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2021年5月. 近日，大部分上班族已回復正常的辦公模式，在家工作已久的您，別忘記辦公室暗藏健康陷阱，以下貼士讓您工作更醒神，提升身體健康。 晨早空肚宜吃早餐. 每天開會、見客、寫報告，體力與腦力缺一不可。 營養豐富的早餐為我們的身體及腦部提供重要的能量，一份健康早餐應包含不同營養的食物，例如全穀物、蛋白質及蔬果。 我們往往因早上匆匆離家而吃快餐店早餐，甚至沒吃任何東西，建議每天臨睡前準備翌日的早餐，例如乳酪、水果、穀類麥片、烚蛋等。 適時補水. 在辦公室工作，不口渴就不用喝水？ 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現，所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。
抗疫健康法則：運動前識飲識食. 原來運動前有很多飲食事項要注意，所以營養師林思為準備了跑步前的飲食法則，我們可細心留意自己過往有沒有忽略當中的重點！. 適量的運動及實行健康飲食，對我們的健康及維持免疫力有幫助。. 營養師林思為與您分享運動 ...
如果您是為了避免大額醫療支出而買醫療保險，而可以負擔1至2萬元的小額開支，那可以考慮購買一份自付費低於2萬元的保險。. 如果您現有的醫療保障足以抵銷大概港幣10萬元的醫療費用，則可以考慮購買一份自付費10萬元的保險，而這類計劃保費比較低廉，讓 ...
聽在壓力蔓延時. #新型冠狀病毒 #防疫 #新冠肺炎 #情緒管理 #音樂自療 #減壓 # 心理健康 #音樂治療師. 面對疫情，除了保持健康的體魄，心理健康也不容忽視。. 在音樂之中，您或可輕鬆改善情緒並消除壓力。. 疫情持續，長時間保持社交距離和漫長的留家工作 ...
营养师林思为提供健康小贴士，教您如何摄取维持免疫力的微量营养素。 促进免疫力–微量营养素 在新型冠状病毒肆虐期间，保持身体强健对每个人来说都尤其重要。
營養師林思為提供健康小貼士，教您如何攝取維持免疫力的微量營養素。 促進免疫力 – 微量營養素 在新型冠狀病毒肆虐期間，保持身體強健對每個人來說都尤其重要。
迎接新春，祝願人人身壯力健！居家抗疫的日子，可以為家人炮製「有營」美味佳餚；而大餐過後，也別忘了保持適量運動！ 新年新計劃，居家抗疫有法 過時過節，祝願人人健康。而面對流行病患，聽從呼籲留家之餘，亦可發掘更多有益身心的居家活動，令生活健康充實，一同歡度佳節！
