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1. 蓮子. 熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。 蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，有降血壓作用，適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。 但大便乾結、腹脹者，最好少吃。 （建議食法：蓮子粥、蓮子百合紅棗茶） 2. 青瓜爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。 脾胃虛寒導致的胃痛、慢性腹瀉患者最好少吃。 （建議食法：麻醬伴青瓜、青瓜炒雞柳） 3.菊花. 清香宜人的甘菊花瓣中含有17種氨基酸，還富含維生素及多種微量元素，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒及咽喉腫痛。 體質偏寒的人要少喝。 （建議食法：菊花杞子桂圓糕） 4.綠豆. 綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。 對於因日曬導致的皮膚瘙癢或出現紅疹的人，吃綠豆可緩解症狀。 但有四肢乏力、腹瀉等症狀的老人、兒童則不宜食用。
MoneyHero. 最後更新於 06 八月, 2015. 現在香港人人聞鉛色變，深怕自己有份飲 鉛水 ，體內累積過量重金屬，影響健康。 但原來對人體而言，金屬亦正亦邪，有輕有重，有些會影響健康，有些卻是維持生命必須的元素。 想知道自己需要什麼金屬？ MoneyHero.com.hk 幫你研究下！ 金屬如何分輕重？ 最近大家成日聽到重金屬，金屬大家應該知是什麼，但大家可能覺得「逢金屬都係重的吧」，乜有輕金屬嘅咩？ 原來係化學上，金屬嘅輕重係跟據金屬嘅密度區分，密度大於5g/cm3的就叫做重金屬，如金、銀、鉛、銅、鎳、鉻、汞等。 而輕金屬就有鋰、鈹、鈉、鎂、鋁等。 輕金屬毒性一般比重金屬低，唔代表無毒，但往往大量吸收才對身體有影響。 生命中要承受之「重」？
- 放鬆腳踭。著得高踭腳多，唔少女仔都有腳踭痛既問題。呢個小運動可以幫到你！坐喺個位既時候，喺枱下面將對腳伸長。將右腳向內轉20次，再向外轉20次，之後就可以換腳再做。
- 拉腳筋。坐得太耐對腳一定會唔舒服，所以可以時不時拉下腳筋。首先唔好成個pat pat坐住張凳，淨係坐喺邊邊，然後將其中一隻腳伸起，直到同上半身呈現90度，hold住10-20秒之後放低。
- 收緊腹部。呢個運動坐或者企喺度都做得，但記得背脊要直，膊頭向後。保持呼吸一致，然後收腹，hold住5秒，之後放鬆5秒。呢個動作又係可以做幾多都得。唔好睇少呼吸同收腹呀！
- 手部運動。做野成日對住電腦打字，好容易會膊頭同手肘痛，所以都要留意做下手部運動。將你雙手伸直，放喺牆上面。然後用手指，好似行路咁，爬上／落牆。記住要向上「行」得有咁快得咁快，但向下就要慢慢「行」。
嚴重症狀包括工作滿足感減退、失敗感、無助感、自我質疑、離群等等，仲有可能會有失眠症狀。 如何解決. 衛生署係2003-2004年度既調查顯示，女性比男性更易受到壓力問題影響。 要解決由職業倦怠症引起的負面影響，有人以一d 唔健康既方法去處理，例如暴飲暴食、濫酒濫藥、離群、發脾氣等等。 但呢d 方法係治標不治本既，正確態度應該係俾一個假期自己，再尋求家人朋友既協助。 充分休息. 好多人都會習慣放工後繼續工作覆機之類，不過咁樣做可能會影響你既休息，尤其係臨訓覆機呢個習慣。 手機發出既光會令你既身體得到工作的暗示，令你更難入睡。 所以你應該定好休息時間，養成良好習慣。 你睇，職業倦怠症既影響咁大，所以無論你係老細定打工仔，都要注意唔好太沉迷工作啦！
如果你係屋企同工作場所長期吸入大量二手煙，你血液內嘅尼古丁濃度都會高左，有可能過唔到尼古丁測試。 食電子煙又點計？ 近年多咗人食電子煙，有說電子煙對身體嘅傷害少啲，但食開電子煙，又算唔算有吸煙習慣呢？ 雖然電子煙無焦油，但佢都有尼古丁成份，所以你都算係有食煙嫁喇，係申報吸煙習慣時，你應該如實咁話自己係有食電子煙習慣，免得出事時，保險公司話你隱瞞而拒絕賠償。 咁你有食都話無食，保費咪平啲囉？ 係，咁樣保費係平啲，但你買醫療保險，係為左交保費，定為左有保障先？ 假設你日後患病想申請醫療保障，而保險公司又發現你虛報吸煙史，保險公司有權唔賠畀你嫁！ 留意，唔係單單唔賠與吸煙相關嘅疾病，就算同吸煙無關嘅疾病，保險公司都可以因為你虛報，影響咗佢估價而拒絕賠償。 你戒左煙，咁可唔可以畀返非煙民保費？
以下有9個簡單既方法，教你點樣達到一啲普遍既新年目標，例如：減肥，生活得更健康，做野更有組織，增強自信等… 1. 大份早餐，細份晚餐. 想更容易管理食野既份量? 試下早餐食飽啲，而夜晚就盡量唔好食太多野。 比起夜晚訓覺嗰陣要消耗晚餐既卡路里，喺日頭消耗早餐食左既卡路里會比較快架！ 所以將全日最豐富既一餐安排喺朝早，可以好有效咁幫你改善飲食習慣。 2. 少外食，多煮飯. 好似啱啱講咁，早餐食大份啲對身體好啲。 但好多人朝早都比較趕，未必有時間去準備一餐豐富既早餐。 不過最好唔好買快餐做早餐呀。 取而代之，你可以搵啲簡單既食譜喺屋企自己整早餐。 你可以前一晚用啲健康又唔貴既材料，整定早餐，喺出門口既時候一拎就走得！ 你可以整下一啲三文治或者卷餅呢一類凍左都好味，同埋喺街都方便食既野。 3.
香港有好多地方可以到越南野，今次小編為大家介紹嘅呢間好有特色，香港越南餐廳一般只有湯檬撈檬法式三文治等等，但Noodle-Mi仲有供應越式墨西哥捲，各位食素嘅朋友，可以試佢嘅菠菜豆腐餃子，味道不錯。 最後，當然要推薦佢地嘅螃蟹&蝦湯蕃茄豆腐檬粉，湯如其名，個湯用咗勁多料，一定要飲晒佢！ 正所謂「人如其食」，呢個夏天一於盡情享用美食！ 想得到 免美食費 贈券？ 快啲去我哋嘅 Facebook fans page 玩下遊戲啦！
