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1,389. 被浏览. 760,337. 93 个回答. 默认排序. 叔贵 . 2021 年度新知答主. 站着减肚子！ 至少掉 8 斤，专攻内脏脂肪，家用八周燃脂计划. 2668 万 播放 · 6528 赞同. 人的脂肪分为两种，一种是皮下脂肪，另外一种是「内脏脂肪」。 内脏脂肪该怎么减呢？ 8 周内脏脂肪消除计划，科学减重好厉害 ，快跟着叔贵一起动起来吧~本视频建议收藏！ 发布于 2021-08-08 23:36 · 609 万 次播放. 汤君Tang. 欢迎打捞（脑洞反转） 如果说肚子有赘肉的话，就说明你肚子堆积着大量的脂肪. 看一个人究竟瘦不瘦就要看她的肚子。 说明你需要减脂，需要调整你的饮食，然后坚持运动才可以。 我就以我的自身经验来告诉你吧。
2019年8月20日 · 1. 孕肚型 ，肚皮撑得鼓鼓亮亮的。 属于内脏脂肪堆积型，此类人多伴有三高的健康问题，存在较大 心脑血管疾病 风险。 需要多方面入手解决：增加运动，减少油脂摄入，增加 膳食纤维 。 2.赘肉型，肚皮层层叠叠。 这种属于皮下脂肪堆积型，相对容易减脂，多做些腹部运动即可。 祝题主尽快摔掉脂肪，享受健康 美丽人生 。 发布于 2019-09-05 01:52. 俏美美. 分享健康饮食.
2018年7月16日 · 什么方法能瘦肚子？ 关注者. 9. 被浏览. 43,911. 8 个回答. 默认排序. 娜娜带你瘦. 清华大学 应用统计硕士. 9 人赞同了该回答. 如果你没有 内分泌疾病 ，是因为生活习惯不好导致肚子胖，想瘦肚子就需要系统的去减肥，等你体脂降下来后，肚子自然会变小。 我自己前后瘦了32斤，吃出了马甲线. 目前是中国营养学会 公共营养师 高级私人减脂老师，主攻领域就是瘦肚子. 已经陪伴2000 学员甩掉大肚腩，吃出马甲线. 现在每天都冲在一线带学员，积累了丰富的实战经验，所以分享的内容都非常实用，如果你希望减一次肥，瘦一辈子的话，请继续往下看，也许能刷新你对减肥的认知！ 1.对减肥要有敬畏之心. 很多人一提到减肥，就会说：少吃点多动动就行了呗！
2018年10月31日 · 14,860. 34 个回答. 默认排序. 壮青. 命中注定. 有是有，只是你必须要大重量，多组数去练，过程还要超级痛苦。 这两个很好的力量训练项目是：一个是负重杠铃深蹲，另外一个是负重杠铃硬拉。 这两个是刷脂利器。 然后加上合理的饮食计划，效果会比较好。 忘记说了，这两个项目要用自由模式来练，不要用史密斯架来练。 点到就止，自己领会。 编辑于 2019-02-25 22:01. 乐千平. 真实的地方从不存在于地图之中. 别相信一切说能局部减肥的人，这不符合人体的规律。 瘦只能是全身瘦，你说的肚子胖，是因为其实你全身都胖，只是肚子特别明显而已（不好意思，我说话有点直）。 分析一下肚子会特别大的原因。 1，全身都胖。 2，内脏肥大。 全身胖的可以通过减食（不是要你不吃饭），和运动来减脂。
减肥的方法有哪些，如何快速减掉大肚子？想减肥就要管住嘴，首先要控制好食量，有大食量的人要逐渐把食量控制在一个成人量的七、八饱即可，这样可使膨大的胃回缩。其次控制好食物的种类，建议以运动为主,可以偏向于腹部的运动,腹部肌肉的加强也有利于减大肚,而中医上肚子大是因为湿气 ...
运动减肥. 运动过春天. 长期久坐，小肚腩日益变大，怎么怎么让它瘦下来？ 关注者. 5. 被浏览. 588. 4 个回答. 默认排序. James的营养视界 . 中国营养学会认证健康塑形教练及会员｜关注我更健康. 吃得对，迈开腿，吃对食物，瘦得快～ 发布于 2023-02-26 02:45. 天涯明月. 健康行，美国林多拉医院医学科研成果，四十余年被全球百万人验证. 合理的膳食计划和营养补充以及适度的运动。 ，可以轻松解决小肚腩问题。 发布于 2023-02-25 04:49. 凉拌热好了. 饿了会吃饭，渴了会喝水. 这种情况的话，你自己都知道啊，长期久坐造成的小肚腩日益肥大。
16,060. 1 个回答. 默认排序. 小乐. 从140斤瘦到100斤的专业营养师&健身爱好者. 8 人赞同了该回答. 有啤酒肚的人，咱们还是少做激烈运动。 你可以尝试下面我说的几个： 小肚腩主要形成的原因呢就是饭后长期坐着，我们今天就主要讲讲，饭后怎么消灭小肚腩。 有许多姑娘看上去瘦瘦的，但却有个小肚子，看上去就很容易有种驼背塌肩的感觉，整个人气质瞬间就low了！ 通常来说，小肚腩都是因为长期坐立导致的，尤其是饭后立马就坐下导致腹部赘肉累积成了“游泳圈”。 而伴随着小肚腩困扰的，总是工作太忙以至于没有时间来系统健身的苦恼。 不过别担心，今天，小乐就教大家4个简单的饭后消食动作，帮助大家有效控制体型，消灭小肚腩。 1、饭后鞠躬. 饭后食物多积聚在胃底，产生胀气等感觉。
