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2018年8月29日 · 高空極限運動勝地推介1. 杜拜——棕櫚島／沙漠跳傘. 來到被譽為全球十個最佳跳傘勝地之一的杜拜，你將可在上空一萬四千英尺處一躍而下，整個降落過程大約五分鐘，你可選擇降落在棕櫚傘降區或是沙漠保護區。 有世界第八大奇景之稱的棕櫚島以棕櫚葉形狀的人工島和呈彎月形狀的堤壩組成，在這裏降落的話，你更能把杜拜最著名的景點如帆船酒店和全球最高的建築物哈里發塔盡收眼底；若是選擇在沙漠區降落，你則可盡賞連綿起伏的沙漠美景。 高空極限運動勝地推介2. 新西蘭—— 皇后鎮Bungee Jump. 新西蘭具有多彩的地形特徵，若想飽覽絕美的大自然景色，可以考慮挑戰刺激的Bungee Jump。
2024年4月3日 · 超級馬拉松（Ultramarathon），簡稱超馬，是一種長跑運動競賽，一般馬拉松的距離是42.195公里，而距離超過此標準的長跑，就是超級馬拉松。 為期六天的超級馬拉松於3.8國際婦女節前夕於美國開跑，10位運動員、也是lululemon品牌大使，各有不同的跑步目的、目標及步伐，但她們都有一個共通點，就是擁有強大的意志及決心，渴望超越自我。 lululemon相信「感受更好，才能表現更好」，因此一直非常重視用家的感覺與意見 。 今次FURTHER計劃更將專注點放於女性，希望投放更多資源，填補運動領域中的性別差距，為女性創造更多平等機會。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 來自世界各地的參與品牌大使.
2024年5月9日 · 滑板場推介：蒲崗村道公園極限運動場. 位於鑽石山的蒲崗村道公園屬於康文署轄下的「極限運動場」，場地可供4項「極限運動」使用，包括花式小輪車、滑板、特技直排滑輪和自由花式滑板車。. 由於極限運動是一項難度較高、挑戰性較大的組合運動統稱 ...
2021年6月11日 · 不少人都喜歡去跑步健身肥減，是很多人工作後放鬆身心的方法之一。不過不少人都怕跑步後會有肌肉酸痛或小腿變粗的問題，今次Cosmo請來了三項鐵人運動員司徒兆殷（Leanne）分享跑步前熱身和跑步後拉筋動作，讓大家可以避免跑傷之餘，又能提升運動表現！
- Cherry Lau
2016年6月22日 · 喜歡更動態及追求刺激的話，新興的衝浪風箏及Flyboard是高速度的極限運動，必定令你大呼過癮。 另類瘦身運動：直立板. 難度:★★★. 直立板 (Stand-up Paddle Board， SUP)是近年全球新興的水上活動，由於它操作簡單，初學者易上手，而且不用靠風浪起動，無風無浪都一樣可以出海，而且相比滑浪、滑水較靜態，很適合喜歡玩水，但又想輕輕鬆鬆欣賞海上風景的女生。 始於夏威夷滑浪運動. 直立板源於夏威夷，由一班滑浪高手將滑浪板演變而成為現在的直立板，它就像現代版木筏，可橫越大海，穿過岩洞。 王合喜教練指直立板既是休閒玩意，也是一項競賽項目，在夏威夷非常盛行，當地人士更希望未來將SUP成為奧運項目，在香港也有正式國際認可的香港直立板總會，可想而知這股潮流有多熱。 全身消脂.
2018年4月30日 · 一腳踩住由繩索吊下的圈環，雙手抓住繩索穩定身子，再向前踩。 伸延閱讀. 好玩又可極速減肥！ 4D Pro Bungee健身. 圖片來源：by Josh Chow. # Ninja Warrior. # 極限運動. 源自美國洛杉磯的電視節目《Ninja Warrior》忍者障礙挑戰比賽十分受歡迎，吸引不少運動健兒報名挑戰，不論男女都趨之若鶩。
2023年9月5日 · Zoe指，有一個健身術語為「Repetition Maximum」（RM），意思是在該重量下的最⼤反覆次數，所以1RM 重量＝⾃⼰的⼀次極限。 例如一個10kg的啞鈴（在發力姿勢正確的前提下），你最多只能舉起6次，那麼10kg啞鈴便是你這個動作的6RM。 不同動作涉及不一樣的⼤⼩肌⾁群，⽽且每個人增肌的⽬標各不同，當然不能只⽤相同RM程度的刺激去進⾏，大家可以參考以下準則去選擇適合自己的RM： 選擇適合的重量非常重要，肌肉需要被破壞、被刺激，才可以有效增肌。 Zoe指，「女⽣體內雌激素⽔平比男⽣⾼，這種激素有助於防⽌肌⾁分解、促進肌⾁修復並減少炎症反應。 根據研究，女⽣在肌⾁修復⽅⾯比男⽣更為迅速，甚⾄比男⽣更有耐⼒。
