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2020年12月10日 · 冬季護膚5大要訣. 洗澡時水溫不宜過高，可用手肘內側感受水溫，覺得不燙便可；因為水溫過熱或沖涼時間太長，會沖走皮膚的油脂，水分蒸發更快，有機會沖完涼周身痕； 即使好想享受熱水浴的暖笠笠感覺，洗澡時間亦不要太長，冲洗時間應在10 分鐘內；因為皮膚洗得太乾淨，反而會破壞皮膚自我保護的能力. 切忌過度清潔，用太多的肥皂或沐浴露，一日沖涼2次或以上，都會帶走身體過多皮脂，出現乾燥及痕癢徵狀； 避免用毛巾大力磨擦，要趁身體微暖及尚未乾透就立即塗上潤膚膏； 多飲水，身體必須有足夠水分，皮膚才會水潤飽滿，最基本每天飲用6至8杯水。 建議穿棉質衣物等，都有助減低對皮膚的刺激，造成敏感。 水溫過熱或沖涼時間太長，會沖走皮膚的油脂，水分蒸發更快，有機會沖完涼周身痕。
2022年7月11日 · . 青瓜祛痘面膜. 1個去皮青瓜（壓爛） 1湯匙有機希臘乳酪. 將青瓜和乳酪混合，敷大約10分鐘，然後徹底沖洗乾淨。 青瓜有美白和抗炎特性，可以調理和滋潤皮膚，而有機希臘乳酪中的益生菌能有助維持皮膚菌落生態平衡，提高肌膚防禦力。 .
2023年11月3日 · 另一種常用的方法則是皮膚斑貼或點刺測試，但這方法依賴皮膚完整度，如是有傷口的濕疹皮膚，就未必適合；即使可以進行，亦有機會引起紅腫、痕癢等不適症狀，而且一次只可以測試約20種食物。 血液過敏測試有助準確找出濕疹過敏原. 血液過敏測試分2種 IgE、IgG皆應做. 血液檢測是最好的方法，因每一次可以測試過百種食物，而且非常準確及靈敏。 其原理是在血液中加入食物蛋白，再量度樣本內導致過敏的抗體含量，數值越高，代表過敏反應越大。
2021年6月24日 · ~ 有傷口的急救法. 萬一曬傷後有脫皮或水泡破了，應先用生理鹽水輕輕沖洗傷口，再用以生理鹽水沾濕的濕紗布覆蓋傷口，等到紗布接近乾了，再換上新的紗布，重複幾次後將紗布拿掉。 這方法可讓傷口的水分蒸發收乾，再找醫生處理。 不宜自行在傷口上塗抹保濕產品，以免感染。 嚴重曬傷會感強烈痛楚、紅腫、脫皮、發炎，同時出現大面積水泡或發燒嘔吐等情况，皮膚等同嚴重灼傷，一旦出現上述症狀，建議最好立即就醫治療。 為何曬後會變黑. 當皮膚被紫外線照射時，位於基底層的黑色素細胞就會生產出黑色素。 黑色素從底層傳送到角質細胞，吸收紫外線，阻礙紫外線進入到皮膚深層，避免細胞受到傷害，因此黑色素對皮膚是好的，但一白遮三醜，所以女士們曬完太陽後第一時間就是馬上用美白產品。 曬後常用的蘆薈啫喱，要選擇透明不加色素。
2020年6月22日 · 選擇關節補充劑時應注意成效及藥理反應，例如葡萄糖胺和軟骨素未必能舒緩關節不適，而魚油主要針對抗炎，三者均可能與薄血藥有相沖反應，正在服用人士應先咨詢醫生意見。 為了解港人關節痛及保養方法，香港中文大學傳播與民意調查中心於2019年底進行「關節保健認知」的問卷調查，有效樣本為505份，結果發現52%受訪市民有關節或膝頭痛，比例急增3.5倍，重災區為膝頭 (76%)及肩部 (20%)。 李醫生提醒市民應加強保護關節，從根源對付關節痛問題。 市民要分辨不同補充劑的正確作用。 現時有先進修補關節配方，臨床發現有效刺激軟骨再生，改善關節不適。
2020年12月17日 · 一文拆解6大天然止痕方法. 2020-12-17. 分享： 轉季溫度突降，天氣乾燥，皮膚變得脆弱又癢又乾，濕疹患者就更嚴重，隨時抓到損。 網上不少人話芫荽水沖涼可以舒緩 濕疹，甚至有人話用後 痊癒。 坊間還流傳不少「天然止痕方法」，一時話韮菜洗米水沖身有效，有人又話用蘆薈、香蕉、乳酪和蜜糖等敷面可以保濕，到底是否有用？ 1.「止痕必試」韮菜洗米水沖身? 韮菜活血散淤、祛風止癢；洗米水含維生素B及碳水化合物，有美白以及抗炎效果，碳水化合物中的物質可以修護皮膚的屏障增加皮膚的濕潤度，加在一起使用更可止癢及滋潤肌膚。 在2002年的一份科學期刊中的研究指出，將洗米水放至沐浴水裹沖身，有助增加皮膚20%濕潤度，皮膚濕潤度增加有助舒緩痕癢。
2023年2月23日 · 皮膚會在晚上睡眠時自我修復，如果太晚睡，身體沒有足夠時間修復，皮膚狀況就會變得更敏感，尤其是身上有傷口時，痊癒時長會增加，所以濕疹患者最晚12點前就應要入睡，給皮膚足夠時間休養。 濕疹患者應避免熬夜. 5. 不要使用香精類護膚產品. 濕疹患者要時刻保持皮膚健康，購買沐浴露、潤膚膏等產品時，記得選用無添加香精的產品，避免過敏，如能選擇敏感皮膚專用或皮膚科醫生推薦的產品就更為安全了。 6. 不可暴曬. 紫外線對皮膚損害很大，無論是否患有濕疹都應該做好防曬，而濕疹患者更有可能因接觸過多紫外線加劇皮膚問題，所以應盡量避免長時間待在陽光下，假如無法避免戶外活動，必須做好防曬工作。 日常要做好防曬. 延伸閱讀： SPF100 就最好？
