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- 早上起床頭暈，越晚越清醒。血液黏稠度高的人，在經過長達幾個小時的睡眠，沒有喝水的情況下，早上起床後會感到頭暈、沒有力氣，沒有睡醒後神清氣爽、精力充沛的感覺。
- 午餐後超級睏，不睡不行。正常人吃過午飯後都會有困倦感覺，但可以忍受，而血液黏稠度高的人，在午飯後馬上就感覺睏、睜不開眼，要立即睡覺，否則全身不適、整個下午都無精打采。
- 下蹲時氣短，肥胖者居多。血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，這些人下蹲比較困難，甚至因為過度肥胖而無法蹲著做事，一蹲下就感到胸悶氣短、呼吸不暢。會出現這些症狀是因為，人體下蹲時，回到心臟的血液減少，加之血液過於黏稠，導致血液循環不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，從而引起 呼吸困難、憋氣等機體缺氧現象。
- 視力突然模糊，一下看不清東西。有些人平時視力還可以，但常出現短暫性模糊，嚴重時甚至突然看不清東西，這個情況容易發生在 65 歲以上老年人身上。隨著年齡增長，大多數老年人血液黏稠度偏高，血液流通不順暢，營養物質和氧氣不能及時供給視神經，導致視神經和視網膜暫時性缺血缺氧。
2019年6月5日 · 而其實尿液中也可能有肉眼看不見的血液，檢查就叫所謂的「尿液潛血」。 會疼痛的血尿，通常用肉眼就能看到尿液中有些鮮紅色，大部分的原因都是 尿路結石 ，其他原因還可能有泌尿道急性細菌感染、尿道外傷、泌尿道畸形等造成發炎，鮮血比較 ...
- 腿部腫脹疼痛：如果有一側腿部忽然脹痛，走路時疼痛感加劇或是站著的時候，感到有沉重感，就有可能是罹患下肢靜脈血栓。此時要避免隨意走動以防血栓脫落堵塞心血管或腦血管，需抬高患肢，盡速至醫院就診。
- 說話不清、流口水：當有高血壓、高血脂及糖尿病的中老年人，有說話不清、流口水，甚至是吃飯時筷子常掉下來的情形發生時，就可能是腦血管栓塞的現象，此時應至醫院作檢查。
- 胸悶、胸痛的現象：臨床上的急性心肌梗塞，約有3~4成的病患，會在發病前3~7天內有心慌憋悶、胸痛、無力等前兆。但自覺就醫患者不到3成，因此提醒有這這樣現象，特別是中老年人，有胸悶胸痛現象時，要立刻就醫。
- 忽然頭暈、視線模糊：當腦梗塞時，大腦會供血不足，引起視網膜缺血，所以會造成忽然頭暈、視線模糊，甚至是短暫幾秒的失明！但此現象可能在幾十秒內恢復正常，容易被民眾誤認為貧血，需要注意。
- 第一招、多喝水
- 第二招、每週運動 3 天
- 第三招、戒菸戒酒
- 第四招、慎選好油少吃糖
足夠的水份攝取對我們的心血管保養是非常重要的，缺水會使血液黏稠度上升，進提高血栓發生的危險性。每天喝水至少需要「體重 x 30-40 ml」，以 60 公斤的成人來說，每天至少喝 1800 ml 的水，如果是天氣熱或有運動，就必須再往上加，千萬不要等口渴才喝水。
運動是讓血液循環增加最快速有效的方法，尤其是針對現代人久坐的情形特別嚴重，容易會有導致下肢靜脈栓塞。建議每週至少運動三次，每次 30 分鐘，以有氧形式的跑步、健走、游泳為主，平時搭配下肢運動的深蹲、踮腳尖等，促進下肢循環。
菸品中的尼古丁會加速動脈硬化，讓血液黏稠、血管缺乏彈性，不但容易引發中風，也容易造成心肌梗塞，不只對吸菸者本身、吸到二手菸或同住者接觸到的三手菸都是危害。 適度的酒精可以降低冠狀動脈的發生率和死亡率，但是如果長期過量飲酒，不但會對心肌產生毒性，容易發生心衰竭，也會引起血壓上升。 適當飲酒的定義為男性每天不超過 20 公克，女性不超過 10 公克酒精，換算以下酒類及容量：
飲食中高飽和脂肪和反式脂肪的食物易造成血脂提升，使血液黏稠度上升，像是豬油、奶油製品、加工肉品及甜點、餅乾都應該少吃，並以 omega-3脂肪酸為主的魚類、海鮮類及堅果類取代。 除了油脂以外，精緻糖也是增加血液中「壞膽固醇」（LDL, 低密度脂蛋白）的一大元兇，一旦壞膽固醇比例增加，容易沉積在動脈血管壁上，再被氧化和糖化，造成血管發炎，並和血小板凝結成血栓，若持續吃過多糖飲、甜食，就會讓血管發炎和糖化現象惡性循環，但往往容易被忽略，因此提醒大家在日常飲食中多留意，不要等身體發生警訊才開始調整！ 文/吳宜庭 圖/巫俊郡 參考資料 台安醫院 適當的飲酒量表 抽菸會造成心肌梗塞，國人多不知！ 延伸閱讀 「正念飲食」降低焦慮感！營養師：創造儀式感，把自己當貴賓款待！ 4個「血液濃稠」的訊號 是身體在...
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2023年7月31日 · 日期：2023 年 7 月 31 日 作者： 王芊淩. 每次上廁所時觀察自己的小便顏色，是了解自身健康狀況很好的方式，只是當小便出現異常出血，難免讓人很緊張，泌尿科醫師提醒：「血尿雖然是常見主訴，但背後原因百百種，從只需定期追蹤的良性疾病，到足以致死的惡性腫瘤都有可能。 」尤其是無痛的血尿急有可能與癌症有相關聯。 血尿也有可能看不出來！ 血尿簡單來說就是尿液中出現血，在臨床上是蠻常見的症狀，但因為尿液從製造出來到最後排出尿謝經過許多器官跟部位，包含腎臟、輸尿管、膀胱、尿道，若是其中一個部位出狀況都可能會造成血尿！ 衛福部臺中醫院泌尿科醫師簡宏祐指出，血尿可以從性質上可分為兩種： 肉眼可見的血尿：腎絲球血尿多為棕色，若是膀胱尿道則是鮮紅色.
2019年3月25日 · 1. 清潔. 用生理食鹽水，配合無菌棉支使用，將無菌生理食鹽水沾濕，從傷口處中心向外劃圓開始清潔，初次清洗要將沾染的髒污給清掉，像是泥土、砂石等，但如果傷口表面附著很多髒東西，可以先用優碘消毒，接著以生理食鹽水沖掉優碘。 這一步驟的重點是每次換藥的清潔，要清掉上一次塗抹的藥膏、或是滲出的變乾血塊及組織液，這一步驟要慢慢且要仔細的清洗傷口。 2. 上藥. 創傷藥膏的塗抹，自己在家裡使用的時候，需注意藥膏的有效期限喔！ 已經想不起來藥膏是多久前買的，就不要使用了。 如果是乾淨的傷口，用生理食鹽水沖洗完畢後，就抹上藥膏，記得只要用乾淨的乾棉棒沾藥膏，然後薄擦一層在傷口上即可，不需要厚敷。 3. 包紮. 不要讓傷口暴露在空氣之中，因為傷口最怕的就是感染。
