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  1. www.youtube.com › watch7個動作改善厚背、寒背 | 美化背部線條更顯瘦 | Get Slim ...

    7個動作改善厚背、寒背 | 美化背部線條更顯瘦 | Get Slim Fitness TV | GirlStyle 女生日常. 好多人明明唔肥，就係因為有厚背或者寒背嘅問題，所以睇落 ...

    • 10 分鐘
    • 3.2K
    • 瘦身日常 Get Slim Fitness

  2. www.youtube.com › watch20分鐘火爆健身操，改善肩寬背厚，減掉贅肉，甩掉粗手臂，一跳就 ...

    大家好，我们是姐妹花健身广场舞团。👉欢迎订阅 ：https://is.gd/OmKExS 每天将在这里分享不同种类的健身广场舞给同样热爱舞蹈的妳，涵盖有氧健身 ...

    • 18 分鐘
    • 272
    • 姐妹花健身廣場舞團

  3. 影片

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  4. www.youtube.com › watch穿衣服背顯的特別厚的，一組動作幫妳改善我們的肩寬大厚背。 #健 ...

    2022年8月15日 · 穿衣服背顯的特別厚的，一組動作幫妳改善我們的肩寬大厚背。 #健身 #減脂 #運動. 健身減脂營. 46.3K subscribers. 200. 10K views 1 year ago. Subscribe ☺訂閱即瘦 ︎ https://bit.ly/3gDKyqz ☺︎ 歡迎關注我的店鋪 ︎ https://bit.ly/3HtpS1K ...more....

  5. www.youtube.com › watch胸肌&背部訓練菜單這樣安排｜打造厚胸+闊背的倒三角身材【 ...

    2021年4月4日 · 胸肌&背部訓練菜單這樣安排｜打造厚胸+闊背的倒三角身材【12%減到6%！. EP2】. 今天要跟大家分享的是我在這次減脂備賽WNBF中，主要會安排胸、背的 ...

    • 13 分鐘
    • 188.8K
    • 營養健身葛格Peeta

  6. www.youtube.com › watch背寬背厚穿衣胖？4個動作，大骨架也能變成“紙片人” ...

    如果再加上你是大骨架女生，別人穿上寬鬆chill的衣服，在你身上更是災難！今天33就來教大家四個動作，讓我們背部緊緻，變得薄起來~一起來學習吧！

    • 13 分鐘
    • 500
    • Jane Cheng

  7. www.youtube.com › watch簡單幾招瘦背瑜伽入門動作，極速減走背部多餘脂肪 - 適合瑜珈初 ...

    如果想減背部肉就要好好的跟著練啦。 只要每日練習5分鐘很快就會見效，可以美化背部線條。 影片中的首三個動作是用來瘦背部肌肉的，做完後記緊要做最後一個動作來放鬆背部肌肉呢!不然很容易會令背部受傷喔!1. 瑜伽...

    • 3 分鐘
    • 7.9K
    • Yoga with Samantha

  8. www.youtube.com › watch背部訓練｜如何把背練得「更厚更立體」｜動作詳解【Erik埃裡克】 ...

    我們訓練背部時經常把它分為寬度、厚度兩種類型，今天我就跟大家一起看看有哪些動作能著重於背部厚度的發展，還有這些動作的詳細講解 ...

    • 4 分鐘
    • 18.4K
    • Erik埃里克