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2024年8月20日 · 增進營養吸收計劃. 懂得選擇合適的食物對於需要加強攝取均衡營養的朋友例如兒童或長者至為重要。. 我們會為大家分析身體狀況，度身訂做最能配合你的體質和生活習慣的飲食餐單，完成各種包括增肥和改善體魄的加強營養目標。. 我們會為大家分析 ...
2021年7月26日 · 張敬軒不時都會在社交平台上載外傭「遮遮」炮製的早餐，昨日（25/7）又在 Instagram 上載「遮遮」的新菜式，就是三塊 B 形白麵包加果醬。 白麵包在張敬軒的餐桌上老是常出現，究竟吃白麵包做早餐是否有足夠營養？
Kathy 營養師憑多年經驗及心理輔導知識，以「身營心營」的理念創立出一套實用健康飲食方法，致力為客人度身訂造飲食餐單以及建立健康飲食習慣，以達到健康瘦身、飲食控制以及健康護理效果。 多年來我們累積了大量成功個案。 憑藉我們的專業知識，我們會繼續帶給大家成功和快樂的營養健康體驗。 營養師團隊. 我們的營養師團隊就好像是一個家庭。 我們的管理層營養師沿用傳統的師徒制，由公司創辦人 Kathy 營養師親自傳授經驗知識，就如我們「家營」的英文名 “Kat-Spirit”，把 Kathy 營養師的「身營心營」信念延續開去。 吳耀芬. (Kathy 營養師) 食物及營養科學學士 (香港中文大學)、 心理輔導學碩士 (香港大學)、 認可身心語言程式學 (NLP) 導師及催眠治療師、
2022年8月30日 · 酸種麵包好處 1. 營養更豐富. 一般麵包中含有植酸 ( Phytates )，會阻礙身體吸收礦物質；而酸種麵包發酵過程中產生的乳酸菌可以降低麵包的酸鹼度 ( pH )，繼而降低植酸數量，所以可以幫助我們身體吸收礦物質。 酸種麵包好處 2. 較易消化. 一般而言，酸種麵包的麩質含量會較一般麵包少，所以也較易消化，對腸胃不佳的人會更友善。 酸種麵包好處 3. 升糖指數低，飽腹感更強. 酸種麵包的升糖指數（GI）較低，能延長飽肚感，更適合需要控制血糖或是減重人士食用。 酸種麵包好處 4. 有益腸道環境. 酸種麵包中的活酵母及乳酸菌對腸道環境有益，類似益生菌的功效，長久有助提升腸道健康. 酸種麵包更適合控制血糖或是減重人士. 「酸種麵包的升糖指數（GI）比普通麵包低，能有助控制食量及穩定血糖。
2022年10月17日 · Zoe 深明戒口忍口當然都會減到，但係之後一定會 V 型反彈， 好彩減肥期間，Zoe 已經成功建立咗健康飲食習慣，仲學識點樣同喜愛嘅食物做朋友，最後兩個月減-12磅，都唔使擔心反彈，亦唔會減完肥食返正常就內疚，好有信心保持呢個體重
Amy 營養師負責嘅客人 Ami ，program 由 6 月開始，參加咗我哋家營嘅減肥 program 5.5 個月，一共減左 26.4 磅。下面係 Ami 嘅親身分享 ===== 28/11/2022 終於完成了整過減肥計劃 69kg 57kg, 整整減了12kg 整個過程學懂了一個道理 < 自己的身體由自己
2024年1月25日 · 這幾天天氣轉涼，相信大家都會出外打邊爐或留在家中吃火鍋，不過吃前都記得要注意不同火鍋的卡路里，例如原來豆腐的卡路里比魷魚高等。 24 款常見的火鍋配料中，發現最高熱量的火鍋配料都不是肉類，而是經過煎炸的食物，如生根、炸魚皮、響鈴等等，而原來響鈴的卡路里含量驚人，更比肥牛的熱量高出近3倍！ 24 款火鍋配料熱量排名. （以下卡路里按每 100 克計算） 火鍋配料卡路里【第 24 位】芋絲 ：2 Kcal. （ig @ moon_usako） 火鍋配料卡路里【第 23 位】生菜： 10 Kcal. （資料圖片） 火鍋配料卡路里【第 22 位】白蘿蔔 ：14 Kcal. （網上圖片） 火鍋配料卡路里【第 20 位】魷魚 ：75 Kcal. （資料圖片）
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