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- 如產後媽媽身體機能仍處於溫補狀態，可選擇木瓜鯽魚湯、木耳豬潤紅棗湯等產後湯水。 如果媽媽身體回復速度理想，則可飲用冬蟲夏草燉竹絲雞、淮山杞子紅棗燉雞湯等產後湯水，既能補益五臟、調節人體免疫系統，以減少媽媽生病的機會。
oasismom.com.hk/【坐月調理】母乳媽媽產後湯水推介/
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這個北芪薏米藥膳去水腫湯，依個湯水更加適合孕後期36週以上開始出現水腫的準媽媽飲用。 材料： 冬瓜斤半至兩斤、瘦肉半斤、北芪、生薏米 適量
2020年12月22日 · 其實只要飲些適當的產後湯水，就可以補身兼上奶。 即使沒有母乳不足的問題，也是營養充足的好湯水！ 來看看這8種上奶湯水食譜，即好味又有益！
2022年9月14日 · 步驟1：將鱸魚洗淨切小塊，豆腐切大塊備用。 步驟2：把薑絲、2000c.c.水一起放入鍋中，水滾後再放入鱸魚塊、豆腐塊煮熟。 步驟3：加入米酒、鹽巴調味並續煮3分鐘，完成。 功效： 健脾補氣、消水腫，通乳。 【上奶湯水推薦6】黃耆枸杞鯽魚湯.
- 鹿尾巴燉烏雞湯。這款坐月湯水適合媽媽們產後20天開始飲用，除了可壯陽固精，也能補腎填髓，補氣血及強身健體。坐月禁忌與注意事項一樣多！即看資深陪月拆解10大坐月禁忌。
- 炒麥芽。不少餵哺母乳的媽媽在小孩斷奶後都會想回奶，而這款湯水就可以幫助媽媽回奶。Hedy建議可飲用3天，需要時才再飲用，回奶過程也要留意盡量不要剌激乳房。
- 花生章魚湯。這款坐月湯水適合媽媽們產後10天開始飲用，湯含豐富蛋白質，脂肪，鈣等，為母乳BB提供必需營養，而雞肉又能補產後媽媽的脾和胃，章魚、花生就能養血通乳。
- 通草鯽魚湯。這款坐月湯水適合媽媽們產後10天開始飲用，鯽魚可養血、陳皮可補氣，通草可助通乳汁。ADVERTISEMENT。SCROLL TO CONTINUE。
2023年10月19日 · 產後去水腫湯水. 1.冬瓜排骨湯. 材料： 冬瓜500g、排骨200g、生薑幾片. 做法： 將排骨洗淨，放入沸水中汆燙後去血水，撈出瀝乾水分。 然後在大鍋中放入清水，加入排骨、生薑，用大火燒開後轉細火煲40分鐘，待排骨熟透後加入冬瓜片。 冬瓜煮熟後，加入精鹽調味即可。 2.赤豆薏米姜湯. 材料： 赤豆50g、薏米50g、薑5片、白糖適量. 做法： 先將赤豆和薏米用冷水浸泡3小時，然後將薑片、赤豆、薏米放入鍋中，加清水，大火煮沸後轉細火煮40分鐘，直至熟透後加少量白糖即可。 產後去水腫運動. 媽媽們除了透過飲食去產後水腫，日常亦可以做簡單的運動以舒緩水腫情況： 1.靠牆蹲.
2023年8月17日 · 產後湯水重點1： 產後首星期應避免進食薑，因為它屬於辛香料，若產後媽媽食用過多，可能會造成血崩。 產後湯水重點2： 產後湯水不宜選用雌激素較多的老母雞，這或會抑制產婦催乳，導致乳汁分泌不足。 產後湯水重點3： 母乳媽媽一定要多補充水分，因為水分攝取量不足會影響母乳量，除了清水之外，亦可飲用黑豆水、豆漿，多補充水分還能預防乳腺炎。 給產後媽媽的小叮嚀： 產後湯水及進補固然重要，待身體康復之後，也不要忘記把握瘦身黃金期，搭配健康飲食及古法紮肚，有助回復產前身段。 立即獲取$480「7-6-5皇牌古法紮肚療程 」試做優惠. 婦女經歷分娩之後，身體氣血耗損嚴重，所以自古以來東方便有坐月的習慣，務求透過食補給虛弱的身體補給營養，吃得健康自然就能讓身體恢復得更快速。
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