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2024年4月23日 · 穀雨天氣由寒轉暖，是氣溫開始上升的時期，人體容易流失水分。多喝水可以補充身體所需的水分，保持水分平衡，促進新陳代謝和排毒，有助於緩解暑熱，維持體內健康。看更多去濕飲食及穀雨湯水食譜推介
2024年4月19日 · 穀雨湯水｜穀雨是二十四節氣中的第6個節氣，日期在4月19日，亦是春夏季節交替的日子好，雨水變多，濕氣重，亦容易感冒。 除了要多飲去濕湯水外，亦要飲用一些可以增強抵抗力的湯水，強化體質，預防感冒。 另外，春夏交替亦易犯「春火」，俗稱熱氣，宜養生忌重口辛辣。 Sunday Kiss 總結出7款穀雨湯水，去濕補身，增強抵抗力，為大家迎接春夏交替。 （圖片來源：shutterstock） 穀雨湯水7款食譜. 五指毛桃海底椰湯 ｜ 椰子雞煲 ｜ 姬松茸海底椰煲合掌瓜湯. 羊肚菌姫松茸花膠雞湯 ｜ 日月魚蟲草花鴨腎節瓜湯 ｜ 花膠筒蓮子百合淮山煲烏雞湯. 黃瓜荷葉粟米鬚素湯. 穀雨湯水｜1.五指毛桃海底椰湯. （圖片來源：小廚房煮大餐Tiny kitchen@YouTube截圖） 食譜材料. 食譜步驟.
穀雨2024湯水｜穀雨，作為二十四節氣之一，通常在每年4月19日左右到來，標誌著春季與夏季的交替。 這個時期，雨量增多，濕氣加重，人們容易感冒和受到「春火」的影響，後者在俗語中被稱為熱氣。 為了適應這種季節變化，建議大家飲用一些特製的湯水，以助去濕和強化身體抵抗力，同時避免食用過於辛辣的食物，保持身體的平衡和健康。 新假期為大家推薦7款適合穀雨時節的養生湯水，旨在幫助大家更好地迎接春夏之交。 快速跳至： 穀雨是什麼？ 穀雨天氣. 穀雨濕氣重，容易熱氣？ 穀雨飲食建議. 穀雨湯水7款食譜. （圖片來源：shutterstock） 穀雨是什麼？ 「穀雨」是春季最後一個節氣，通常出現在每年四月中旬，2024年的穀雨是4月19日。
2024年4月19日 · 穀雨養生湯水推薦. 穀雨養生湯水1. 玫瑰菊花茶（1人份量） 做法： 1. 玫瑰花、菊花洗淨. 2. 加滾水焗泡15分鐘. 3. 加適量蜂蜜調味即可. 玫瑰菊花茶可疏肝理氣（圖片來源：新傳媒資料庫） 穀雨養生湯水2：節瓜薏米淡菜湯（2人份量） 做法： 1. 薏米、淡菜、陳皮洗淨，稍浸泡. 2. 節瓜去皮洗淨切件. 3. 薏米、淡菜、陳皮清水煮滾，放入節瓜，用小火煲1小時. 4. 加鹽調味即可. 節瓜薏米淡菜湯可健脾化濕清熱（圖片來源：新傳媒資料庫） （圖片來源：陳宇傑註冊中醫師）
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- 穀雨茶飲：蘋果檸檬玫瑰茶蘋果半個、檸檬2片、玫瑰幾朵蘋果切粒所有材料放入杯內，加入熱水，焗5分鐘，即可飲用。注意事項。女性經期時，不宜飲用。
- 穀雨茶飲：蜂蜜陳皮綠茶綠茶茶包1個、陳皮1塊、蜂蜜適量將茶包、陳皮加入熱水焗5分鐘再加入適量蜂蜜，即可飲用。注意事項。體質比較寒涼人士，可轉紅茶。
- 穀雨湯水：沙參麥冬瘦肉湯麥冬10g、沙參10g、陳皮1塊、瘦肉 100克將所有材料洗淨，瘦肉汆水，放入煲內煲2小時，即可飲用。功效。
- 穀雨湯水：薏米淮山瘦肉湯薏米10g、茨實10g、淮山10g、瘦肉100g將所有材料洗淨，瘦肉汆水，放入煲內煲2小時，即可飲用。功效。
2024年4月18日 · 穀雨節氣養生重點 宜祛濕防霉菌防生病. 呂兆陞醫師提醒，天氣潮濕容易引發各種疾病，例如真菌感染性皮膚病、各種呼吸道傳染病等。 所以，人們應該注意個人衞生，適當運用抽濕機減少室內濕氣，注意避免室內囤積雜物，以免霉菌增生。 平時保持室內空氣流通，也有助減少疾病發生。 另外，春天在中醫養生理論中強調其生長發展的面向，所以有「春夏養陽，秋冬養陰」的說法。 所以，建議在春天多作戶外活動，舒展手腳，讓陽氣舒達，以保持健康；同時，保持心情舒暢開朗，有助陽氣舒展，忌情緒鬱結不舒。 穀雨節氣常見2類不適症狀 中醫教預防及紓緩方法. 呂兆陞醫師表示，在穀雨節氣時期，身體可能會出現一些不適症狀，較常會出現的毛病要數痛症及皮膚病： +6. 「穀雨」節氣常見的不適症狀+改善方法. 1. 神經痛症.
2023年4月20日 · 穀雨濕氣重易胃脹感冒頭暈，中醫推介15款袪濕健脾湯水食物。 本港天氣逐漸轉熱，今日（4月20日）已進入春季最後一個節氣——穀雨。 註冊中醫師張玉珊接受《星島頭條》訪問指，穀雨天氣轉熱，雨水明顯增多，身體受濕氣影響，容易出現脾胃不適和熱氣跡象，胃脹、感冒、頭暈。 她教大家穀雨節氣的養生飲食忌宜，推介11種食物、4款湯水茶飲，有助健脾袪濕，紓緩不適症狀。 穀雨節氣濕氣重 易胃脹頭暈感冒. 註冊中醫師張玉珊接受《星島頭條》訪問指，穀雨節氣濕氣重，氣的運行亦會受阻，導致較常出現厚膩脷苔、齒印等症狀。 至於脾胃，在濕氣重的日子，亦因濕受阻。 同時，因為天氣轉熱，大家喜歡吃生冷食物，容易傷害脾胃，出現胃脹、泄瀉、感冒等情況；感冒時，泄瀉、嘔吐、頭暈等症狀亦較常伴隨出現。
