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首先，無糖可樂中的代糖會刺激身體釋放出多巴胺，令你喝完後仍然對甜食充滿渴望，反而會增加飢餓感。 其次，代糖會讓身體誤以為已經攝入了糖分，進而向新陳代謝系統發出分泌胰島素的指令，產生脂肪；另一方面代糖會讓減緩新陳代謝的速度，進而增加 ...
由於中藥湯劑多數會有特殊的味道，未必每個病人都能夠接受，因此不少病人在飲中藥前後都會吃些涼菓「送口」。. 中醫強調「藥食同理」，每種食物都有它的寒熱、五味屬性，用來「送口」的涼菓亦不例外。. 如果我們能夠知道這些涼菓的屬性並與藥物治療 ...
方法：在食物中多加調味品如辣椒，進食時能令人流汗，加速新陳代謝；濃厚味道亦能刺激味蕾，即使少吃也能增加飽足感。 結論：不可行！ 「出汗只是散熱功能，並不會燃燒脂肪，一喝水已會補充流失的水分。 此外亦要留意辣或濃味食物容易引起腸胃部不適如胃痛、胃抽筋。 6) 綠茶減肥法方法：多喝綠茶，因為它具有洗腸功效，能沖走殘留腸胃裡的油脂。 結論：不可行！ 「研究顯示綠茶能抗氧化及降低脂肪吸收量，但仍沒有足夠證據顯示多少份量才能達到這些成效及長遠使用會否有任何問題。 值得一提的是，喝過量綠茶容易引起腸胃不適、作嘔作悶或便秘，亦會影響肝臟，因此並不建議將之用作減肥。 其實，從傳統營養學角度來說，減肥還是應該以均衡飲食及持恆運動為原則，才可以長遠地維持理想體重！ 專題報導. »
有的話，可能你已不知不覺中了毒。 人人身體亦存有毒素，毒素愈高，身體老化速度便愈快。要減少毒素，首要認清毒素與身體的關係。 毒從何來？ 毒素主要可分為有機污染物及重金屬兩大類： 1) 有機污染物 如廢氣、漂白水、農藥等 2) 重金屬
女性由生育期步入更年期，在身心方面都發生巨大的轉變，出現潮熱、健忘、血壓不穩、心悸等問題，造成困擾。. 中醫認為，更年期只是一個過渡期，透過適應和平衡，以及家庭、社會的配合，婦女可以順利渡過此階段。. 月經停止 更年期開始. 隨著年齡漸長 ...
腸胃肝臟科專科吳佩容醫生 解釋，當大便落到乙狀結腸並造成壓力時，神經線就會作出反應，使人產生便意。 很多人明明有便意卻因種種原因經常忍便 (如在陌生地方無法排便)，久而久之，直腸便需要更大的壓力才能產生便意，便秘問題更趨惡化。 由於大腸負責吸收水分，大便若停留在體內過久，水分便愈少、大便變得更硬、體積繼續增加，屆時更難清理。 若便秘的情況一直沒有改善，腸道蠕動的能力便會逐漸倒退，最後甚至有可能失去自行排便的能力。 自我檢查. 市民其實可以透過以下準則來判斷自己是否便秘： # 排便頻率. 大便習慣因人而異，有人每天排便一次，有人一日兩次，也有人兩日才一次。 基本上一星期排便少於三次已屬便秘。 # 大便形狀. - 健康：大便呈條狀，表面平滑 (代表水分吸收充足)，屬最理想形態。
腎臟的功能包括：1) 排洩廢物、藥物及多餘水分；2) 內分泌作用如製造維他命D、紅血球生成素；3) 調節體內之電解質、酸鹼度及血壓。 腎科專科黃劍明醫生 指出，其中電解質的調節功能對人體有極其重要的作用。 「人體多餘的鉀質最終會經腎臟排走，腎功能不佳人士例如已屆末期的腎病患者，攝取鉀質後腎臟會無法將之排走，令體內鉀質水平上升，最嚴重可引致心臟停頓，有致命危險。 腎功能不佳者很多時亦有鈣質偏低問題，有可能引致抽筋，故亦有需要補充鈣質。 一些磷質豐富的食物，如果仁、肉類及奶類，患者進食後體內的磷質水平亦會提升，磷會與鈣結合，長遠會引致血管硬化等心血管疾病。 腎病患者每年上升. 腎病的發病率越見普及。
