搜尋結果
2023年3月3日 · 實習社工邵愷恩解釋，ISI評估內容包括受訪者是否存在入睡困難、無法維持較長的睡眠及太早醒，睡眠問題是否干擾受訪者日常生活功能，以及受訪者對睡眠狀態的滿意程度等。 邵愷恩表示，調查結果顯示，約4成照顧者認為照顧工作量多及經濟壓力導致睡眠質素差，她又補充，是次調查有70%的受訪者為獨力照顧者。 45歲的蔡女士現時獨自照顧患嚴重糖尿病、長期需坐輪椅的丈夫，她稱自從丈夫6年前患上糖尿病，她幾乎每晚半夜需起床照顧丈夫，每天只可睡3、4小時。 她又說，丈夫有時會整晚失眠，她就要整晚陪夫看電視，另外她時常會被丈夫叫醒，為其「撓背脊」，「我八點瞓，十點佢就會吵醒我，一撓就到半夜三四點。
不少港人睡得差，倘失眠或精神緊張，可按揉位於手腕的內關穴和位於腳部的太衝穴，具寧心安神、疏肝理氣之效。 她建議每日穴位按摩3至4次，每次10至15分鐘。 上 / 下一篇新聞. 中大研究：瞓得好預防玻璃肚 5習慣預防腸易激 3類與飲食無關. 負擔比率跌至67% 何永賢：需鞏固對樓市信心. 賽船墮海 行山倒地 兩男不治. 小蠔灣軌旁山坡火警 機鐵東涌線局部停. 環嶼徑「塑木」砌欄階 山客聯署反對 憂污染損行山體驗 土拓署：耐用可回收. 稱複合物料難回收 環團：不宜郊外用. 百年福德宮火後重修 佔官地待拆團體促留. 福德宮無註冊 廟宇例檢討9年未完. 貨車撞牆毁喉管 長青隧道如泉湧. 《龍珠》牽線十年誼 書迷謝改寫人生. 「小站」考究犯駁處 代粉絲反映「不好聽」譯名.
2024年3月14日 · 失眠是常見都市問題，中文大學醫學院調查發現，四成受訪港人平日睡眠時間少於7小時，大部分無接受治療。. 該院去年中推出「賽馬會樂眠無憂計劃」，為失眠者配對「睡眠教練」，提供認知行為治療等個人支援，目標3年半內為1萬人提供個人指導 ...
2024年2月14日 · 【明報專訊】中度至嚴重阻塞性睡眠窒息症患者會使用正氣壓呼吸機紓緩病徵，惟不少患者因感到不適、無法入睡而拒用。 中大醫學院去年引入「刺激舌下神經植入術」，透過植入儀器產生電流刺激患者舌頭和附近軟組織，減少氣管阻塞，至今為3名患者 ...
2023年2月25日 · 中醫改善長者失眠5招 1. 敲頭操： 敲頭操能刺激腦部，幫助提神、改善睡眠質素、放鬆心情，以及改善因濕重而感到疲累的情況。
2023年12月18日 · 瘤言情深：乳癌患者5招改善失眠. 【明報專訊】美國史丹福大學「壓力和健康中心」教授斯派格爾（David Spiegel）研究表明，良好睡眠是戰勝癌症病魔的法寶，亦是癌症患者復康路上的助力。. 然而，研究數據指出，乳腺癌患者與其他惡性腫瘤相比，有較 ...
2024年3月18日 · 睡眠質素與健康息息相關，大家每晚何時入睡、睡多長時間？. 中國睡眠研究會發布《2024中國居民睡眠健康白皮書》，調查自今年2月啟動，涉及逾萬人，主要為上班族、學生及退休職工等人群。. 結果顯示，28%人睡眠時長不超過6小時，而59%人有失眠徵狀 ...
