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- 自助餐推介 - Yahoo Food
2023年6月7日 · 營養師揭 3 大挑選原則！ 糖醋排骨、麻婆豆腐是地雷菜色. 日期：2023 年 6 月 7 日 作者： 劉思妤 營養師. 三餐在外注定瘦不下來嗎？ 自助餐的菜色多元、選擇性豐富，適合正在減肥的人，不過有些料理暗藏高熱量、高油脂陷阱。 自助餐怎麼夾最健康？ 地雷配菜是什麼？ 有些菜好油要過水嗎？ Heho 營養師劉思妤告訴你！ 內容導覽. 外食自助餐減肥 3 大挑選原則. 主食怎麼挑？ 主菜怎麼挑？ 配菜怎麼挑？ 自助餐推薦、不推薦菜色. 減肥推薦吃. 減肥不推薦吃. 自助餐的菜要過水嗎？ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 外食自助餐減肥 3 大挑選原則. 假如到一家可以選擇 1 樣主食、1 樣主菜和 3 樣配菜的自助餐店，營養師建議可以按照以下原則進行搭配： 主食怎麼挑 ？
- 台北美福 贈七千元大禮包與拉霸機同樂
- 天成文旅華山町餐酒館 混血創意特調享 8 折
- 美福食集 A5 和牛買一送一 烤肉自煮皆划算
- 台北喜來登大飯店 啤酒狂飲、客房升等
- 全國電子 週週抽免單、再送頂級酒店住宿
- 愛買 限時買 6 千送 6 千、民生夯品 62 折起
- 大潤發 夏季家電最高省萬元、發幣 10 倍送
台北美福大飯店於 4/6 至 4/30 推出「豪贈七千大禮包」活動，包括飯店內消費滿 7000 元送 7000 元餐飲及住宿優惠券，以及「Lucky 7 好運拉霸機」抽獎活動，拉到最大獎四個 7 可免費入住 32 坪的皇家套房一晚。 消費者只要領取政府普發的 6000 元，再自行加碼 1000 元，前來台北美福消費即可獲得滿滿的超值好禮。同步推出「天降奇機」住房專案，住房再把歐洲百年電器品牌吸塵器帶回家。入住期間還可享受房內免費迷你吧，並可至健身中心、戶外恆溫游泳池、三溫暖放鬆身心。
天成文旅華山町餐酒館春季全新酒單以「酸」為主題，連結酸甜滋味的梅酒推出「喝了梅」季節特調活動，限量五款特色梅酒調酒與兩款無酒精春梅特調，2023 年 4/30 前享 8 折優惠。 以餐佐酒著實開胃，華山町餐酒館的人氣招牌火山卷、熱銷披薩、燉飯、義大利麵等主食，下酒良伴的韓式炸雞、酥炸雞軟骨、麻辣豬血糕等，春季出遊與三五好友聚餐享用美食、小酌微醺，共度美好食光。 調酒師發揮創意在調酒中結合鐵觀音茶、話梅、櫻花漬、紫蘇梅、黑糖等元素，甚至還有台灣特有的金門高粱，希望消費者可以感受到台日混血的調酒風味。有酸甜清爽的「春梅乍現」、櫻花系梅酒冰沙「踏雪尋梅」、香醇酸甜的「OA OA」、果香風味十足的「PINK! 陽梅蝶」以及酒感渾厚扎實的「愛泥詩鐵路」。
美福食集門市及線上購物同步於 4/1 至 4/16 推出優惠活動，頂級 A5 日本和牛沙朗牛排 250g、A5 日本和牛紐約客牛排 250g，任一品項買一送一，相當於滿 6 千送 6 千。 日本和牛被視為國寶級美食，肉質如霜降玫瑰般亮澤，油花分佈也十分均勻，堪稱完美，擁有獨特的和牛芳香，多汁細嫩、肌肉脂肪中飽和脂肪酸含量很低，無論是作為牛排煎製，還是用於火鍋、壽喜燒都十分合適，簡單烹飪就可以在家享用 A5 牛肉的極致風味。
為搶攻住宿旅遊商機，台北喜來登大飯店主打「66 罐啤酒狂飲、客房升等 3 倍跳」2 大優惠住房專案刺激消費，即日起至 4/30 前限量推出的「狂歡 66」方案，住宿即送 66 罐啤酒山或 6 瓶精選紅酒，盡興狂歡後直接住飯店。 同時亦推出「全民升等」方案，以 6000 元 +15.5% 起入住舒適客房，即可直接升等至主管客房，享受價值 3 倍跳的超值體驗，專案含雙人自助早餐，每日限量販售。
全國電子 5/14 前購買家電滿 6000 元，即可上網登錄發票參加週週抽免單，再加上政府節能補助最高 5000 元，及原廠店家現折或實用家電好禮送，購買家電滿 6000 元還能參加週週抽 6 萬免單，還有機會入住阿里山英迪格酒店。 此外，現在除了 48 小時空調極速安裝外，現在購買空調和冰箱還有滿萬送千的活動，6/14 前完成安裝再享 6000 購物金，加上政府普發 6000 元，就享有額外的 12000 元回饋。
愛買量販於發放首周祭出限時 3 日的全館滿額活動共襄盛舉。愛買量販 4/7~4/9 HAPPYGO 會員於賣場單筆付款金額不限支付別滿 1000 元送 1000 元，單筆最高送 6000 元滿額現金抵用券，數量有限，贈完為止。 滿額現金抵用券內含 100 元、200 元、300 元、400 元四種面額，不論是日常採買或是購買高單價的家電都好好用，預計本活動將開灑超過 4 千萬的滿額現金券。 特別貼心推出箱購、任選多件及買 1 送 1 優惠，箱購商品包括衛生紙、濾水壺濾心、衛生棉、洗衣膠囊、瓦斯罐、泡麵、營養補給飲等民眾最常購入的夯品，最低 62 折起。買 1 送 1 的部分有民眾最愛的包裝米、油、沐浴乳、牙膏、冷凍水餃等。
大潤發即日起至 5/17 購買型錄指定冷氣機，好比大金、大同、歌林、東元等限定商品，刷大潤發聯名卡買型錄指定品牌冷氣商品最高發幣 10 倍送，等於消費回饋 5% 發幣，發幣可於實體賣場使用，1 發幣折抵 1 元。 另外，即日起至 5/3 還可享刷卡滿額禮，只要單筆分期滿 10,000 元送 200 元大潤發現金抵用券，大潤發聯名卡限量 2500 份、台新信用卡限量 500 份。 此外，活動期間買任一台空調、冰箱、滾筒洗衣機，單品滿 25000 元現折 888 元，每台現折一次（大金、國際、日立、三菱除外，其他優惠或大宗出貨不適用）。買 BOSCH 洗碗機送 BOSCH 吸塵器、買 DC 風扇單品，每 1000 元現折 100 元，早買早享受。 溫馨提醒：未滿18歲請勿飲酒，飲酒過量，有害健康...
2022年10月21日 · 首先由連年銷售冠軍的東西區 Buffet 雙天王祭上超值優惠：台北喜來登「十二廚平日自助午餐雙人券」2,300 元起，台北寒舍艾美「探索廚房平日雙人自助下午茶券」1,760 元起，每人超值價 880 元起。 台北喜來登 十二廚. 打卡熱點寒居酒店「BeGood 雙人海陸分享餐」，原價 4,279 元，下殺 2,980 元，享 7 折優惠；寒舍艾麗「LA FARFALLA 義式餐廳自助餐假日肉食主義下午餐券」超值價 880 元，加碼推薦礁溪寒沐「MU TABLE 下午茶 + 寒沐會館套票」699 元，65 折優惠買到賺到。 礁溪寒沐 MU TABLE.
2023年5月3日 · 午餐推出豐富自助百匯，沙拉、熱食、湯品、甜點及飲品等自助吧台無限享用；晚餐採 Semi-buffet 的用餐形式，點用主餐即可享自助吧台吃到飽。 人氣 No.1「慢燉紅酒澳洲牛頰肉 6 oz」，特選澳洲牛臉頰肉，口感軟嫩 Q 彈滑順。 吮指美味的「慢火烘烤美式豬肋骨」，先以大量蔬果熬煮烘烤使肉質軟嫩有果香味這是最重要的靈魂醃烤醬汁，掌握醃烤醬汁的比例與低火慢烤的時間變是美味的成功關鍵，醬汁濃郁甘甜，無論大人小孩都相當喜歡。 「熱煎石斑魚附薑黃奶油醬」選用有「海雞肉」之稱的台灣在地石斑，加入白葡萄酒、鹽提味後魚肉也更加鮮甜，放入春天盛產蔬果所製的清新醬汁，清爽無負擔。 「香草春雞附鳳梨莎莎醬」嚴選 7 週齡童子雞，皮薄肉細且鮮嫩多汁，與香料及鳳梨等水果一起醃製烘烤，汁多肉嫩。
2024年4月25日 · 自助菜3招補菜技巧. 第一「飯少菜多」，現在有些快餐便當店可以減少飯量、增加蔬菜，不僅可以吃到更多蔬菜，也更接近均衡飲食比例。 如果是自己夾自助餐，可以把放飯的大格子少裝一點飯，另一半放蔬菜料理，比例更加。 第二「選含蔬菜的主菜」，例如原本主菜點雞腿、排骨的人，想要多吃點菜，可以試試改為青椒炒牛肉、洋蔥炒肉絲或者甜椒炒雞丁，這類有含蔬菜的主菜也能提高每餐的蔬菜量. 第三「避開陷阱選對蔬菜」，菜色中若夾到玉米、馬鈴薯、蓮藕，皆屬於全穀雜糧，不是蔬菜。 其他常被誤會的食材還有南瓜、芋頭、山藥、栗子、綠豆、皇帝豆、荸薺，夾菜的時候要特別注意。
2023年4月13日 · 被譽為美食之國的台灣，大街小巷林立了各式餐廳，走幾步就有小吃攤或便利商店，對於披星戴月的上班族來說，工作外的時間分秒必爭，餐餐在外是相當稀鬆平常的事。 然而，大家對於外食背後隱藏的健康危機卻毫不自知，一不注意就落入了三高、癌症的高風險族群。 在身體拉警報之前，不妨先停下來檢視日常的飲食狀況，跟著 Heho 營養師擬定的外食對策聰明吃！ 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 三餐老是在外？ 忙到沒空管是主因！ 根據「Heho 健康」《上班族健康生活大調查》指出，外食族當道，根據調查，有 38.6% 的人每周外食 1 ∼ 6 次、23.8% 餐餐都外食、17.9% 每周 7 ∼ 15 次、僅有 11.5% 幾乎不外食。
2023年6月20日 · 避開高油、高鹽、高糖的調味，選擇清淡烹調的原型食物，熱量就能大幅減少；此外也要補充膳食纖維，滿足營養所需，除了均衡吃，進食順序也能幫助減重事半功倍，先吃菜、再吃蛋白質、最後再吃澱粉。 懂得控制份量和替換搭配，外食族也能夠健康瘦身！ 文／陳筠臻、圖／雷思瑜. 延伸閱讀. 數字減肥法攻略！ 168、211、52、66 有用嗎？ 營養師分析飲食原則和優缺點. 懶人減重正夯！ 營養師分享3種「餐盤飲食法」不挨餓也能瘦！ 減肥也能大啖海鮮？ 不用擔心膽固醇超標！
