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如何保持腳趾間清潔乾爽?
清潔方法. - 每日用溫水清洗及抹乾足部，保持腳趾間清潔乾爽。 - 腳汗多者可每日穿鞋前及洗腳後，用葯用火酒塗於趾縫，嚴重者，可用紗布將趾縫分隔。 - 定時修剪趾甲，正確的方法是沿著趾甲形狀直剪，不可向趾甲兩旁角落剪下去，以免形成甲溝炎。 跟著用指甲銼將甲邊和角位磨圓。 如因身體不靈活或視力衰退者，應請視力正常的家人或護理員代勞，以免剪傷腳趾。 護膚方面. - 冬天可塗潤膚膏滋潤足部皮膚，尤其腳跟和厚皮部位，切記勿塗腳趾縫。 - 可按撫小腿或足部以加強血液循環。 - 冬天時要小心使用熱水袋、電氈，以及勿太近暖爐，避免燙傷足部。 - 經常檢查足部有否外傷，例如雞眼，水泡，胼胝，疣，陷甲等，若有上述情況應及早治理。 - 足部如有損傷，可用溫和的消毒葯水清洗傷口，再用消毒紗布蓋好傷口。
足癬，又稱「香港腳」，是一個十分惱人的疾病。患者除了自身感覺難受，瘙癢無比，皮膚破潰滲液也使日常生活不便。再者，往往香港腳的患者，會伴隨著有腳臭的問題。
基本護理照顧. 進階搜尋. 基本護理照顧. - 老唔惱 –皮膚問題及壓力性損傷 (由賽馬會流金頌護老有e道提供) 「賽馬會流金頌護老有e道」網上護老課程為專業人士及公眾而設，讓所有照顧者可以隨時隨地透過流動裝置學習實用護理原則和技能，以支援長者應對常見的健康問題。 在本課程中，您將了解長者正常的皮膚老化，… 喜愛： 17. 留言： 21. 足部護理 - 足部護理. 清潔方法 - 每日用溫水清洗及抹乾足部，保持腳趾間清潔乾爽。 - 腳汗多者可每日穿鞋前及洗腳後，用葯用火酒塗於趾縫，嚴重者，可用紗布將趾縫分隔。 - 定時修剪趾甲，正確的方法是沿著趾甲形狀直剪… 喜愛： 20. 留言： 24. e123長青網-長者服務及老人院資訊.
輪椅. 助行架／拐杖. 年長人士下肢肌肉容易退化，行動相對沒那麼靈活。 想家中長者能夠「出入平安」？ 當然要先了解各種長者常見的足部問題，以及物色外出輔助工具時需注意的地方。 足部常見問題. 拇趾外翻，指接連拇趾的第一蹠骨向外傾斜或移位，拇趾關節突出及腳甲向外。 成因可分為先天及後天因素： 先天因素：例如跖趾關節天生較圓，較易向外滑出，或因某些疾病令關節靭帶鬆弛，導致拇趾移位. 後天因素：例如長期穿著尖頭或高跟鞋、貪方便穿拖鞋或不合適的鞋履踢足球、或跳芭蕾舞等. 足底筋膜炎與筋膜勞損或創傷有關，例如身體過重、長期站立、步行或跑步等，因過度拉力而令足底筋膜受傷，而病態的足型如扁平足是主要成因之一。 想知道家中長者是否患上足底筋膜炎，不妨留意以下常見症狀：
1. 健腦運動第三式 – 交叉爬行. 啟動腦部以便： 左右眼、耳、身體一起運用. 眼球左右來回運動. 學習技巧： 拼英文字. 書寫. 聆聽. 閱讀理解. 對長者的好處： 左右身體協調. 改善呼吸和耐力. 空間感. 聽覺和視覺. 方法： （可站著、坐著或臥著做）：兩足開立如肩闊。 慢提右膝沉左肘，左肩及面孔順勢轉右。 右膝、左肘約在肚臍前方互相輕觸後，緩慢打開身體。 站直後轉左手右腳重複上述動作。 如此交替動作為一個循環，最少做 30 秒。 行動不便的老人，可由第三者幫他抬起手腳做。 四肢僵硬的老人，可由第三者同時接觸 / 按摩他的左手右腿、然後接觸 / 按摩右手左腿。 ©2007 Alzheimer's Association. https://www.alz.org/.
適當及充分的伸展運動作熱身及運動後調整亦可提高繃緊組織的柔韌性，亦可利用非伸縮性繃帶貼紮法改善髕骨位置。 患者宜多作四頭肌、斜股內肌、股大肌、股中肌及內收肌的強化運動，以緩和膝蓋底軟骨的受壓程度。 選用配合腳形的鞋墊，可糾正異常的力學結構，從而改善疼痛的情況。 如痛症持續，患者應以游泳、水中跑步或踏單車代替原來的訓練。 另外，患者亦應減少對膝關節負荷過重的運動，例如蹲跳、疾跑、下山跑及上落樓梯等。 預防措施. 應著重肌肉強化、伸展運動及充足的休息。 要留意運動姿勢是否正確，減少膝關節不必要的負荷過重的運動。 由於每位朋友身體狀況不一，如有疑問，請咨詢您的醫生或物理治療師。
2011年11月7日 · 他說，若腳部的周邊神經有問題，可能無法感覺到地面硬度、斜度或腳掌是否着地，影響身體平衡，以致走路不穩，要靠視覺指揮腳部行走。因周邊神經包含了感覺神經及運動神經，若病情嚴重，運動神經亦會受影響，妨礙活動能力。
