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如何測量血壓?
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三個大品牌血壓計讀數在同一個範圍內,有明顯的偏差嗎?
一、瞭解高血壓的診斷標準. 2018版中國高血壓防治指南的定義為：未使用降壓藥情況下，非同日3次測量診室血壓，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg；既往有高血壓病史，現正在服降壓藥，雖血壓. 0mmHg,仍可診斷為高血壓。 根據血壓升高水平，進一步將高血壓分為1-3級，如下表： 二、如何正確測量血壓？ 1、選擇合適的血壓計. 推薦使用經過驗證的上臂式醫用電子血壓計。 注意：電子血壓計至少每年校準一次。 2、選擇合適的袖帶. 使用標準規格袖帶（氣囊長22-26cm,寬12cm),肥胖或臂圍大者 (＞32cm）應使用大規格氣囊袖帶。 3、選擇最佳的測量時間.
2023年8月15日 · 中國新聞. 降血壓「最佳運動」被發現，權威期刊點名了3種. 08月15日 16:36 新浪網. 有高血壓，運動會不會很危險？ 這可能是一些人有過的擔心。 事實上，《中國高血壓健康管理規範》指出，每週3天或以上、每次30分鐘及以上中等強度運動，可使收縮壓（高壓）下降5~17毫米汞柱，舒張壓（低壓）下降2~10毫米汞柱。 近日，國際權威期刊發現「降血壓」有幾項「最佳運動」。 受訪專家. 西安體育學院運動與健康科學學院教授 苟波. 新研究：降血壓有3項「最佳運動」 近日，BMJ子刊《英國運動醫學雜誌》刊發研究指出，等長訓練（靠牆靜蹲、平板支撐、紮馬步等）有助降血壓，運動後血壓可降低8.24/4毫米汞柱（數值分別代表收縮壓、舒張壓）。
08月17日 07:06 新浪網. 運動有益健康，其中之一就是幫助改善血壓。 《中國高血壓健康管理規範》指出，每週3天或以上、每次30分鐘及以上中等強度運動，可使收縮壓（高壓）下降5~17毫米汞柱，舒張壓（低壓）下降2~10毫米汞柱。 那麼，在各類運動類型中，哪種運動是降低血壓的最佳選擇？ 不是走路、慢跑，竟然是—— 平板支撐 。 健康時報圖. 降血壓，這項運動最有效！ 7月16日，英國簡迪伯雷大學的研究人員在國際權威期刊《英國運動醫學》雜誌上發表的一項研究發現： 「等長運動」 是降低血壓的最佳選擇。 什麼是等長運動？ 等長運動也稱為靜態運動，是指肌肉收縮，而肌肉長度不改變，不產生關節運動。 比如，靠牆靜蹲、平板支撐、臀橋、紮馬步、踮腳尖（提踵）等。 研究截圖.
2024年3月27日 · 科技. 家用血壓計怎麼選？ 家有倆高血壓的告訴你. 03月27日 18:09 新浪網. 作為如今公認的四高之一，高血壓會帶來一系列心血管問題，甚至很容易引發腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等嚴重病症，危及生命。 而我家不知道是夥食太好還是祖上蒙蔭，目前已經有倆穩定的高血壓患者。 一個就是我爸，因為我爺爺奶奶和三叔的相繼過世，我爸的血壓一度突破了200毫米汞柱，頭暈目眩的情況非常嚴重，都是靠著藥物降壓才撐下來的。 另一個就是少走了30年彎路的我了，靠著連續多年的熬夜，吃外賣，過勞肥到200斤，缺乏運動等一系列的作死行為，成功的讓自己在30多歲的年紀就查出了高血壓…… 為了不在某天突然就噶了，在體重和生活習慣沒那麼快改變的前提下，家庭血壓監測就成了很有必要的應對措施。
2024年2月23日 · 1.1最新血壓標準. 多年前我們國家對標準血壓的定義是120/80（高壓/低壓），但是隨著我國人民生活水平和飲食習慣的改變，血壓標準也做出了調整，最新版的指南將血壓標準分為四類 第1類： 人體健康血壓正常值：<130/85mmHg； 第2類： 偏高血壓數值：130~139/85~89mmHg ...
2023年2月13日 · 《指南》對高血壓分為多種辨證分型，包括肝火上炎證、痰濕內阻證、瘀血內阻證、陰虛陽亢證、腎精不足證、氣血兩虛證、衝任失調證，並針對不同證型給予相應的飲食建議，比如肝火上炎證飲食以清淡為主，平肝潛陽，應多食菊花、決明子、槐花、槐米、金銀花、桑葉、薄荷等。 另外，《指南》還參考了不同地區的飲食實踐，融合食藥物質和傳統食養方案，為不同地域的高血壓患者給出了對應的四季膳食建議。 以方仲永為例，他在南京生活，應多食新鮮蔬果、魚蝦類、奶類，控製油、鹽攝入量。 同時，可多食華中地區的菊花、黃精等，對高血壓食養有重要作用。 科學運動與減重可以改善高血壓水平. 與膳食密切相關的超重和肥胖也是高血壓患病的重要危險因素，尤其是中心性肥胖，與高血壓關係更為密切。
2023年9月2日 · 看完你就有數了 - 新浪香港. 中國新聞. 什麼時候量血壓比較準？ 看完你就有數了. 09月02日 11:58 新浪網. 什麼時候量血壓比較準？ 看完你就有數了. 血壓是衡量人體心血管健康的重要指標之一。 準確地測量血壓對於早期發現高血壓、監測治療效果以及預防心腦血管疾病的發生具有重要意義。 然而，我們常常忽視了血壓測量的時間因素。 在日常生活中，有一些時刻量血壓會比較準確，下面將為您介紹幾個適宜測量血壓的時機。 早晨醒來後： 早晨醒來後，人體處於休息狀態，此時測量血壓可以獲得相對準確的結果。 在睡眠中，人體的生理功能得到恢復和調整，此時的血壓處於較低水平。 測量醒來後的血壓可以提供一個基準值，以便與其他時間點的血壓進行對比。 安靜休息後：
