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2023年11月15日 · 5個注意事項. 消委會提醒消費者5個注意事項，以免令皮膚出現不良反應： 謹記按產品說明使用去角質產品，留意使用次數和駐留時間，以及在擦拭時注意力度，避免因過度擦拭而刺激皮膚. 部分成分有機會對眼睛造成刺激或損害，使用產品時要避開眼睛，在靠近眼周的部位 (例如鼻頭和額前等位置)使用產品時應加倍小心. 使用去角質產品後，應注意皮膚保濕及做好日常防曬措施，亦不應接受任何紫外線程序.
- 甚麼是「睡眠負債」？
- 反映「睡眠負債」的 7 種行為
- 都市傳說：綠茶同香蕉能改善睡眠質素？
- 研究：浸腳能改善睡眠質素
「睡眠負債」 是指限制睡眠時間而做成個人睡眠不足的情況。美國史丹福大學醫學部精神科教授，大學睡眠研究所所長西野精治出席日本一個綜藝節目時，形容「睡眠負債」猶如借錢負債，會導致身體健康轉差。 節目中，西野精治分析了都市人日常生活中的行為，指出部份行為會導致我們睡眠質素變差。他列舉了 7 種行為，並點明若中了 4 項或以上，就反映我們已經有「睡眠負債」了！ 夏天長嘆可能患上「冷氣病」註冊中醫師教你4個方法預防
睡覺前習慣在床上使用手機躺在床上的 5 分鐘內便能入睡每朝早上起床後都出現精神不靡、渾身無力的狀態不論上學、做家務或工作的時候，精神難以集中和提不起勁2019年的全球放鬆報告（Global Relaxation Report）發現，全球有超過 5 成人的睡眠時間遠少於他們真正所需的時間。報告亦指出，上班一族每年平均需要 8 日的時間去補足睡眠。報告證明「睡眠負債」是不少現代人面對的問題，不少人都希望可以好好睡一覺。不少都市傳說指出，日常生活的綠茶和香蕉可以提高睡眠質素，到底是不是真呢？ 綠茶 1. 2017年日本靜岡縣立大學一份研究指出，低咖啡因綠茶能減輕都市人的生活壓力、減少主觀累積疲勞和改善睡眠質素。但該份報告但樣本數量及範圍都相對小型，因此需再作進一步調查才能證實喝茶與幫助睡眠有直接關係，並適用於大部份人。 香蕉 1. 根據 2009 年一份有關食物褪黑激表含量的研究顯示，香蕉含有能助人入睡的豐富的褪黑激素、維他命B6、維他命C、礦...
2001 年瑞士巴塞爾大學精神病學診所 Wire-Justice 的研究指出，將雙腳浸泡在熱水中，除了令血管擴張，亦有助熱力從機體深層流向皮膚表層，縮短我們的入睡時間。 研究指出，人體的睡眠階段分為「慢波睡眠」及「快波睡眠 」，前者為幫助人體入睡的階段，後者為喚醒人體的階段。有相關研究顯示，失眠患者於傍晚時用 40 度的溫水浸泡 30 分鐘，可增加慢波睡眠的時間長度，使我們更容易入睡，不會容易被喚醒，「容易一覺訓天光」。
2023年8月11日 · 《 香港財經時報 》中醫師關証顥為大家詳細講解。 醫療健康｜中醫角度如何看情緒問題. 在中醫的觀點中，情緒問題的出現往往與人體內的氣血運行有關。 關証顥醫師表示，當外界壓力過大，可能會導致肝氣郁結，進而影響情緒。 此外，如果個體本身的氣血不足，抵抗力下降，對外界壓力的承受能力也會相對減弱。 肝血虛或肝陰不足易出現肝氣郁結. 特別是肝血虛或肝陰不足的體質，更容易出現肝氣郁結，進而導致情緒問題。 同時，脾胃虛弱的人，由於脾主思，可能會出現思慮過多，也容易引發情緒問題。 西醫治療情緒病時 中醫如何配合治療？ 在西醫治療的同時，中醫可以提供額外的補充治療。 許多臨床研究已經證明，中醫治療如針灸和中藥，可以為患者帶來額外的益處。
2023年9月22日 · 香港打工仔受身心幸福欠佳影響. 報告又指，香港僱員平均每年會因身心幸福狀況欠佳而缺勤8天，而全球平均缺勤日數為5天。 每5位香港僱員受訪者就有接近3位表示工作為身心幸福帶來負面影響，並認為需要同時兼顧工作和家庭為他們帶來壓力。 此外，有68%僱員認為僱主應對他們的身心幸福負上責任，但超過一半僱員認為僱主未有落實足夠措施照顧僱員的身心幸福。 3個貼士邁向身心幸福.
2020年7月17日 · 木津博士補充：如果將抹完的除菌或抗菌濕紙巾隨手丟到垃圾桶，當濕紙巾變乾時有可能令細菌或病毒殘留，就有機會成為播毒途徑。 所以如果要除菌或抗菌濕紙巾，最好先用膠袋袋好，然後才放入垃圾桶。 新冠肺炎 | 《香港財經時報》專輯 全民防疫終極懶人包. 5款消委會推介 5星滿分洗手液. 消委會 在第513期《 選擇 》月刊曾就35款洗手液進行測試，當中包括15款聲稱具「殺菌」、「除菌」、「滅菌」、「抗菌」表現參差，8款標明可殺滅99.9%病菌的洗手液中，僅2款符合聲稱效能。 在「滴露」、「衞健」、「屈臣氏」、「潔保加」、「萬寧」以及「威露士」等88款聲稱殺菌達99.9%的樣本中，只有 「 屈臣氏 」 和 「 威露士 」 在2種殺菌試驗中同時達標。
2021年3月28日 · 護士生病了｜呼吸太快令體內二氧化碳含量低、血液變鹼性會引致心跳加快？. （上）｜醫護解碼. 梁姑娘小冰 2021/03/28 09:22. 圖片: unsplash. 「原來當我們太快呼吸時，體內的二氧化碳含量不夠，血液會變成鹼性，會令心跳加快。. 因此，回家後我便立即 ...
2023年11月13日 · 消委會表示，防治床蝨的方法主要有4大類，首先是「物理方式」： 吸塵器處理 用吸塵器於牆壁、牆紙、床架、衣櫃、衣物、被褥、梳化、窗簾等抽吸以捕捉四處逃逸的床蝨，在吸塵器的收集袋中先加入一些殺蟲劑，使吸入收集袋中的床蝨中毒死亡。
