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首先空調溫度不宜設置過低，以26-28 攝氏度不直吹為好；其次不宜從室外回來立即打開空調，這時毛孔張開，若空調冷風直接吹身體，則風寒之邪易趁虛而入，易傷風感冒；最好午間、晚間睡覺將空調設置為睡眠模式，溫度適當調高，並用衣被蓋好身體；最後提醒大家，若天氣過熱且家中通風不暢，不要強忍炎熱，應開啟電扇或空調降溫防暑。 冒雨涉水. 夏天經常經歷雨水天氣，且雨勢較大，如果不能很好的防護躲避，硬冒雨涉水前行並滯留時間過長，很容易使得寒濕之氣進入人體，損傷陽氣，而患發熱、腹瀉、嘔吐等疾患，同時也為風濕性關節炎、類風濕性關節炎等疾病埋下病根。 過食寒涼. 夏天人們通常食用一些冷飲解除煩熱，但切不可過量。
不妨參考以下6個標準。 室溫：20℃. 研究發現，恒定的室溫對健康有重要的意義。 20℃左右的室溫最讓人舒服。 這個溫度有利於身體散發多餘的熱量，如果室溫超過25℃，人體就開始從外界吸收熱量，會有熱的感覺。 若室溫超過35℃，人體汗腺就開始啟動，通過出汗散發體內熱量，會出現心跳加快、血液循環加速、頭昏腦漲、疲勞等不適的感覺。 相反，當溫度在8℃至18℃時，人體會向外散熱；當室溫低於4℃，就會感到寒冷。 同時，20℃也是最佳睡眠溫度。 室溫在24℃以上時，睡眠會變淺，睡眠中的身體動作和醒轉次數（醒來和翻身的次數）會增多。 睡眠溫度在18℃以下，也不容易進入深睡眠。 濕度：40% 屋內溫暖的同時也略顯乾燥。 研究發現，流感的多發與空氣濕度較低有密切關係。
2015年3月6日 · 夏季雨天室外濕氣重，所以應減少開窗時間；天氣晴好時，就應該多開窗通風、散濕；衣櫃、櫥櫃中可放一些吸濕盒或乾燥劑。而在冬季空氣乾燥的話，可用加濕器。需要注意的是，若使用加濕器最好用純淨水，而且要定期對機器清理消毒。通風：每天保證半小時
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2022年7月4日 · 大廈扇慳位 出風較窄難清洗. 柱形設計的大廈扇，外表類似摩天大廈因而得名。. 梁勤昌指它體積細長，較慳位，不過其出風範圍較窄，而且較難清洗，「大部分品牌的大廈扇都無法直接拆出扇葉清洗，部分背後有濾網隔塵，只能清洗隔塵網」。. 「中空」風扇 ...
清洗後擦幹、瀝幹，筷尖朝上放入筷筒。 拿取時不要碰到筷尖，且筷子最好每周用沸水煮1 次。 杯子： 變得渾濁、不透明就換. 玻璃杯：不超過1 年. 為了健康，喝水要選對水杯，玻璃杯是大多數人的選擇。 但由於玻璃長期受水的侵蝕，其中的矽酸鈉與空氣中的二氧化碳反應會生成白色的碳酸結晶，令杯體汙濁、不透亮，長期不更換容易損害健康。 建議玻璃杯的「服役期」不要超過1 年，平時可用堿性洗滌劑洗除白色結晶，或每周用煮沸的熱水消毒10 分鐘。 塑料杯：不超過半年. 塑料杯由於不怕摔、輕便很受歡迎。 像PE 聚乙烯、PP 聚丙烯這類塑料制品，雖然本身組成成分無毒，但用塑料杯裝熱水時，有毒的化學物質就很容易滲出進入水中。 塑料的內部有很多孔隙，其中隱藏著雜物，清洗不凈容易滋生細菌。
芩脂茶. 材料：黃芩三錢、補骨脂三錢. 製法：先將藥材洗淨，放進瓦煲，用二碗水浸泡半小時，先武火後文火，煎至八分. 用途：防治牙周病. 中醫與西醫，對疾病的認識，各有不同，處理手法各異，今日想與讀者分享中醫的一些醫理。 有人一見發燒、發炎，就投之清熱解毒藥物，用以消炎、退燒，例如黃芩、黃連、黃柏，結果有效有不效，情況相類有些人自覺熱氣上火，就去飲涼茶，結果有時靈，有時不靈，原因在於不明白熱從何來。 一個健碩的人，進食大量煎炸辛辣食物後上火，是為實熱，飲涼茶當然合適。 但一個人工作過勞，連夜加班，手足掌心發熱，心煩易怒，稍微辛辣，就會上火，口腔長滿「飛滋」。 或自覺身熱，要開冷氣，惟很快又覺得身凍，需要添衣。 此等情況，屬於虛熱，飲涼茶就弊多於利。 虛熱與透支.
2014年11月28日 · 【明報專訊】寫作卷給分項目主要包括內容(40分)、表達(30分)、結構(20分)、標點字體(10分)，其中以內容佔分最多。內容，包括文章的立意和取材。 什麼是立意？立意，指文章的主題、中心思想。我們要問自己，寫這篇文章，有什麼目的？
