搜尋結果
其他人也問了
腳脫皮怎麼辦?
腳底長厚皮怎麼辦?
如何去除腳跟硬皮?
腳後跟死皮怎麼辦?
課程簡介. 運動傷患是運動健兒經常面對的難題，如能夠適當地使用運動貼療法，可以穩定關節、增強 肌力表現、改善肌肉不平衡、改善關節排列、保護靱帶等，並達至減輕痛楚、提昇運動表現、預防受傷的效果。 本課程特別針對下半身常見的運動傷患，如：腰痛、膝痛、扁平足、足踝扭傷等。 課程理論與實踐並重，重點介紹處理運動創傷的基本原則，了解各類運動黏貼帶、肌效貼及包紮用品的特性、運動黏貼帶、肌效貼法的應用原則、注意事項和禁忌，實習運用不同的運動黏貼帶及肌效貼。 完成課程後，學生應能夠處理運動創傷的基本原則，了解各類運動黏貼帶、肌效貼及包紮用品的特性、運動黏貼帶、肌效貼法的應用原則、注意事項和禁忌，實習運用不同的運動黏貼帶、肌效貼於不同的下半身運動傷患上，如：腰痛、膝痛、扁 平足、足踝扭傷等。
課程簡介. 運動傷患是運動健兒經常面對的難題，如能夠適當地使用運動貼療法，可以穩定關節、增強 肌力表現、改善肌肉不平衡、改善關節排列、保護靱帶等，並達至減輕痛楚、提昇運動表現、預防受傷的效果。 本課程特別針對下半身常見的運動傷患，如：腰痛、膝痛、扁平足、足踝扭傷等。 課程理論與實踐並重，重點介紹處理運動創傷的基本原則，了解各類運動黏貼帶、肌效貼及包紮用品的特性、運動黏貼帶、肌效貼法的應用原則、注意事項和禁忌，實習運用不同的運動黏貼帶及肌效貼。
課程簡介. 肌肉繃緊一般會透過伸展來放鬆，但筋膜過緊就較難利用「拉」的方法來舒緩，而當筋膜長時間不能有效放鬆時，有機會影響身體不同的關節，引致肌肉不平衡，更可能衍生痛症問題；要改善問題，除了可使用坊間的滾筒和按摩球外，其實還可以使用一個新興的放鬆工具：筋膜放鬆寶 Fascia Bell。 課程目標. 能認識十個與放鬆流程相關的穴位，分佈於頸、肩、肘、背、膝，並進行按壓. 能有效利用筋膜放鬆寶，配合M.O.S.S.（按、搖、走、滑）治療體系於不同身體部份進行放鬆.
Programme Overview. Highlights. This module aims to provide students with an understanding of the skeletal, neural and muscular functions, and the physiological processes that provide the basis for human capacity to move and exercise. On completion of the module, students should be able to:
本課程會教授簡易的運動按摩技巧，讓學員可以在跑步時應用，可減少受傷的機會，有效回復運動表現，有助他們完成賽事。
本課程除介紹怎麼是不良姿勢外，還會介紹怎麼是良好姿勢，改善關節活動能力的方法，軟組織放鬆技巧，肌筋膜放鬆法，肌肉能量技巧和肌肉力量訓練動作等。
本課程會教授簡易的運動按摩技巧，讓學員可以在跑步時應用，可減少受傷的機會，有效回復運動表現，有助他們完成賽事。
