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2021年9月27日 · 腳的洗法：在進行腳底穴道按摩之前，或是每天入浴時，按照這個順序來洗腳吧。 也能藉此刺激腳趾之間的「趾間淋巴」穴道，促進血液及淋巴循環，達到助眠‧抒壓的效果。
2023年3月4日 · 一般民眾都可以自行腳底按摩，但需要以「微微痠痛的力道」按摩足底反射區，賴信甫建議，可搭配精油按摩，以避免過度摩擦而破皮，或搭配按摩棒精準按壓在各器官反射區。
2022年3月3日 · 一招鍛鍊腿肌力. 2022-03-03 10:48 製作／橘世代健身攻略小組. 用LINE傳送. 爬樓梯感到吃力、不耐走、腿無力，是腿部肌肉無力的徵兆。 腿力不足不僅常發生於年長者，現在連青壯年也因工作型態，而導致腿部肌力不足的情況，像是上班族長時間的久坐，或是專櫃小姐、老師、銷售人員需要久站，使得血液循環變差而引發肌肉僵硬，骨關節活動受限，導致腿部肌肉力量減退。...
2021年2月2日 · 上一集攻略鍛鍊足底，這集攻略馬拉松治療師林世奇則針對腳踝的活動度及穩定度帶大家做訓練，擺脫「玻璃腳」，減少扭傷風險。.
2021年9月5日 · 足底筋膜炎舒緩有三大祕訣：一是鬆腳底；二是鬆小腿；三是加強腿力。 可以喚醒平常較少用到的肌肉，做的原則是「少量多餐」，一次不用做很多，可以經常做。 改善足底筋膜炎6動作. 1.腳趾動一動. 用雙手扣住腳的大拇趾和另外4根腳趾，或是在每兩根腳趾的中間，做上下的鬆動，可以特別去鬆動前三根腳趾頭，平常有時間就去做，之後腳會感到格外輕鬆。 2.網球壓腳底運動....
2021年11月16日 · 原來是患「足底筋膜炎」，立即三招舒緩解痛. 2021-11-16 10:38 記者／廖靜清. 用LINE傳送. 常見疼痛點，在內側足弓及前側足底. 復健運動有助強化腳底肌力和柔軟度. 扁平足、高弓足、長短腳，容易患病. 早上起來，下床踩地的那一刻，腳底傳來一陣椎心 ...
2020年8月13日 · 台北市立聯合醫院中興院區中醫科兼任醫師周宗翰表示，足部長時間接觸鞋面，反覆摩擦與壓迫下，可能導致局部皮膚角質增厚，常見部位為大小腳趾外側、高跟鞋底接觸到的腳底前部，年紀愈長者也會因為皮膚角化情形嚴重，增加發病風險，由於病灶中間常見有個淺色小圓點，因此又被稱作「雞眼」。 雞眼不會傳染，只是帶來不適。...
