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1. good-bone.com › knee-exercise《護膝運動》 圖解簡單動作，預防膝蓋疼痛 - 台中骨科蔡依樽醫師

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   由於詢問率很高，蔡依樽醫師特別整理幾個常用姿勢， 以簡單的卡通圖搭配順口溜，提供給大家。 蔡醫師挑選的這幾個運動，難度不高，即使對於年紀大的長輩來說也不會太難，而且不用特殊的場地， 在家裡躺著、坐著、站著，看電視、看書、聊天都可以做喔！ ↓↓這裡提供檔案下載，方便A4直接列印↓↓. 圖解動作，預防膝蓋疼痛 (A4列印PDF檔) 】 動作分3部分，主要是： 1.伸展 大腿後側肌群 (hamstring muscle) 2.伸展 外側髂脛束 (iliotibial band) 3 .訓練 股四頭肌 (quadriceps muscle) 內容目錄. 重點提示： 1.伸展 大腿後側肌群 (hamstring muscle) 2.伸展 外側髂脛束 (ilio-tibial band)

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2. good-bone.com › carpal-tunnel-syndrome-ultrasound-guided-prp超音波導引注射 治療 腕隧道症候群（手腕-正中神經壓迫） - 台中 ...

   good-bone.com › carpal-tunnel-syndrome-ultrasound-guided-prp

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   • 腕隧道症候群自我測試
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   腕隧道症候群（Carpal Tunnel Syndrome），又稱為滑鼠手，是正中神經經過手腕時被壓迫而造成大拇指、食指、中指、無名指靠中指半邊（正中神經分佈的區域）的刺、麻、痛等感覺異常！ 上述的手部前三指半刺痛麻，是腕隧道症候群的典型症狀，許多人在 騎機車、晚上睡覺 或 手部出力抓握時，手麻的情況會更加明顯！

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   首先，將您的雙手肘抬到與肩同高，將雙腕手背靠手背成兩個直角，維持60秒，若平常困擾妳的手麻問題重現，且刺痛麻的位置也是在靠大姆指三指半的位置，屬於檢查結果陽性（Phalen test陽性），表示您可能是腕隧道症候群的問題，若10-15秒症狀即明顯出現，表示神經壓迫更加嚴重，請記得找骨科醫師再為您詳細評估哦！

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   腕手腕掌面有個骨性結構的U型通道，通道內有正中神經通過，在U型骨性結構的表面，覆蓋著一段強韌的橫韌帶（Transverse Ligament），形成一個O型的通到，若任何原因導致這個通道狹窄壓迫到正中神經，就可能造成正中神經發炎，表現出手部前三指半刺痛麻的症狀，甚至更嚴重的魚際肌萎縮，進而導致對掌動作無力（大姆指碰向小指的動作）。

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   腕隧道症候群 是 正中神經 經過 腕隧道 時被壓迫導致神經發炎的問題。 超音波導引．腕隧道症候群 葡萄糖/PRP 增生注射治療 是用 超音波影像即時導引，將正中神經 放鬆的一種治療方式。 臨床上我們幫助過許多 腕隧道症候群 的朋友，改善他們因 腕隧道正中神經壓迫 造成 手麻 、 嚴重影響生活和工作 的疼痛問題。 若您的腕隧道症候群，經過保守治療一段時間後（復健、配戴護具、休息）仍效果不彰，且暫時不考慮手術的情況下，超音波導引葡萄糖/PRP增生注射治療是另一個合適的選項。

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   【腕隧道症候群造成手麻達10餘年，今年初症狀加劇無法拿碗、扭轉、作家事，經大醫院檢查疼痛指數達9，非常困擾，生活上幾乎無法自理！經朋友介紹來到這裡作PRP，經過蔡醫生仔細檢查、問診，完整作完三次療程，現在已恢復手腕功能，也不會手麻，疼痛指數約0.5，非常感謝蔡醫師仁心及高超醫術。】 【因做廚師的關係常炒菜、拿重物，導致於雙手腕隧道症候群，晚上睡覺都會痛醒，影響到生活作習，經過治療後已康復，治療後疼痛指數已降至0.5~1分，線睡眠品質已改善，疼痛也改善。】

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3. good-bone.com › c-spine《照顧你的脖子》頸椎痛、頸神經炎 衛教指引 - 台中骨科蔡依樽醫師

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   結語. 當你有頸部疼痛、上肢酸麻痛的問題時，請記得修正你的姿勢，並且儘快尋求專業的醫師做正確的診斷及治療！ ※本診所為 健保特約診所 ※. 若您的親朋好友有任何骨科的問題，歡迎您前來 台中市 蔡依樽骨科診所：） 【台中市北屯區軍功路一段639號 (04)2436-6561】 門診時間 個人簡歷 就診評價 交通指引 . 進入工商社會，3C產品發達，大家因為工作所需或沉浸於娛樂中，常常讓頸部很久的時間都維持在同一個姿勢，容易衍生出酸、痛、麻甚至無力的文明病症狀。

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4. good-bone.com › category › 案例分享案例分享 - 台中骨科蔡依樽醫師

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   前言 門診有時會遇到有些朋友，前一天肩膀也只是微微痠痛，當天半夜或清晨卻是被劇痛痛醒，碰都碰不得，甚至有些 超音波導引．鈣化性肌腱炎．鈣化沖洗治療 閱讀全文 »

5. good-bone.com › prp-achilles-tendinitis《文獻整理》PRP治療跟腱炎（阿基里斯肌腱炎） - 台中骨科蔡依樽醫師

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   症狀初期建議需休息、冰敷及減緩運動量，視情況配合口服消炎藥物、拉筋伸展運動及物理治療，通常都有不錯的效果，若症狀仍持續，可考慮局部注射。 由於下肢部位需持續承載全身重量，類固醇的使用需格外謹慎，注射前，病人必須明白注射類固醇後可能發生的後遺症（肌腱變薄、彈性下降、脆裂或斷裂），確實了解同意後才能注射。 治療效果不佳的頑固型髕骨肌腱炎，可考慮注射PRP生長因子（不含類固醇）。 內容目錄. 重點及建議： 文獻整理. 重點及建議： 輕微及初期的跟腱炎. —>建議休息、冰敷、減緩運動量，配合口服消炎藥物、拉筋伸展運動、物理治療. —>仍無效： (頑固型的髕骨肌腱炎) 考慮 1.局部注射微量類固醇（病人需了解有肌腱變薄、彈性下降、脆裂或斷裂等風險） 2.注射PRP生長因子，無類固醇副作用. 文獻整理

6. good-bone.com › category › 案例分享上肢 - 台中骨科蔡依樽醫師

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   前言 門診有時會遇到有些朋友，前一天肩膀也只是微微痠痛，當天半夜或清晨卻是被劇痛痛醒，碰都碰不得，甚至有些 …] 超音波導引．鈣化性肌腱炎．鈣化沖洗治療 閱讀全文 » 《案例分享81》超音波導引PRP注射 治療 多年高爾夫球肘 案例分享, PRP, 上肢

7. good-bone.com › category › 五十肩五十肩 - 台中骨科蔡依樽醫師

   good-bone.com › category › 五十肩

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   案例分享 一位三十多歲先生，因為半年前的受傷，造成右肩疼痛！ 初期以為疼痛會逐漸消退，後來症狀沒有改善. 閱讀全文 » 《案例分享80》超音波導引 肩關節擴張注射 治療 五十肩. 案例分享, 五十肩, 四肢痠痛, 就診評價, 特色治療, 超音波, 超音波導引. 案例分享 一位七十歲阿姨，一年多前因跌倒撞到右邊肩膀，導致肩膀疼痛，原本一直想說撞到隔一段時間就會自己好了. 閱讀全文 » 《案例分享78》超音波導引 肩關節擴張注射 治療 五十肩. 案例分享 北部的一位四十多歲小姐，某次因為搭公車走階梯時不慎跌倒，右肩直接撞擊導至疼痛，起初認為疼痛過幾天. 閱讀全文 » 《案例分享65》超音波導引 肩關節擴張注射 治療 五十肩.