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2014年2月16日 · 1.我不知道我原來是這樣： 長期追蹤下來的數據，會讓我驚覺：「原來我真的積習這麼深」，達到警惕要改變的提醒。 2.最小的改變是最關鍵的改變： 持續追蹤時可以讓我更容易看到「一點點的改變」，而這些透過數據具體化的微小改變，例如可能只是每天真的多走300步、每天少吃200卡，都會轉化成激勵自己保持下去的動力。 3.說不定有天我真的去做了： 不斷、不斷的提醒，或許一開始我還是常常不願意照著做，但只要在某幾次提醒中照做了，就立即提昇很大的成功機率！ 4.在最需要時學習健康知識： 各種健康知識、資訊透過專精 App 讓我在需要時立即獲得，因為有需要，學習起來也會比平常更容易記住、更容易行動。 5.遊戲化，我們更容易做到：
2018年6月1日 · 這時候，其實有不少工具可以用來追蹤睡眠。 最專業的可能是一般居家較難用上的醫療級睡眠裝置。 但現在還有很多可以偵測心率、身體數值的手環、手錶，搭配 App 也能提供睡眠數據追蹤。 或者，再不然像我一樣，單純使用智慧型手機搭配 App ，利用聲音或震動來偵測睡眠，雖不能提供最專業數據，但在自我的練習、比較與習慣改進上也有幫助。 第三種類型的睡眠追蹤 App ，我在電腦玩物介紹過的就有：「 Sleep Cycle 睡眠週期鬧鐘在最不累時叫醒你，手機不需放床上 」和「 Sleep as Android 智能鬧鐘 app 睡眠時間錄音改善睡眠障礙 」。 前幾年用 Android 時，曾用「 Sleep as Android 」追蹤了一年半左右的睡眠時間。
2019年5月25日 · 一，用輕鬆方式挑選照片，以及照片的注意事項. 我這裡所謂的 10 分鐘內，是包含挑選照片的步驟在內。 因為我將孩子的成長照片全部都上傳 Google 相簿，加上其人臉辨識的自動分類，可以快速找到孩子的照片，只要從裡面挑選並下載到電腦中即可。 （ 這部分設定可參考： Google 即時相簿自動新增共享孩子與家人照片，功能需知教學 ） 如果為了製作 LINE 貼圖，那麼挑選照片時有兩個重點： 以 8 張為單位，一次挑選 8 張、 16 張、 24 張等倍數。 因為一組 LINE 貼圖最少要 8 張才能送審。 或是要 16 張、 24 張為一組才能送審。 要注意照片中「最好不要」出現任何商品 LOGO ，例如抱著小熊維尼娃娃、穿著動漫人物衣服等等，這些都可能導致送審不通過。
2014年4月14日 · 謠言來了，如何讓自己成為網路流言終結者？. 作者： Esor Huang 4月 14, 2014. 之前一則「比爾蓋茲自己安裝 Windows 8.1 都裝不好」的假新聞在社群上流竄，許多人拼命轉貼，最後卻發現原來只是一個玩笑，根本不是真的。. 為什麼八卦謠言傳遞起來特別快速 ...
- 第一階段：看見並捕捉你的情緒
- 第二階段：再確認一次情緒
我現在的心情是什麼狀態？這個心情狀態的強度我給幾分？（可以學「 Catch It 」設定1～5分）現在發生什麼事？我心中真正想的是什麼？休息幾分鐘後，回頭看一次第一回合的筆記。假設自己是局外人，我會跟剛剛擁有這個心情的人說什麼？2014年2月25日 · 「 HTC Power To Give 」的設定非常簡單，看到新聞報導說，目前如果你是使用 HTC One 系列、蝴蝶機的用戶就可以直接下載 App 來試試看。 而其他 Android 用戶則要等未來 HTC 更新到讓所有用戶一起參與。 （不過實際情況如何，歡迎使用其他品牌 Android 手機的用戶一起來討論看看，目前看到系統要求是 Android 4.3 以上） 安裝後進入「 HTC Power To Give 」， 可以看到幾個預設的 Project 科學研究計畫。 「 SETI@Home」可以說是這類分散式運算的始祖之一，在電腦上也都有同樣的計畫，而他的目的則是分析宇宙電磁波以期發現外星文明。 另外像是「 Einstein@home 」則是以愛因斯坦理論為依據的引力波分析計畫。
2014年8月14日 · 作者： Esor Huang 8月 14, 2014. 當然，微軟的「 Office Excel 」一定有他比較專業的地方，不過相對的對一般用戶來說，或許線上免費的 Google 試算表，已經可以解決你想要的需求。. 例如今天要分享的是透過 Google 試算表內建功能來插入圖表，製作直條圖、圓餅 ...
