搜尋結果
2020年9月28日 · 皮膚科醫師張瑋庭表示，這樣的狀況很常見，因人的腳底每天都跟地面、鞋子摩擦，又得承受體重，自然而然角質層就會增生、變厚，只要適當的去角質，並在洗澡後擦乳液保濕，就可以改善這種狀況。 腳底角質增生 跟年紀、鞋款有關
2016年12月13日 · POINT 1 檢查「顏色」與「漸層的濃度」. 首先要檢查的，是腳底板的顏色。. 請仔細觀察自己的腳底板，看看呈現出什麼顏色？. 健康的腳底板是淡粉紅色的。. 位於橫膈膜線之上、臀線之下的區塊是偏紅粉紅色；兩線之間的區塊，靠身體外側的部分是粉 ...
2020年10月22日 · 今天這篇我們把重點放在如何舒緩。足底筋膜炎的起因之一是小腿肌肉繃得太緊，不少訓練有素的運動員亦受足底筋膜炎之苦。記得，鍛鍊小腿、腳底、腳踝的肌肉會讓踝關節更加穩定，關節穩定、肌肉強健，確實能降低腳底受傷的機會。
2020年8月4日 · 毛巾操. 坐在地墊上，或坐在不會太軟的床上，雙腳向前伸直。 雙手各握住毛巾的一端，將毛巾套向一腳。 靠著雙手出力，把腳底拉向自己，感受腳底的伸展，停留30秒。 之後再換腳拉筋伸展。
2019年1月8日 · 骨骺炎的痛較為分散，不像足底筋膜炎的痛點集中在腳底。 若不小心引發了骨骺炎，可能多休息後症狀就會緩解，不像足底筋膜炎，每天一下床就會痛，腳踩踏時也會不舒服。
2020年6月15日 · 久站、久坐後突然腳底痛，或是運動完感到足底疼，你有發生過以上的情況嗎？ 這些症狀可能都跟「足底筋膜炎」脫不了關係！ HEHO邀請專業的物理治療師帶我們一起來認識這個常見的病症。
2017年8月31日 · 使用者可以穿著 Nakefit 走在沙灘、游泳池邊、公園草皮上或是任何地面上，也能防止腳底受傷，讓遊玩更開心，不用受到鞋子的拘束啦！ 延伸閱讀 愛地球也要追求美！
