 」的說明，他利用了 認知行為治療 （Cognitive Behavioral Therapy，簡稱 CBT）的原理設計出一個「放下情緒的系統」。 「認知行為治療」比起探究潛意識更關注於改變行為，利用有效的問題機制協助妳自我發現並進行調整，而在「 Catch It 」中，就是透過三個層次的自我追問，來讓我們認識自己現在的情緒，並且透過提問改變自己的心情。 雖然我只嘗試「 Catch It 」兩三天，不過類似的方法其實我之前在寫「 快樂筆記 」、「 清空焦慮筆記 」、「 心流筆記 」時就會利用到。
2017年3月27日 · 一工作就覺得累？ 一到放假就算拚命放鬆、拚命玩也總覺得休息不夠？ 因為這時候我的體力其實是滿格的，我需要的是「補充動力和精神力」的休息藥水，我需要的不是靜態休息，而是「 積極休息 」。 莫法特休息法： 什麼是「積極休息」？ 今天介紹大家很有趣也很有效的方法：「莫法特休息法」。 「莫法特休息法」背後有一個流傳很廣的故事：「據說《新約聖經》的翻譯者詹姆斯·莫法特在工作時會準備三張書桌，第一張書桌上擺著他的聖經譯稿，第二張書桌上擺著他正在寫的論文原稿，第三張書桌上則是他正在撰寫的偵探小說。 而莫法特的工作方法就是翻譯累了，就換到第二張書桌寫論文，累了再換到第三張書桌寫小說。
