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0有用+1. 原地跑步指的是一个很小的 空间 ，任何的 场地 ，人就站在那里好像 原地踏步 一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似 跑步 的状态。 中文名. 原地跑步. 发明人. 赵奕然. 特 点. 不会太累就可以达到 减肥 的效果. 开始跑的人. 建议原地跑15分钟. 目录. 1 发明过程. 2 运动成效. 3 好处. 4 运动技巧. 5 原地跑步减肥. 发明过程. 播报. 编辑. 下面先介绍一下这位原地跑步法的发明人： 赵奕然. 前段时间网上出现了一位减肥成功的达人，他的名字叫作赵奕然！
干拔就是一种高级的跳投。就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。干拔就是需要滞空的跳投，当身体调整好姿势时，命中率最高。还有最适合接球就投和 ...
跳跃，指两脚用力离开原地向上或向前跳。 各项跳跃运动都有可以分成四个紧密相连的动作阶段，即人体向前水平移动阶段，技术上称作助跑；人体向前水平移动转变为向前上运动阶段，技术上称作起跳；人体离地后的空中腾越阶段，技术上称作腾空；人体腾空 ...
中文名. 立定跳远. 外文名. Standing long jump. 相关考试. 体质测试、体育中考. 分 值. 各地区不同. 目录. 1 影响因素. 2 训练手段. 蹲跳起. 单脚交换跳. 蹍跳步. 纵跳摸高. 蛙跳. 障碍跳. 跳台阶. 冰棍跳. 挺身跳. 收腹跳. 3 注意事项. 4 世界纪录. 影响因素. 播报.
中文名. 跳投. 外文名. jump shoot. 美国的NBA. 保罗·阿里金. 目录. 1 种类. 基本跳投. 后仰跳投. 急停跳投. 急停垫跳投. 干拔. 抛投. 后撤步跳投. 2 优点. 3 方法. 4 用力. 5 跳投误区. 6 练习方法. 7 纠正方法. 种类. 播报. 编辑. 基本跳投.
[1] 中文名. 纵跳. 外文名. Vertical Jump. 定 义. 体育运动的基本动作. 所属运动. 体育运动. 分 类. 原地纵跳和助跑纵跳. 控制系统. 中枢神经系统. 术语介绍. 1.双脚放直，与肩同宽，“锁紧”你的膝盖。 2.只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚踝，膝盖尽量不弯曲。 3.到地时，再迅速起跳，完成一次（这一项很难，你可用你的手帮助起跳）。 纵跳是体育运动的基本动作之一，可分为原地纵跳和助跑纵跳，前者是后者的基础。 纵跳起跳动作是人体在中枢神经系统的控制下，依靠身体各环节的协调配合，发挥下肢肌群最大爆发力，以达到最佳纵向起跳效果的技术动作。
收藏. 0有用+1. 0. 头 顶球 是 足球 运动技术 的一种。. 指运动员用头的某一部位顶击球。. 用于进攻中的传球、射门和防守中的抢断。. 可用头的正额或额侧，可原地顶或跳起顶。. 由移动选准顶球点和上体摆动击球两个环节组成。. 因头在人体的最高部位，能较 ...
