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步速：步行速度分為慢速、中速和快速。 慢速每分鐘約為60步，中速每分鐘為70步，快速為每分鐘行走120步左右。 還有一種逍遙步，是一種走走停停、快慢相間的散步方式，因其自由隨興，對於病後康復者非常有益。
本│期│主│題. 眼壓測量與角膜厚度. 臺大眼科部主治醫師王清泓. 眼壓測量的方法. 角膜厚度會影響眼壓測量，眼壓測量方法主要分為平壓式及壓凹式兩種。 平壓式眼壓計的測量原理是，計算要壓平特定面積的角膜，所需要的力量；或者特定力量可以壓平多大面積的角膜。 利用平壓式原理的常用眼壓計有Goldmann 眼壓計和噴氣非接觸式眼壓計。...
2023年3月1日 · 方法1：發揮能量 情況較好者，腎是補好了，卻引起其他麻煩。所以，最好的補腎法，不是吃補藥、保健食品，不是借助外物，是在好好吃飯、好好睡覺的基礎上，利用身體的功能，發揮自己的能量，因為最好的靈丹妙藥，都在自己身上 ...
如果再繼續發展下去，就會覺得「胸脅盛滿」，總覺得兩個胸脅特別地脹。. 再繼續發展下去，就會「心大動」，心會「撲通撲通」跳得特別快，就像人特別緊張一樣。. 5. 面赤目黃. 第五，是心臟病前兆的一個象，叫「面赤目黃」。. 就是臉會發紅，如果紅在 ...
2023年1月18日 · 天地歸於寧靜，養陰育陽在亥時. 亥時~~晚上9點到11點~~三焦經最旺. 曾經有一位民間名醫告訴我：「養生其實是有訣竅的，這個訣竅就是『時間』上的講究。. 不論你的方法多好，多高明，如果沒有用在最合適的時候，效果就會大打折扣！. 反之，即使很簡單的 ...
此心真言威德廣大，滅罪除灾，延壽增福。. 若能誦滿三十万遍，極重罪業皆得除滅，一切灾難不能侵害，聰明辯才，隨願皆得。. 若能誦滿一千万遍，一切眾生見者皆發無上大菩提心，當來定生極樂世界，廣如本經所說。. 《觀行儀軌》所提到聖觀自在菩薩（如 ...
在日常生活中，應該隨時隨地讓眼睛休息一下。 比如在閱讀、使用電腦、上網過程中，如果能夠偶爾閉一閉眼，對身心來說，都是一種休息，會使神內斂，不會耗散太多。 因為眼睛就是神，是肝神出竅的地方。 如果人總是睜著眼睛，對身體是不太好的。 肝主藏血： 如果血不足，「諸風掉眩，皆屬於肝」，即風動之症、抖症、頭搖晃等，其實都是肝血不足的象，這些病症都會表現在肝上。 肝主怒：...
