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2017年8月21日 · 嚴浩秘方：「調經茶」 桑寄生 蓮子蛋茶. sundaykiss. 更新日期： 2017年8月21日. 桑寄生 益處數之不盡，不但能祛濕、降血壓、安胎、除風濕、寧神安眠，更能調理月經、治療經痛及補血，男女老幼孕婦都適合！. 小編這陣子壓力較大，加上天氣潮濕，晚上 ...
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2024年2月27日 · 預防高血壓丨高血壓常被稱為「隱形殺手」，而持續運動是降低血壓風險的方法之一，如快步行、慢跑、踏單車等帶氧運動。 有最新研究發現，對高血壓前期患者而言，太極比上述帶氧運動更有降血壓功效。
2018年3月15日 · 作法：將3種中藥材放入約600c.c的100度沸水中，燜泡約10分鐘，待藥效釋出即完成。 效果：對高血壓所造成的頭暈、口乾舌燥以及乾眼症，均有緩解的效果。 2.痰飲中阻型： 較容易出現在肥胖者身上。 症狀有頭暈目眩、頭重腳輕、嘔惡痰涎、睏倦等，嚴重容易因為膽固醇過高而導致血管阻塞。 推薦：天麻枸杞茶. 中藥材：菊花10克、天麻20克、鈎籐10克、枸杞10克。...
2014年8月27日 · 2014年8月27日. (綜合報道) (星島日報報道)雖然轉季有各式各樣的進補方法，但做好基本功也相當重要，暢銷養生書籍作家 嚴浩 （上圖）列出了幾項養生重點，教讀者提升免疫力的方法，「眾所周知，基本五大營養元素是礦物質、維他命、碳水化合物 ...
2018年2月6日 · 2018年2月6日. 【早安健康／安保徹（世界知名免疫學家）】血壓是血液通過血管時對血管施加的壓力。 心臟就像幫浦一樣，把血液打入血管，每分鐘打出60到70次。 心臟打出的血液量（心輸出量）和血液通過血管的困難度（末梢血管阻力）決定血壓的高低。 最高血壓 收縮期. 心臟收縮打出血液的瞬間，對血管造成最強壓力的收縮壓. 最低血壓 舒張期. 收縮後心臟擴張時壓力最小的舒張壓。...
2018年9月26日 · 改善高血壓的穴道 內湧泉 治療效果 降低血壓 內湧泉對於治療高血壓有相當良好的成效，左右輪流以拳頭輕擊內湧泉100下，有降低血壓的效果。除此之外，如果與旁邊的湧泉穴合用，可同時達到舒解疲勞的效果。按摩方法 以手指指腹向下按壓，並作圈狀 ...
2023年10月4日 · 1不5要，保養你的心血管健康. • 少吃如白麵、白米及白糖： 精緻澱粉會加速脂肪堆積，提高心臟病風險. • 蔬菜可以吃到飽： 綠色青菜可減緩食物消化過程，穩定血糖. • 含鉀量高的食物（蔬菜、豆類）： 能排除身體過多鈉離子，減少鹽分太多對血管造成傷害，也能降低血壓. • 全穀類含豐富纖維： 能減少壞膽固醇和三酸甘油酯形成，保持血管通暢. • 黑木耳高纖助排便：...
