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失眠是很常見的問題，一般人解決這個問題都是依賴藥物，但是藥物會有副作用，有些藥物可能還有成癮性，或反彈性失眠。 今天分享三招，幫助你 ...
2020年2月10日 · 失眠自然療法 - 今集教你怎樣改善失眠，無論你的失眠有幾嚴重，只要懂得三種方法，任何失眠症狀，都可以輕鬆搞掂。
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- 偏方小百科
1招4步幫你100%解決失眠煩惱 10分鐘入睡法 | 陳棨豪 Hercules Chan失眠失眠，你有否試過一個人夜晚的時候，無論如何努力也睡不著？ 越努力，越睡不著？ 你又有否試過，腦袋有太多想法，無法控制，越是強迫自己不去想，就更加無法入睡，會不會現在的你就因為失眠而睡不好，所以在滑手機...
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- 陳棨豪Hercules Chan
2022年3月24日 · 🔍6招改善失眠... 失眠是現在普遍的一個文明病，有吃過安眠藥就診的人約有20%，也就是將近400萬人，但還有一些是沒去就醫、安眠藥成癮、夫妻還 ...
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- 健康醫起聊
這麼多的安眠藥使用，就代表失眠是社會上大家常見的問題，吃安眠藥可能會造成記憶力不好，而老人家吃安眠藥甚至會有一些呼吸抑制，甚至容易跌倒的問題，如果不吃安眠藥能夠好好睡覺不是很好嗎？ 一起來看看怎麼做吧...
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- 健康醫起聊
2024年1月11日 · 兩種方法解決失眠問題！ 三招教你轉化憂鬱情緒，將情緒化變情緒話！ | 陳俊如 | 健康養成記 with Amber. 健康養成記 with Amber. 8.08K subscribers. Subscribed. 0. 1 waiting Premieres Jan 11, 2024 #憂鬱 #躁鬱症 #失眠. 如何將憂鬱的情緒化轉情緒話，三招幫你改變心情！...
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- 健康養成記 with Amber
...more. 這個影片將分享八個快速入睡的絕密技巧，幫助你獲得更好的睡眠。 學習如何在短時間內放鬆身心，擺脫入睡困擾。 良好的睡眠對於身體和心理健康至關重要，而這些實用的技巧將幫助你在晚上更快地進入夢鄉。 無論是工作壓力或其他生活挑戰，這些方法都能幫助你放鬆，享受一個寧靜的夜晚。 別錯過這個關於改善睡眠品質的視頻，讓你每天早晨都...
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- 智慧富裕 WisdomRich Media
