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2023年5月1日 · Advisers財務顧問雜誌.com. - 2023 年 5 月 1 日. 0. 386. 有句俗語說：「能吃能睡，長命百歲。 」飲食和睡眠這2件事情對人來說，就跟呼吸一樣是維持生命運作的重要元素，然而後者在許多現代人眼中，不但成為了困擾，甚至因為長期無法擁有良好的睡眠品質，造成諸多健康隱憂。 根據臺灣睡眠醫學學會最新的調查顯示，全臺固定白班工作人員的慢性失眠症盛行率為10.7%，輪班工作者的慢性失眠症盛行率為23.3%，是固定白班的2.18倍之多，且換班頻率高及天數多愈受失眠所苦，而臺灣自殺防治學會的最新民調也顯示，民眾有輕度失眠問題以上的比例約40%。 失眠在全世界也是一項重要的健康議題，根據世界睡眠日組織的數據顯示，全球約有20億人有失眠方面的問題。
2020年10月1日 · - 2020 年 10 月 1 日. 0. 1048. 睡眠是每個人生命中的必須，擁有充足的休息，才能讓身體器官和精神得以修復。 現代人因生活中的忙碌，常導致生活作息不正常，進而影響睡眠時間和品質，「失眠」症狀的出現已不再是少數。 根據臺灣睡眠醫學學會在2019年所公布的研究調查報告顯示，全臺灣有10分之1的人口受慢性失眠症所苦，且輪班工作者的慢性失眠症盛行率為固定日班工作者的2.18倍之多。 世界睡眠日組織（World Sleep Day）最新發布的資訊也顯示，高達45％的成年人受睡眠問題影響。 失眠種類通常依照失眠時間長短分為3大類，分別是短暫性失眠（少於1週）、短期性失眠（1週至1個月），以及慢性失眠（大於1個月）。
2019年1月1日 · 1139. 根據臺灣睡眠醫學學會二 一五年國人睡眠調查顯示，臺灣慢性失眠盛行率為20.2％，臺灣民眾每5個人就有1人有睡眠障礙問題。 64.5％失眠者對藥物有負面看法，67.3％失眠者希望可用非藥物治療。 隨著年齡愈大，失眠的比例也愈高。 據世界睡眠學會二 一七年公布的數據，全球45％的人口，正受睡眠問題困擾，威脅到生活品質與健康。 長期失眠會提高罹患高血壓、糖尿病、癌症及阿茲海默症的機率。 只要連續2個晚上失眠，就會產生神經功能混亂、交感神經興奮，進而讓血壓升高，提高併發腦溢血、癱瘓等可能，也可能因集中力不足造成意外。 歐洲調查機構也稱，勞工睡眠不足，會造成產能降低，進而影響一國的GDP。 若有失眠症狀應及時就醫，讓生活和作息恢復規律，避免進一步影響健康，帶來無可預計的傷害或損失。
2019年7月1日 · 睡眠呼吸中止症會造成胃食道逆流、夜間頻尿、記憶力差、早晨頭疼等，腦部也會因為長期缺氧造成永久性傷害；同時，亦會大幅度提高罹患高血壓、心臟病、中風、糖尿病的風險。 此外，睡眠呼吸中止症死亡風險是正常人的3倍，可能是因為精神不濟、注意力下降造成的車禍及工作意外傷害猝死。 肥胖、不正常的顎部構造、鼻阻塞、高血壓患者、家族遺傳等都會造成睡眠呼吸中止症。 肥胖更是睡眠呼吸中止症的重要危險因數，體重每上升10公斤，約增加2倍睡眠呼吸中止症的發生率，男性發生率約為女性的2至8倍。 雖然好發年齡為40～60歲的中年族群，但所有年齡段的人其實都可能會發生，包括兒童。 我們每個人都應該注意自己的睡眠狀況，若有睡眠呼吸中止症應及時就醫，避免造成永久性的傷害及病痛。
2020年6月1日 · 1. 幾乎整天且每天心情憂鬱，可由主觀報告（如感到悲傷、空虛或無助）或由他人報告（如看起來在哭）得知（孩童及青少年可能是情緒易怒）。 2. 幾乎整天且每天明顯對所有活動降低興趣或愉悅感（主觀說明或他人觀察）。 3. 體重明顯減輕或增加（一個月內體重變化超過5％），或幾乎每天食慾降低或增加（在孩童，需考量無法達到預期體重。 4. 幾乎每天都失眠或嗜眠。 5. 幾乎每天精神動作激動或遲緩（別人觀察到，不只是主觀感受不安或緩慢）。 6. 幾乎每天疲倦或無精打采。 7. 幾乎每天自我感到無價值感，或者有過度不恰當的罪惡感（可能達妄想的程度；不僅是對生病自責或內責）。 8. 幾乎每天思考能力和專注力降低，或是猶豫不決（主觀報告或他人觀察）。 9.
2018年8月1日 · 二 一一年鬧得沸沸揚揚的塑化劑事件，由於證實起雲劑當中所含的「鄰苯二甲酸酯類」塑化劑會造成內分泌失調，甚至影響生殖機能，數月時間內令人聞「塑」色變。 食安問題事關重大，除了監督、注重食品來源與安全外，最好也預先準備好各種醫療險，以備不時之需。 畢竟現代生活誰都不知道自己吃下的食品到底有沒有問題，又何時可能因為這些問題的食品造成身體發生狀況，而花費大筆醫療費用治療。
2020年2月1日 · 1. 有22.60％主要家庭照顧者表示健康狀況不好. 有22.60％之主要家庭照顧者表示過去一個月的健康狀況不好，依照顧者年齡觀察，認為不好比率隨年齡增加，從未滿45歲6.52％，至65歲以上增加為34.48％。 2. 有42.86％主要家庭照顧者表示在照顧期間曾發生不舒服的情況. 有42.86％主要家庭照顧者，表示在照顧期間曾發生不舒服的情況，其中有22.60％曾發生「肌肉筋骨痠痛」，18.12％曾發生「失眠」，12.15％有「高血壓」情況。 3. 有21.32％主要家庭照顧者表示曾發生因照顧而沒有就醫的情況. 有21.32％主要家庭照顧者，表示曾因照顧而沒有就醫。 以年齡觀察，年齡愈高，發生無法就醫情況比率亦愈高。
