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2021年3月13日 · 王醫生同時建議了3個可以在起床後在床上輕鬆按摩跟隨的按摩舒緩方法： 按摩方法1. 點擊圖片放大. 手握成拳頭，用手指骨的位置按壓疼痛的位置，然後打圈圈地按壓，同時順便轉動腳腕，可以令睡了一晚的小腿得到更好的血液循環。 按摩方法2. 點擊圖片放大. 將雙手的大姆指併在一起，然後放在腳板底中心按壓，再向兩邊推開，好似要將腳板分開兩邊一樣。 按摩方法3. 用手指指腹的位置，從腳跟開始由下向上推至腳趾位，既可以鬆到腳筋膜，又可以幫助小腰血液循環得更好。 透過小小輕鬆的按摩方法，朝早落床時腳板就可以減少痛的機會！ 大家有疑問，記得要向專業人士請教。 大家亦可以減少令腳底筋膜過於勞累，選擇舒服的鞋去作日常穿著。 如果炎症持續，就要去向醫生尋求治療，以防影響到生活、健康！ 資料鳴謝 脊醫王鳳恩 授權.
2022年2月21日 · 美國足科專家Dr. Danielle DesPrés 就指出有7類人要小心秋冬雙腳冰冷的問題，因為這是身體向你發出信號，並正響起警號，並分享了6個小秘技為雙腳保暖。 Dr. Danielle DesPrés 就表示，通常雙腳冰凍都是因為雙腳血液循環差。 她指出人體的動脈是會將血液由心臟供給到雙腿、雙腳，當血管中有脂肪斑塊，血液就會被阻礙，而血液普遍而言流向雙腿、雙腳的是比較少，因此雙腳就很容易冰凍，所以代表身體出現了問題要正視。 她亦舉出了以下7類人容易會有雙腳冰凍問題： 1. 有吸煙習慣. 美國醫學期刊American Heart Journal就有指出過，吸煙會令人的末梢血流量下降，末梢血管主要是用作人體微細小血管的循環，包括四肢，因此末梢血流量下降會導致手腳冰冷。
2021年3月24日 · 2021.03.24. 常言道「人搖福薄，樹搖葉落」，由細到大長輩都不斷灌輸不要䟴腳（俗稱「UN腳」）的觀念。. 但近年有不少研究顯示，原來Un腳是對身體健康有好處。. 有日本研究更指出，Un腳3分鐘就有健走20分鐘的功效。. 有資深物理治療師就出面澄清，其實Un腳的 ...
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un腳有什麼好處?
2023年4月29日 · 2023.04.29. 香港人生活壓力大，好多人放假或收工後，都鍾意去按摩店揼吓骨relax吓！. 但唔知大家有無諗過：有啲按摩店講明係「足浴店」，但又有提供全身按摩服務，究竟有無犯法呢？. 有啲髮型屋有提供頭部或肩頸按摩之類嘅增值服務，究竟又使唔使另外攞 ...
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2020年10月11日 · 生活百貨. 文: Eunice Lam. 2020.10.11. 踏入10月天氣開始轉涼變得乾燥，轉季期間很多人也有皮膚敏感泛紅、脫皮的困擾。 就大家常遇到的轉季皮膚問題，小編特意採訪了皮膚科專科醫生胡惠福，如果大家想改善皮膚乾燥及轉季易敏感的問題，就記得留意以下的注意事項啦！ 當大家遇上皮膚敏感泛紅、脫皮的問題，很多時候會使用滋潤型產品為肌膚補水。 護膚保濕產品主要按其水分及油脂比例，大致分為水性類 (水分比例較多)或油性類 (油脂成分較多) 產品，胡醫生表示一般而言如果皮膚較為乾燥，可使用保濕能力較強的油性類保濕產品，有效防止水分在皮膚表面蒸發，而且不含防腐劑及其他化學物質，故此較少引起敏感反應，但質地較硬及油膩，難以均勻塗搽。
2022年12月18日 · 室內好去處. 文: 辛曦桐. 2022.12.18. 來到年尾，有否想過來個按摩消除一整年的疲累？ 最近大角咀新開一家潮流養身按摩店，主打聽、嗅、觸、視、味5大感官為一體的療程，讓香港人能夠重拾生活的享受，為自己充一充電。 想知道更多詳情即往下看！ 10月正式開幕的 「 hea- Wellness Boutique 」位於大角咀，名字中的「 hea 」代表著為客人帶來 happily ever after 的意思，希望大家於生活壓力中得到平衡， 從而找回內心的寧靜。 點擊圖片放大. 同場加映：【衝出嚟玩】將藍隧道及將軍澳跨灣大橋12月開通！ 來回簡易2小時單車路線/觀景台打卡. 室內以木系傢私為主調，設計融合原始元素和天然材料，營造出簡約綠洲的感覺。
2020年10月29日 · 文: ant. 2020.10.29. 返工除咗成日頸梗膊痛，雙腿都好易腫漲繃緊，所以最正就係有按摩椅放喺屋企 隨時鬆一鬆！. 但知道好多人屋企都係小窩居，擺放唔到大型按摩椅，所以特別搵嚟ITSU 御手の物可以一物三用嘅「 #隨意Zone 」畀大家！. 以下就有佢嘅大解構，睇完 ...
