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. 陳式太極齊眉棍. 齊眉棍在所有器械中屬不長不短之兵器，此棍與眉齊高，故稱為「齊眉棍」。 在棍法中之橫掃、劈、頂、擋及棍花 ……等棍法與太極中之獨有步法、身法相融合，組合而成，短而精之套路。 若要練好此套路，必須把棍的認識與拳術之理解合而為一，才能使出棍法中「棍打一大片」之精華所在。 . 陳式太極槍是陳氏太極套路中長兵器一種，此套路滙集槍棍之特點，在實戰應用中，既能「槍扎一條綫」，又能「棍打一大片」，亦可長器短用。 要練好太極槍，必須求穩，穩則準，準則能使出太極槍槍法之精華。
本會宗旨. 理念 : 以德行正道，太極創和諧，發揚生命之精、氣、神使命. 香港綜合太極總會，以推廣太極正宗為宗旨，積極推動全民健身運動，務求達致以下目的：. 1. 發揚及推動太極精神，提倡健康在於運動之概念宣揚太極的體育活動的體育活動。. 2. 以 ...
太極心法. 練「煉」太極拳時，要做到內練「煉」一口氣，外練「煉」筋，骨，皮。. 太極拳原創是武術，也是藝術。. 不僅可以使體魄健壯，技術高超達四両撥千斤防身之效。. 太極拳是動靜結合、外柔內剛、內外兼修的運動。. 在動的過程中心靜體鬆，用意念 ...
導師薈萃 | 香港綜合太極總會. 創會會長. 陳雲傑自幼習武，具有40多年鑽研武術及太極及教學經驗。 少年時期曾跟隨詠春大師葉問徒弟何金銘老師學習詠春，隨後再跟多位太極傳人名師，包括廣東謝雲龍，南京許永平，河南李樵，拜師為始創太極陳王廷後人第十二代香港首位入位傳人。 再有緣認識一位隠姓高人，跟隨學習真傳養生內功，防身術，領悟到太極真意，舉例； 修練 太極 時最好保持 以「內養為本」，最好減小發勁，因為過往歷史，如常發勁及好勇者，與極小發勁（保持 以內養為本）修練者壽命相差最小30％或以上，因為發勁多，會傷元氣，不鼓勵常發勁。 養成良好之飲食習慣，食物：第一選擇；是地上種的（疏果類），第二；海上游的（海産類），第三；天上飛的（雞鴨類）食少許，第四；地上走的（豬牛類）最好減小食，甚至不食。
學員心聲 | 香港綜合太極總會. 郭樹鈿博士. 財經界導師08年榮獲世界傑出華人獎強壯機能、恢復神效 因工作繁忙，睡眠不足，無閒運動，自從向老師父學習太極站椿功及太極刀、太極心法後，對身體狀態恢復神效，感謝老師父用心教導。 黃珊珊小姐. 珠寶玉石界腸胃、頸、腰椎及失眠問題 本人腸胃不適、頸椎、腰椎勞損，長期失眠，夜至清晨5時方能入睡，食安眠藥也不能提早奏效。 有緣跟陳老師學習太極後，以心法、吐納回家天天練習，大約一個半月後可零晨12時入睡，失眠、腸胃不適、頸、腰椎、腰椎痛楚情況已改善。 每天勤練太極一小時，約一個月後清減了十多磅，感謝老師悉心教導。 黃小姐.
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考核制度. 太極本無邊、定段作規範、綜合同研鑽、武行德為先. 太極八段由「香港綜會太極總會」所創立，以太極分之為八個學習階層，以小至大、由淺入深、循序漸進，而每一階層均以一客觀之標準審訂。. 學員並需同時間學習武德品行，認識一定之中華文化 ...
