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  3. www.chp.gov.hk › tc › features衞生防護中心 - 健康教育資源 - Centre for Health Protection

    家用體外診斷醫療儀器使用小貼士. 2019冠狀病毒病資訊連結（包括其他語言版本） 檢測呈陽性市民的健康措施建議. 信息圖表. 預防肺炎及呼吸道傳染病健康建議（概要版） 預防肺炎及呼吸道傳染病健康建議（簡短版） 預防肺炎及呼吸道傳染病外遊預防措施. 不要散播病菌給身邊人 咳嗽要掩蓋. 不要讓病菌散播 如廁後先蓋廁板再沖廁. 不要讓病菌散播 如廁時要注重衞生. 不要讓病菌散播 正確使用酒精搓手液. 家居環境衞生要做好 U型隔氣夠水我做到. 正確佩戴外科口罩. 正確脫下及妥善棄置外科口罩. 外科口罩 知多一點點. 以下情況下建議戴口罩. 海報. 妥善保養排水渠管和定期注水入U型隔氣. 不要讓雙手變成傳染病幕後黑手. 加入梘液 搓手20秒：搓手步驟. 小心雙手! 加入梘液 搓手20秒.

  4. zh.pikbest.com › free-powerpoint › 健康和保健小貼士健康和保健小貼士PPT模板_PPT主題背景免費下載 - Pikbest

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  5. www3.ha.org.hk › CAMcom › channel健康小貼士 - Hospital Authority

    健康小貼士. 接受焦慮及傷心的感覺是正常的情緒反應. 恰當的焦慮：保障我們的人身安全、推動學習. 傷心：推動我們反思、尋求協助、處理難題或改善人際關係. 對自己的抗逆能力要有信心，鼓勵自己逐步逐步地勇敢面對害怕的事物或情境. 當嘗試面對害怕的 ...

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  7. www.jc-wewatch.org.hk › health-tips-temp › ht-9健康小貼士 | 賽馬會 We WATCH 優活健康計劃

    以下有一些健康小貼士，可幫助大家在日常生活中適當地調節思想、感受和行為，從而達致身心健康的平衡： 多做運動. 均衡飲食. 向吸煙說不. 少飲酒. 充足睡眠. 壓力管理. 維持良好人際關係. 多做運動. 日日運動身體好！ 做運動的好處多不勝數，不但能促進新陳代謝，防止脂肪積聚，更能增強身體抵抗能力。 不同運動種類也能使身體釋放安多酚，令人心情輕鬆和愉快。 運動量建議. 對於18歲或以上的成年人，世界衞生組織有以下的運動建議： 恆常運動. 一星期內進行最少150分鐘的中等強度帶氧運動，或最少75分鐘的高強度帶氧運動. 如果要變得更健康，一星期內需要進行300分鐘以上的中等強度帶氧運動；或150分鐘以上的高強度帶氧運動；或等量的中等強度和高強度運動組合.

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