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  1. cuclinic.hk › feature-article › CUHKMC_AM730_JC_20231024醫療新領域：睡得好 血壓好 (Only available in Chinese)

    2023年10月24日 · 多項國際研究指出，頑固性高血壓患者接受適當的睡眠治療後，可以有效降低血壓，從而降低冠心病和中風的風險。 如何預防和治療睡眠窒息症成為重要的議題，當中包括改變睡眠姿勢 (側睡對輕度睡眠窒息患者比較好)、減輕體重、避免飲酒和吸煙等。 此外，使用持續正壓通氣 (CPAP)機器是治療睡眠窒息症的有效方法之一。 現在的睡眠測試方法已經很方便，除了全面的睡眠測試外，也有簡單的設計，例如連續3至5晚睡覺時戴上睡眠指環，就能監測到睡眠時的呼吸數據，例如血氧飽和度、脈搏、深淺睡眠時間分布的睡眠報告以供醫生診斷睡眠問題。

  2. cuclinic.hk › feature-article › CUHKMC_JC_AM730_20220512醫療新領域：高血壓 (Published on AM730) | CUHK Medical ...

    2022年5月12日 · 要減低患上高血壓的風險，除維持均衡飲食、減少攝取鹽分、保持恆常體能運動的習慣和健康的體重、避免吸煙和飲酒外，保持心理健康和適當減壓、充足睡眠和休息亦非常重要。 只有體能和心理健康並駕齊驅，才能降低患高血壓的風險。

  3. 其他人也問了

  4. cuclinic.hk › tc › feature-article醫療新領域：睡得好 血壓好 | 香港中文大學醫務中心

    2023年10月24日 · 24 10月 2023. 醫療新領域：睡得好 血壓好. 蔡曉陽醫生 AM730. 高血壓和睡眠窒息症是常見的健康問題。 香港衛生署人口健康調查顯示高血壓的總患病率為29.5%。 一些高血壓患者雖然已經落實飲食健康、經常運動，按時服藥，但是血壓卻一直無法降到正常水平。 其實，令血壓居高不下的可能性是一種患者自己意識不到的健康狀態——睡眠窒息症。 睡眠窒息症患者在睡眠期間呼吸會短暫且反覆地中斷，並持續超過10秒以上。 和患者同住的枕邊人往往會比患者本人更早發現此項病症。 高血壓與睡眠窒息症的關係一直是醫學界研究的熱點。

  5. cuclinic.hk › tc › feature-article醫療新領域：高血壓 (刊登於 AM730) | 香港中文大學醫務中心

    2022年5月12日 · 要減低患上高血壓的風險，除維持均衡飲食、減少攝取鹽分、保持恆常體能運動的習慣和健康的體重、避免吸煙和飲酒外，保持心理健康和適當減壓、充足睡眠和休息亦非常重要。 只有體能和心理健康並駕齊驅，才能降低患高血壓的風險。 分享： 列印.

  6. cuclinic.hk › tc › feature-article健若驕陽：血壓管理與時並進（刊登於蘋果日報） | 香港中文大學 ...

    量血壓應以坐姿為主，量度前須靜坐椅上至少五分鐘，之前一小時內避免喝咖啡或濃茶，三十分鐘內不要吸煙。單次血壓升高並不能斷定是高血壓，血壓必須在不同時段、連續三次以上測得超過140/90mmHg，才算是高血壓。

  7. cuclinic.hk › tc › feature-article醫路同行：盲目體檢 浪費時間金錢 | 香港中文大學醫務中心

    身體檢查發現血壓、血糖及膽固醇全部偏高，亦有脂肪肝。驗身結果令他驚覺健康亮起警號，在醫生、營養師及物理治療師指導下，他半年內積極控制飲食及運動，成功減重，血壓、血糖及膽固醇回復正常，不需服用藥物，只需定期監控。

  8. cuclinic.hk › feature-article › CUHKMC_MP_TSY_2021011醫路同行：盲目體檢 浪費時間金錢 (Only available in Chinese)

    身體檢查發現血壓、血糖及膽固醇全部偏高，亦有脂肪肝。驗身結果令他驚覺健康亮起警號，在醫生、營養師及物理治療師指導下，他半年內積極控制飲食及運動，成功減重，血壓、血糖及膽固醇回復正常，不需服用藥物，只需定期監控。