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  1. tw.news.yahoo.com › 頸椎凸-包是因為太胖-專家教你頸椎凸一包是因為太胖？專家教你3招消除頸後「富貴包」 - Yahoo ...

    2018年5月9日 · 2018年5月10日. 【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】明明身材標準，但頸椎與背部交接觸凸起的大包，卻讓妳看來虎背熊腰？. 甚至因此不敢大秀美 ...

  2. tw.news.yahoo.com › 4個小運動助妳瘦出仙女背運動 瘦身 肩膀運動 頸部運動 顯瘦 關鍵 千萬別當「背厚」的女人 ...

    2020年12月15日 · 1.多吃葡萄柚，可減少背部脂肪堆積. 2.枕頭高度3~15cm，太高背會變厚. 3.注意坐姿，防止贅肉堆積，隨時隨地保持抬頭挺胸. 4.多伸懶腰，可甩掉背上的肉肉.

  3. tw.news.yahoo.com › 上班久坐小腹脂肪堆積-睡前-4上班久坐小腹脂肪堆積？睡前「4招瑜珈弓式」有效瘦小腹、減厚背 ...

    2024年2月4日 · 弓式的訓練可以強化你的背部肌肉，使上半身更挺拔自然。 這不僅是美容的祕訣，更是預防駝背和背部不適的良方。 消除腹部脂肪瘦小腹

    • Çava

  4. tw.news.yahoo.com › 背-變厚-瘦背運動-駝背瘦背運動 背一變厚老10歲！「四個瘦背運動」改善駝背、虎背熊腰 ...

    2021年7月23日 · 今天就要來教大家四個瘦背運動，讓大家每天花少少時間就能擺脫後背贅肉、改善駝背，變成背殺等級的仙女美背！

  5. tw.news.yahoo.com › 消除背部贅肉-快做4靠牆伸展操消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操 - Yahoo奇摩新聞

    2015年8月31日 · 消除背部贅肉！. 快做4靠牆伸展操. 步驟1：. 立定後，將雙手輕輕貼住牆面，脊椎保持呈一直線的樣子，且雙腿張開與骨盤同寬。. 消除背部贅肉 ...

  6. tw.news.yahoo.com › 背厚的跟熊-樣-15天解決-圓肩厚背厚的跟熊一樣？15天解決「圓肩厚背」懶人居家運動法 - Yahoo奇 ...

    2019年4月17日 · 真的別從背影就開始斬桃花！. 今天就來傳授消滅「圓肩厚背」的運動技巧，讓你在夏天正式來報到前，鍛鍊出最美的肩、頸、背，穿什麼衣服都 ...

  7. tw.news.yahoo.com › 7-天瘦上半身運動！-5-個居家減肥 減重 伸展 運動 放鬆筋膜 - Yahoo奇摩新聞

    2021年4月23日 · 夏季做好露出的準備，先從粗壯厚重的上半身開始！. 厚背、圓肩常常給人一種虎背熊腰的感覺，尤其是夏天衣服都遮不住、讓厚背上半身更加顯胖 ...

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