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2023年3月2日 · 蛋白粉推薦｜蛋白粉健身奶粉，有健身和減肥的朋友一定都有飲過！ 想要在一定時間內鍛煉好身形增肌，控制營養攝取和蛋白質攝取極為重要，而這種運動結合飲食的方法更有可能改善皮膚，消除暗瘡。 然而，每天靠日常飲食攝取足夠營養，對都市人來說可是mission impossible。 不少健身人士會靠服用運動補充劑（俗稱健身奶粉／大隻奶粉）以補不足，而坊間健身奶粉五花八門，有些更可能有副作用，入門者可以怎選擇？ 以下推薦10種在香港補充劑店最常見的產品，了解清楚就不用怕白花金錢了！ 本文由EP Fitness & Health授權提供，未經同意禁止任意轉載。 文章及圖片皆轉載自友好媒體，如有任何問題，請即與本刊聯絡。 蛋白粉健身奶粉要識揀！
戰神 Mars是由台灣傳入的品牌，專注于研發適合亞洲人體質的乳清蛋白粉，在健身界內有相當的知名度，是廣受歡迎的健身奶粉品牌之一。 如今Mars戰神亦已經成為香港最著名的乳清蛋白粉品牌之一！
2024年2月20日 · 乳清蛋白粉並不只是健身人士的專利，其實也可以用來如減低食慾，讓你充滿飽足感、促進新陳代謝、提高免疫力及美肌健甲等。 食用方法超方便，可以直接加入水飲用，或者加進燕麥或牛奶中，攪拌而成即可。 Gogood WHEY PROTEIN CONCENTRATE 以來自草飼奶牛濃縮的乳清蛋白粉，當中富含人體必需的維生素和礦物質，更加入有機可可豆，不僅能增添了一份美味。 亦可以補充足夠的營養。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. Gogood WHEY PROTEIN CONCENTRATE. HKD $249.00. SHOP NOW. 4 蛋白粉推薦2024：Myprotein Impact Whey Gainer增肌配方粉.
Dymatize ISO-100乳清蛋白 最佳成份. Dymatize ISO-100 是一種針對肌肉生長和恢復的高品質水解乳清蛋白及分離乳清蛋白而成的混合奶粉，雖然這款健身奶粉也是混合乳清的一種，但只混合水解和分離這兩種較高成本的乳清蛋白，而沒有濃縮蛋白，因此它能為身體提供更 ...
健身初學者應該選擇哪一款健身奶粉？ 乳清蛋白（whey protein）屬於健身奶粉最普遍使用的成份，也就是一般開始健身的時候會使用的補充品類別，因為蛋白質比例屬於適度偏高、熱量中等、消化速度偏快至中等，而且價格一般也比較大眾化。
2021年4月26日 · 俗稱「健身奶粉」的運動健身補充劑蛋白粉，因標榜飲用後可短時間內增加蛋白質助增肌，而成為健身人士「必備良品」。 有註冊營養師表示，用家應視乎鍛練目標揀選奶粉，但「增肌增磅」奶粉因有大量脂肪及碳水化合物，恐增肥胖及患心血管疾病風險；而高蛋白飲食亦會增加腎臟負擔，更提醒女士不可倚賴健身奶粉取代肉類攝取蛋白質，否則恐造成鐵質不足，嚴重或致缺鐵性貧血等問題。 澳洲註冊營養師劉曼翎. 不少人會飲用含高蛋白質的健身奶粉助增肌肉量。 但澳洲註冊營養師劉曼翎強調，單是增加攝取蛋白質並不能增加肌肉量，而是要運動量及蛋白質攝取量並行。 她解釋，增加肌肉須訓練肌肉群組，訓練過程中肌肉組織會損耗撕裂，再由新生肌肉細胞修復補充，周而復始下肌肉就會慢慢增加。 而由不同胺基酸組成的蛋白質，就是形成新生肌肉細胞的原料。
常見健身奶粉可分為7大種類，當中包括： 健身初學者應選擇「增重粉」或是「增肌粉」? 在了解不同的健身蛋白粉後，到底健身初學者應如何作出選擇？ 事實上，您首先需要思考以下2個問題： 您的健身目標是增肌？ 減脂？ 改善線條？ 您的飲食需要是增加蛋白質攝取？ 增加熱量攝取？ 還是增加飽肚感？ 如果您是想要達到增肌、增重效果的瘦人，或處於增肌期的健身愛好者，您便需要攝取高熱量及高碳水化合物去令身體完成蛋白合成的工作，因此您應該選擇一款熱量與蛋白質含量較高的產品，而碳水化合物及蛋白質比例高達2：1或1：1的增重粉便是很好的選擇。 建議在起床或訓練後飲用增重粉。 如果您是希望減肥的人士；處於減脂期的健身人士，或想要在運動之後迅速補充蛋白質、令肌肉恢復的人士，建議選擇蛋白粉，即增肌粉。
增重稱霸20年、澳洲最暢銷增重粉，為什麼International Protein近年能夠能夠極速佔領香港高端用家市場？. 過去香港市面上的增重粉 (Mass Gainer) 不泛有著相同的三大死穴，就是「太甜」、「太杰 (稠)」以及「容易肚痾」。. 太甜的主要原因，是由於這些來自美國的 ...
2019年2月26日 · 不同類別的健身奶粉，都各有不同的成分特質，而這些特質也會決定了什麼時間飲用，才能發揮最大的功效。. 相信所有無論是有經驗的健身老手，又或是剛開始健身，希望改善身型的初學者都必定會使用的常見補充品，除了精明地分別不同牌子、不同 ...
想做到增重及增肌的效果，乳清蛋白粉的確可以幫到手。但是並非隨意攝入蛋白粉就可以一蹴而就，來睇下健身冠軍喺如何結合蛋白粉同運動達到增肌增重最佳效果啦！
