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頭屑多的人最好每天或隔天洗一次頭，推薦一個保養頭皮的方法 - 洗髮前塗橄欖油。 具體方法是，取少量橄欖油塗於髮際處，並按摩至整個頭皮。 橄欖油是天然油脂，易吸收，能有效滋潤頭皮，緩解乾燥。
北大醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞解釋，擺脫頭皮屑困擾，正確洗頭才是最簡單實用的方法。通過洗頭，可以去除頭皮上過多的油脂，減少馬拉色菌過度繁殖，進而緩解頭皮屑。
1. 腸胃濕熱. 喜歡吃肥膩及辛辣刺激食物，傷害了脾胃，使濕熱內生，再感風邪，風濕熱邪鬱於頭皮，令頭皮肌膚、毛髮失養。 這類人士的頭皮屑較細薄、油膩，會黏着髮絲，脫屑處的皮膚有邊界不清的紅斑，而且頭油較多。 2. 血熱風燥的人士身體蘊熱偏盛， 多見於青壯年、血氣方剛的人，或經常性情急躁、心緒煩擾，使心火內生的人，再加上當風熱邪氣入侵，令血熱內盛，熱盛生風化燥，外發肌膚，使肌膚失養。 這種體質人士的頭髮乾枯易脫，並有量多、細碎的頭皮屑。 當被風吹時， 頭皮會特別瘙癢。 3. 血虛風燥. 本身體質虛弱， 或者久病傷血，血虛生風化燥，同樣使頭皮毛髮失於濡養， 而出現頭皮屑。 血虛風燥的人， 頭皮屑以乾燥為主， 頭皮較痕癢， 髮質較乾燥且容易脫髮。 頭後側皮屑多 或熬夜引起.
正解：去頭屑洗髮水要少用，一周一次即可. 頭屑是非常惱人的傢伙，於是去頭屑洗髮水非常受青睞，不少人即使沒有頭皮屑，也出於預防的心理使用去屑洗髮水，而且是長期使用。 但這種做法卻並不明智。 頭皮屑的產生與糠秕馬拉色菌等有關，所以去屑洗髮水中一般都有抗真菌成分，如果確實有頭皮屑的人，可一周使用一次去頭屑洗髮水，其他時間使用其他洗髮水，並不建議頻繁使用，否則會破壞頭皮的正常菌群。 如果沒有頭皮屑的，就不要使用去頭屑洗髮水。 如果頭皮屑很嚴重的話，可能就不是普通去屑洗髮水就能解決的了，需要就醫，在醫生的指導下，使用藥用洗髮水或服藥治療。 錯誤5：頭髮有油就得洗. 正解：「水油膜」是天然護髮素，不必有油就洗. 很多人視頭髮上的油為敵人，只要頭髮有一點油立即就要洗。
若有頭皮屑問題或是頭皮發癢的問題，藥用洗髮精固然是一項非常可靠的選擇；但使用時，有幾點需要注意。 長期使用「吡羅克酮乙醇胺鹽」這類殺菌成分的抗屑洗髮精，一開始效果可能還不錯，但頭皮會因此慢慢變糟。
頭發梳千遍 疾病少一半. 頭部有許多重要穴位，梳頭能有效刺激諸多經穴，促進血液迴圈、堅固發根、疏通經絡。. 所以，千萬不要小看梳頭這個動作。. 怎麼梳頭最養生？. 反復梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，使神經得到鬆弛，促進血液迴 ...
中醫認為，時常按摩頭部經絡和穴位對養生健身大有益處，生活中最常用而簡便易行的辦法是每日梳頭。 梳頭可以起到通暢血脈、祛風除濕散寒的作用，對治療偏頭痛、失眠、頸部酸疼也有一定作用。 怎麼梳頭也是有講究的，選梳子時不要選過於銳利的木梳或牛角梳，梳頭時從前額正中開始，稍加用力，梳齒與頭皮保持垂直，以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項部的順序梳理，然後，按由前到後的順序，分別梳理左右側頭頂，最後以梳齒由上到下梳理左右顳部（太陽穴及周圍）。 每天1~2 次，早晚各1 次，每次5 分鐘左右，速度以每分鐘梳理20~30 下為宜。 持之以恆就可以見到效果。 相關文章. 成語「六陽會首」出自元·高文秀《澠池會》第二折：「對着眾官人每在此，我這一去，若有些兒差失呵，我輸我這六陽會首。
