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2018年7月30日 · 如果症狀不明顯的話，其實可以放著讓它自行痊癒，只要在適當塗抹乳液、保濕來保護破損的肌膚，不要遭受感染就好；除非刺痛的症狀很明顯，或是已經引起撓癢，才要利用類固醇來減緩症狀。 另外，水，清潔劑，洗碗精及肥皂等刺激性的物品，都會已經脫皮的手腳症狀更加嚴重，所以脫皮期間儘量保持乾燥，而且遠離壓力來源，自然身體就會修復破損的皮膚了。 延伸閱讀. 香港腳不一定癢又臭，四種型態告訴你！ 夏天起紅疹、長香港腳怎麼辦？ 皮膚科醫師教 3 招保護皮膚不發炎. 雨天灰指甲蠢蠢欲動 皮膚科醫師：用藥成份一定要有它！ 文／盧映慈 圖／許嘉真.
2018年7月9日 · 若腳部皮膚不慎感染黴菌時，就會出現搔癢、脫皮、水泡等香港腳的不適症狀。 但如果你以「會不會癢」作為判斷香港腳的標準，小心錯失治療先機，得花上更多時間根治。
2024年4月22日 · 炎炎夏日濕氣重，加上鋒面雨來襲，很容易就讓淋濕的鞋襪和腳趾悶住，產生小水泡、搔癢、腳底脫皮，甚至有搔癢的感覺，便認定是香港腳作祟，然而並不是所有香港腳都會搔癢。 香港腳其實就是足癬，是一種足部的黴菌感染。
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為什麼腳底會脫皮?
為什麼香港腳會脫皮?
為什麼腳底會痛?
為什麼香港腳會癢?
2018年4月13日 · 每日洗澡時要仔細清潔腳部，特別是腳趾縫容易藏汙納垢的地方，睡前可將雙腳放在攝氏40到42度微熱、加入白醋的熱水中浸泡15分鐘。 偶爾可以用精油泡腳，抑制細菌繁殖。 每晚用棉球或布頭沾些許酒精，均勻地抹在脫下的皮、球鞋內，等第二天一早乾燥後再穿，連續兩週後，鞋子就不會再發出臭味了。 腸胃比較不好的人可以多吃富有葉綠素的蔬菜，能有效減輕腳臭味，避免油炸、辛辣、上火的食物。 平時穿著的襪子含棉量要高，能夠吸腳汗，上班或外出時可以選擇穿著防臭襪，保持足部通風。 平時多準備幾雙鞋子輪流替換，穿完後放置於通風處使其乾燥，或鞋子裡放入生石灰小包（食品乾燥劑包）。 文/陳亦云 圖/何宜庭.
- 腳跟痛→足底筋膜炎
- 麻木→周邊神經病變或神經受損
- 經常抽筋→缺水或營養缺乏
- 持續冰冷→甲狀腺功能減退
- 皮膚癢、脫皮→黴菌感染
腳後跟疼痛的最常見原因是足底筋膜炎，即足底的肌腱或是筋膜發生無菌性炎症，病因主要是運動引起的慢性損傷。疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，壓痛點常在足底靠近足跟處，有時壓痛較劇烈，會持續存在。關節炎、肌腱炎、過度運動、鞋不合腳等因素，也會引起腳後跟疼 痛，這些問題持續越久，所需要的痊癒時間也會隨之拉長。還有一些不常見的原因，例如：腳後跟長骨刺、骨頭感染、腫瘤、骨折等。
雙腳麻木是「周邊神經病變」的症狀之一，這種神經病變大多是因糖尿病、長期酗酒或化療副作用引起。另外，單腳麻木的症狀，則可能是神經瘤使腳部、腳踝或背部的神經受到擠壓，這類問題多是因為長年穿著過緊的鞋子導致。
隨機發生的痙攣，可能是無害的營養素缺乏，而過度運動與肌肉疲勞也是腳痙攣常見的原因，但也可能是嚴重的循環與神經疾病。缺水是導致抽筋的其中一個原因，因此運動或大量流汗時，也應注意適時補充水分；補充鉀、鎂、鈣等與痙攣相關的礦物質，也可能緩解電解質缺乏導致的抽筋。 醫師也建議，想要緩解抽筋不適，可以將雙腳泡入溫水中，並將腳趾向上抬。如果抽筋症狀仍未改善，就可能需要由醫師進行檢測，以排除循環、神經受損等可能性。運動時應補充大量水分。
甲狀腺機能減退症是持續性腳部冰冷最常見的原因，更有許多年過40的人完全沒有察覺自己可能有甲狀腺機能減退的問題。另外，甲狀腺機能減退也可能導致掉髮、疲勞、無原因的體重增加、憂鬱等症狀。若有甲狀腺機能低下的問題，可以適量補充海帶等富含碘的食物，幫助恢復甲狀腺機能。 除了甲狀腺，也可能是因為血液循環較差，這種循環問題有時是由於貧血、吸菸、高血壓或心臟病所導致，以及糖尿病未受到控制而引起的神經損傷，也會導致雙腳冰冷。
由黴菌感染引起的香港腳，是最常見的腳部發癢、脫皮原因。藉由塗抹抗黴菌藥物、保持腳部乾爽，就能緩解症狀。除了黴菌感染外，濕疹和乾癬也可能是發癢脫皮的原因，但須由足科醫師檢查才能確診。 延伸閱讀 : 《看手揪出５個健康問題》
2021年8月5日 · 第一步驟：足底伸展序列. 第二步驟：金剛跪姿伸展序列. 第三步驟：瑜珈猴王式伸展序列. 第四步驟：下犬式伸展序列. 第五步驟：站姿前彎伸展序列. 唐昕老師小提醒. 這次設計的「 放鬆緊繃的小腿、腳踝 的正位瑜珈」，可以幫助我們放鬆緊繃的足底筋膜，還能改善足弓塌陷、腳趾腳背緊繃的症狀，但要特別注意 「每個瑜珈伸展強度，須依自己程度調整，適當伸展到『你感受到肌肉有拉伸為原則』，同時還是要注意，若運動過程中，有出現身體不適的時候，請立即停止運動，並洽詢您的醫師團隊。 影音、圖、文／江宏倫. 延伸閱讀： 【Heho瑜珈】預防媽媽手7招瑜珈！ 舒緩手部緊繃肌肉、避免關節肌腱發炎. 【Heho瑜珈】辦公室伸展操！ 「15分鐘開髖伸展流動瑜珈」消除疲勞、舒緩肩頸痠痛、還能鬆開久坐緊繃的髖部！
2018年8月25日 · 在治療上，疾病初期可用茯苓、澤瀉等熱清利濕的藥物；如果有乾癢、脫屑情形，可以用養血祛風藥物作搭配，如生地、赤芍等。 延伸閱讀： 動物實驗成功，實驗性化合物可以逆轉落髮與治療皮膚病. 夏天容易長又癢又腫的「汗皰疹」！ 家醫科醫師：這些食物暫時不要吃. 汗水總是有一股臭味？ 流汗流出這 3 種狀況表示身體出問題了！ 文／林以璿 圖／許嘉真.
