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懷孕初期要吃什麼?
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怎麼知道有沒有懷孕?
孕吐怎麼辦?
2016年10月4日 · 飲食禁忌與懷孕週期有關係？ 有。 一般而言，週數越少，飲食就要特別小心。 12週以下：以安胎為主，不要吃通便利尿的食物或藥物，忌瀉藥或易引致輕瀉的水果（如西梅） 12週後：相對可放心吃適量生冷寒涼食物，如西瓜等，紓緩孕婦燥熱不適。 不過要緊記，任何時間都應要戒魚生、雪糕等食物。 36週後：傳統上指「清胎毒」對嬰兒日後皮膚有幫助，但其實也當小心，切忌盲目清熱，導致早產。 清胎毒在36週後較安全，白蓮鬚、腐竹糖水和果汁都是合宜選擇，一星期進食1至2次就足夠。 4. 不少孕婦偏愛吃酸甜小吃（如話梅、山楂），對身體或胎兒有影響嗎？ 懷孕期孕婦口味出現轉變，可能偏愛吃酸甜小吃才有胃口，吃少量沒問題，但最好選擇較少防腐劑或化學成份的零食。
2023年3月8日 · 不少懷孕初期的媽媽容易出現孕吐、胃口欠佳等問題，同時又會擔心寶寶沒營養而強迫自己進食。 今集《靚太廚房》找來營養學家JC，為在職準媽媽推介一款開胃有「營」的意粉食譜及提供懷孕飲食建議，各位媽媽就可以「肥B不肥人」! 營養學家JC (右)，指懷孕初期按照平常健康飲食，不必刻意增加食量。 但仍須注意均衡飲食，確保攝取足夠營養。 (曾嘉文攝) BMI指標. JC指，一般而言，會以懷孕前的體重指數 (BMI)作為測量方法，公式是: 懷孕前體重 (公斤)÷身高 (米)÷身高 (米)= BMI。 孕媽媽理想體重增加範圍. JC建議孕媽媽應將體重維持在理想範圍，不但有助於生產順利，亦能降低生產風險及避免產後出現肥胖和妊娠紋情況。 懷孕時期理想體重增加範圍如下：
2024年3月20日 · 【懷孕飲食/生冷食物風險】不能吃生冷食物是長輩們常常提醒孕媽媽的懷孕禁忌之一，從營養的角度而言，到底不能吃生冷食物是否有根有據呢？ 事實上，主因是生冷食物可能存在細菌和寄生蟲的風險，可能對孕婦和胎兒的健康造成威脅。
2023年2月2日 · 要懷孕不是易事，營養師指出想維持健康的身體機能，攝取足夠的營養是關鍵，同樣地要打造容易懷孕的體質，備孕飲食也是不可或缺的基礎，想透過食物達到最佳備孕狀態，可留意備孕期3大飲食禁忌與4大飲食需知。 台灣營養師李婉萍在 facebook專頁 及 網頁 分享了有關「備孕飲食解密」，究竟想懷孕女生應吃甚麼？ 又不能吃的食物有哪些呢？ 當中有3類比較不適合備孕女性吃的食物。 最新影片︰. 靚太安樂窩. 【靚太安樂窩】獨居大埔村屋鋪天蓋地擺放珍藏品 黑膠收藏家：紀錄人生，拒絕斷捨離. 備孕期3大飲食禁忌. 1. 反式脂肪酸：反式脂肪通常存在於油炸食品、包裝零食和烘焙製品中，被許多文獻指出均不利於懷孕。 2. 過量紅肉：豬、牛、羊等紅肉類，含有較多的飽和性脂肪。
2024年2月23日 · 懷孕初期：3份 懷孕中後期：4至5份 每份相當於煮熟的蔬菜半碗、未煮的蔬菜1碗 水果 懷孕初期：2份 懷孕中後期：2至3份 每份相當於大蘋果1個、奇異果2個、水果（切粒）半杯 奶類及代替品每日需求 無論孕前孕後每日都建議每天攝取大概1000毫克的鈣質。
2024年3月4日 · 首先，孕吐的原因是由於懷孕初期的體內荷爾蒙（黃體素及雌激素）增加，令腸道蠕動及食物排空速度減慢，感到噁心或出現嘔吐，亦會增加了孕媽媽嗅覺的敏感度和出現口味改變的情況，但程度則因人而異。隨著懷孕周數增加，孕吐的情況便會慢慢減少。
2024年2月19日 · 懷孕初期不適的處理方法 針對婦女懷孕初期的不適情況，衞生署曾列出多個處理貼士： 噁心及嘔吐 可選擇乾身的食物（如麵包、餅乾）、低脂的食物、含豐富碳水化合物的食物（如飯、麵、薯蓉）和酸味的飲料（如檸檬水、酸梅汁）。
