劉亦菲減肥法 相關
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2022年12月12日 · 天氣越變寒冷，相信不少人都想留在被窩中休息，偷懶不做運動，退而求其次利用飲食控制來達到瘦身目的。有台灣營養師指出，想瘦身其實不等於要吃得少，吃得少反而容易出錯而造成反效果，故此推薦大家「超佛系減肥法」
近年許多人提倡通過「間歇性斷食」來達到減脂效果，台灣有YouTuber亦分享實行兩周間歇性斷食後，最終成功7磅，並瘦出馬甲線。 不過有營養師提醒，要減肥有效，食物種類和分量比起進食時間更為重要，又呼籲患有糖尿病或消化功能較差人士，不宜以間歇性斷 ...
2022年7月16日 · 膳食纖維不足： 膳食纖維有助控制食慾、增加飽足感；有研究發現，每天多吃14克纖維有助減少10%的熱量攝取，維持4個月就能減1.9公斤（約4.1磅）；程涵宇推薦大家可以利用以下食譜，補充14克膳食纖維： 菠菜1碗（約3克膳食纖維）+冬菇2朵（約3克膳食纖維）＋栗子5顆（約2.4克膳食纖維）+杏仁10顆（約1.5克膳食纖維）+奇異果1顆（約2.1克膳食纖維）＋枝豆60g（約2.2克膳食纖維）＝14.2克膳食纖維. 經常沾醬： 營養師直言，不少醬汁如沙律醬等都是熱量陷阱，市面常見的沙律醬之熱量都高於沙律本身，例如凱薩沙律醬1份（約30g）就已經有約130至180Kcal。
常道食少些食物，攝取卡路里便會減少，便一定會瘦。但長遠而言，這並不正確！ 酮體取代葡萄糖 近期盛行很多不同飲食法，其中生酮飲食更是眾說紛紜。 生酮飲食是一種採用高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物所組合成
2021年11月7日 · 身材苗條令人看起來更年輕，故女士們視減肥為終身事業，近年興起的「激瘦減肥法」提倡只進食士多啤梨、蕎麥等「激瘦食物」，限制每日攝取不多於1,000千卡，一周即可減6至7磅，惟營養師提醒，極端飲食法會減低
2023年2月7日 · 相信不少人新一年的目標，就是成功減肥，改善體態。 台灣營養師蕭瑋霖（杯蓋）在其Facebook專頁表示，改變體態其實非常簡單，只要好好規劃、進行飲食調整及維持運動健身習慣，堅持下去就可以成功減肥。
2019年8月15日 · 不少人都懶於做運動，只希望輕而易舉地瘦身，所以網路上充斥著數之不盡的減肥方法。 最近，日本接骨院院長長谷慎一公開了一種特別的減肥方法，只需要把平日用在腰痠背痛的止痛貼貼在腳底，便能輕鬆減肥。
