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  1. 以下由美國專業營養師整理出來的「最強懶人減肥法」,這個減肥法內只有15個建議,只要由日常生活習慣和飲食順序入手,可以變瘦同時更加健康。 ADVERTISEMENT

  2. 今次介紹由美國軍人也會用的Military Diet軍人減肥法,不用節食又可以食雪糕及香腸,又可以透過減少攝取少卡路里而瘦身,3日瘦10磅之後4天持續維持低卡路里食物,更有機會成功在一星期瘦5kg,絕對是值得的健康減肥貼士! ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 可以吃雪糕香腸的減肥法. 「軍人減肥餐」着重於三天嚴格飲食控制,透過吃對食物和降低熱量總攝取量去減重,傳聞這個減肥法是由過去美國軍人在體檢前為了急速減重而流傳下來的。 好處是能按時進食三餐,餐單中更包括了香腸和雪糕,3日內便可以減掉3kg,之後4天持續維持低卡路里食物,在沒有限制食物種類的情況下,更可以在一星期瘦5kg! 現在看看這個「短期」減肥餐單!

  3. 美國廚師食Pizza減100磅只靠一招!. 分清不同Pizza卡路里食住也能瘦身減肥. 甚麼?. 食Pizza都可以減肥?. 一名美國廚師Pasquale Cozzolino透過吃pizza成功減掉100磅,並出書分享減肥經歷,pizza卡路里一向被標榜很高,到底他是如何做到的?. 原來不同pizza款式也有不同 ...

    • 美國減息1
    • 美國減息2
    • 美國減息3
    • 美國減息4
    • 美國減息5
  4. 美國國家生物技術資訊中心NCBI的研究顯示,吃得慢的人相對不易感到肌餓,致肥的風險也會降低;相反吃得越快的人就越容易感到肌餓,甚至因此而攝取過多的卡路里。

  5. 如何瘦身成功?. 10個科學證實有效減肥方法!. 記下這些瘦身貼士讓你快速瘦下來!. 想擁有健康理想的身材,減肥是常見的方法。. 然而,選擇適合自己的減肥方法並不是容易的事情。. 在這篇文章中,我們將分享10個科學證實有效的減肥方法,這些方法不僅 ...

  6. 2020年9月29日 · 同一款減肥餐單未必人人適用!. 最簡單的瘦身菜單重點在於方便且容易進行。. 韓國大熱的GM Diet,來自美國的極速瘦身食譜,只要由蔬菜水果入手就可以,還可在指定日子進食飽肚的焗薯和飯,可說是不用挨餓,又可以輕易地可以在7日內快速減磅!. 連 ...

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-to-loose-as-much| ELLE HK

    一個月目標瘦5公斤的減肥計畫,不但要有嚴厲的運動規律,還必須吃的比每日基礎代謝率還少! 美國營養學會建議,女性的每日基礎消耗1200卡,而男性則是1800卡。 注意不要多出1200,但也不要過少,兩者都是會造成身體負擔或發胖。 Editor's Choice. Diet & Fitness. by.

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